Biljke koje umiruju duh i tijelo
Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakšati. I to uz pomoć prirode. Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta prije meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se ohlade, zasladite ih medom ili stevijom.
Metvica ima osvježavajući miris i okus, ali djeluje i kao sedativ. Poznata je po tome da smiruje probavni trakt, smanjuje bolove u želucu i crijevima te ublažava razne grčeve i mučnine.
Kamilica pomaže ljudima koji pate od hiperaktivnosti, nesanice, mučnine i loše probave. Osim čaja, pogled na buketić kamilice na vašem stolu umiruje um i duh.
Ginseng prazni preopterećen mentalni sklop i smanjuje utjecaj stresa. Nakon samo šoljice čaja, osjetit ćete stanje mira, a ako vas muči nesanica, konzumirajte ga prije spavanja.
Lavandu su koristile i bake naših baka. Njome su uklanjale anksioznost, nervozu i glavobolje. Bilo bi dobro da kraj sebe uvijek imate eterično ulje lavande, koje možete nakapati u lampu za aromaterapiju ili u čašu obične vode. Isparavanja imaju isti efekat kao i čaj.
Kap pasiflore u vašem biljnom čaju i tenzije će pobjeći od vas brzinom kojom su i stigle. Osim toga, ova zeljasta biljka smanjuje napetost u PMS-u i ublažava bol u trbuhu prouzrokovan menstrualnim ciklusom.
(Elle.hr)
Iđirot: Onaj koji produžava život
Iđirot (Atorus calamus) je široko rasprostranjena višegodišnja biljka koja hiljadama godina raste na istoku - u Kini, Indiji i Japanu. Veoma je cijenjen u tradicionalnoj kineskoj medicini, a jedan car čak mu je dao ime "onaj koji produžava život".Iđirot je u narodu poznat i pod nazivima temišvarka ili vodeni božur, ima pljosnatu stabljiku koja može da naraste do jednog metra, sa dugačkim, sabljastim listovima i grozdastim cvjetovima u obliku klipa koje se sastoje od žutih cvjetića.
Ova biljka ima sedativno djelovanje pa se preporučuje u slučaju živčane napetosti, svojim divnim, aromatičnim mirisom izuzetno podsjeća na cimet te se osim u svrhe direktnog liječenja može koristiti i u kuhinji.
Podanak iđirota u modernoj medicini koristi se za pripremu tečnosti za ispiranje usta, jer uklanja zadah i sprečava upalu desni. Osim u prahu, iđirot se na tržištu može pronaći i u obliku ulja, ekstrakta i tinkture.Ljekovita svojstva
Ova izuzetna biljka pokazala se djelotvornom u liječenju mnogih poteškoća, ali su znanja stečena većinom iskustveno. Indijski naučnici su u radu objavljenom 2014. godine u časopisu "Natural Product Research" naveli dokazana djelovanja iđirota:
reumatsko,
diuretsko,
antihelmetičko,
protivupalno,
antioksidacijsko,
imunomodulacijsko.
Iđirot se obično u narodnoj medicini koristi za liječenje:
kašlja,
grčeva,
bronhitisa,
glavobolje,
boli u zglobovima,
povećanje cirkulacije,
poboljšanje koncentracije i pamćenja. (nezavisne)
