Kako prepoznati da vam posao narušava mentalno zdravje
U današnje vreme brzog i stresnog života, sve više ljudi oseća pritsak na radnom mestu, a stres utiče i na ostale apsekte života.
Ponekad pritisak i toksično okruženje na poslu toliko zavlada vama da može negativno uticati na vaše mentalno zdravlje.
Ali, postavlja se pitanje, kako znati da ne preterujemo i da nam je zaista zdravlje ugroženo?
Metro je pitao nekoliko stručnjaka za mišljenje, a oni su otkrili da je prvi znak
kada imate više loših nego dobrih dana. Takođe, ako se nakon svakog radnog dana osećate jako iscrpljeno, pogotovo psihički, nešto nije uredu.
Savetnica Beverli Bekmean objašnjava da se stres i nezadovoljstvo sa posla mogu preneti i na druge delove života, pogotovo na dom i ukućane.
"Nervoza, razdražljivost, loša probava, pad imuniteta- sve su to znakovi da ste pod velikim stresom. Ako ste nezadovoljni poslom, ove probleme ćete osećati van radnog mesta. Samo čitanje mejlova stvara anksioznost, a često e javlja i nesanica", otkriva i dodaje da su svi znakovi u početku mali, ali s vremenom se povećavaju.Kako prepoznati da je vreme za otkaz?
Ponekad godišnji odmor nema efekta, shvatite da ne osećate fizički umor, već psihički pritisak na radnom mestu..
Beverli kaže da je odgovor na ovo pitanje individualan.
"Dobro razmislite da li vam je mentalno zdravlje zaista ugroženo i možete li izdržati pritisak, uzimaju li vas zdravo za gotovo i želite li sebe da stavite na prvo mesto?
Kada odgovorite sebi na ta pitanja, sve će vam biti jasno
" Na kraju se postavlja pitanje kako se nositi s okolinom i mišljenjem drugih?
Ako to baš nikako ne možete sami da rešiti, potražite savet od psihologa.
Setite se koliko ste se loše osećali na poslu i kako toksična atmosfera nije bila vaše prirodno okruženje.
"Ako ste izabrali sebe i svoje zdravlje i dali otkaz, napravili ste veliku stvar", zaključuje Beverli. (stilkurir)
Dala otkaz i prodala kuću da bi brinula o 200 životinja
Prije samo godinu dana Odri Rašel (33) živjela je u četvorosobnoj kući i vodila svoj pansion za pse.
Na kraju dana vraćala bi pse vlasnicima, ali je bila posvećena njezi i udomljavanju napuštenih životinja i pasa lutalica.
Nažalost, bilo ih je toliko da nije mogla svakome da pomogne. Kao veliki ljubitelj životinja, poželjela je da svoj život promijeni iz korena.
Prodala je kuću, napustila svoj posao, i uselila se u 200 godina staru kuću na farmi, postavljajući kao svoj prioritet to da brine o napuštenim životinjama, prenosi b92.
I do sada se nije pokajala.
"Započela sam sa Utočištem prije godinu dana. Spasla sam mnogo životinja u svom životu ali bila sam limitirana. Željela sam da imam više vremena za njih, više prostora da ih smjestim i više novca da trošim na njihove potrebe", kaže Odri.
U svoju novu kuću preselila se u februaru 2020. godine ali je imanje širila tako što je kupovala obližnja. Kupila je i drugu kuću za svoju sestru kako bi se i ona preselila i sa njom vodila Utočište. Utočište je u međuvremenu postalo neprofitna organizacija koja može legalno da prima donacije od drugih ljubitelja životinja koji žele da brinu o njima. (nezavisne)
