Nova banka a.d. Banja Luka obilježila je Svjetski dan štednje

Kako se brzo riješiti prehlade, jedno je od najčešće postavljanih pitanja u ovo doba godine.

I prehlada i grip klasifikuju se kao respiratorne bolesti, a često imaju vrlo slične znakove. Ako mislite da možete očistiti virus u jednom danu, onda ćete ostati razočarani.

Nažalost, nije se moguće riješiti prehlade preko noći. Da bi se vaše tijelo oporavilo, ono mora potaknuti odgovor imunološkog sistema, ubiti virus i popraviti se. Za to je potrebno vrijeme i nema načina da se oporavak ubrza.

Ono što možete učiniti je ublažiti simptome prehlade sve dok virus ne izađe iz vašeg tijela. Nazalni sprejevi, paracetamol i održavanje tijela hidriranim može pomoći. Takođe, od velike su pomoći i kućni recepti protiv prehlade.

Supice

Razne supe pokazale su da sadrže tvari s protivupalnim svojstvima koje pomažu da se brzo riješite prehlade. Supa koja sadrži piletinu, luk, slatki krompir, repu, mrkvu, stabljiku celera i peršun, s dodatkom soli i bibera, najbolja je opcija.

Vruća kupka

Parna kupka ili tuš olakšaće začepljenje nosa i pomoći opuštanju vašeg tijela. Dodavanje nekoliko kapi ulja peperminta otvoriće vaše disajne puteve i pomoći kod glavobolje.

Jedite sirov med

Kašika sirovog meda trebalo bi da bude prvo pristanište za borbu protiv prehlade zahvaljujući svojim antibakterijskim prednostima. U šoljicu vruće vode s limunom svakodnevno dodajte kašičicu sirovog meda i uživajte.

Probiotik

Jedna studija pokazala je da ljudi koji uzimaju probiotike imaju kraće iskustvo trajanja prehlade. Naime, njihove su prehlade dva dana kraće u trajanju te imaju 34 odsto manje simptome.

Vitamin C

To je kliše, ali da, zaliha agruma zaista može pomoći da se brzo riješite prehlade.

Napravite kupku za stopala

Ako više volite alternativne ili prirodne načine ublažavanja simptoma, predlaže se kupka za stopala. Namočite svoja stopala u infuziji bilja. Možete koristiti ili svježe ili sušeno bilje.

Ako se odlučite za svježe bilje, koristite tri kašičice, a ako ste odabrali sušeno, upotrijebite dvije kašičice smjese nane, zgnječenog bijelog luka, Echinaceu te timijan i ruzmarin na koji ćete izliti kipuću vodu i ostaviti je da odstoji 30 minuta s poklopcem na vrhu, kako bi sva esencijalna ulja i aktivni biljni sastojci izašli iz bilja.

Kad se otopina dovoljno ohladi, stavite svoje noge u nju i namačite ih 10 do 15 minuta. Radite to tri puta dnevno.

HRANA KOJA JAČA IMUNITET

1. Bijeli luk

Bijeli luk je poznati prirodni antibiotik koji aktivno učestvuje u borbi protiv bakterija, ali i virusa! Ako želite izliječiti prehladu lukom, dovoljno je zagristi jedan češanj i isisati sav sok iz njega. Ako ne podnosite ukus bijelog luka, pokušajte ga protisnuti, pomiješati sa kašičicom meda i progutati.

2. Jabukovo sirće

Pomiješajte jabukovo sirće s vodom u omjeru 1:2 i grgljajte mješavinu 10 sekundi i ispljunite. Umjesto grgljanja, ovu mješavinu možete i popiti. Mješavina sirćeta i vode će ublažiti grlobolju i smiriti kašalj.

3. Đumbir

zrežite ploške đumbira i ubacite ih u svježe pripremljenu limunadu. Ovaj napitak je idealan lijek protiv mučnine, groznice, upaljenih sinusa i glavobolje.

4. Cimet

Cimet ima antivirusna i antibiotska svojstva pa pomiješajte kašičicu cimeta s medom i cuclajte. To će smiriti kašalj, ublažiti groznicu i otčepiti nos.

5. Origano

Origano je idealan za ublažavanje najgoreg kašlja, jer sadrži antibakterijska svojstva. Inače origano najbolje djeluje protiv bakterija, ali može ublažiti i simptome virusne prehlade.

6. Kopriva

Kopriva je puna vitamina i minerala. Ako osjećate simptome prehlade, pijte čaj od koprive koji će ubrzati proces izlječenja.

7. Ulje eukaliptusa

Pripremite toplu kupku i nakapajte šest do 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa. Topla para, u kombinaciji s ovim uljem, smiruje kašalj i oslobađa disajne puteve.

8. Echinacea

Echinacea ubrzava proces liječenja prehlade i jača imunološki sistem. Čim osjetite škakljanje grla ili primijetite curenje nosa, nabavite kapi echinaceje ili napravite čaj od ove ljekovite biljke.

9. Fermentisane namirnice

Kiseli kupus ili krastavci idealni su za borbu protiv virusa. Fermentisane namirnice opskrbljuju crijeva dobrim bakterijama, što rezultira jačanjem imuniteta.

Uobičajeni simptomi prehlade su: 

curenje ili začepljen nos, 

često kihanje, 

bol u grlu i/ili kašalj, 

glavobolja  i umor. 

Uobičajeni simptomi gripa su: 

temperatura viša od 38 stepeni, 

groznica, 

bol u mišićima i zglobovima, 

umor,

mučnina, povraćanje i/ili proljev i akutnije verzije simptoma prehlade.

Nezavisne

Stigla je sezona gripa i prehlade, što nije neuobičajeno za ovo doba godine. Ako se tome doda boravak u zatvorenim prostorima, kontakt s većim brojem ljudi, svakodnevni stres i nepravilna prehrana, postajemo izvrstan kandidat za viroze i prehlade.

Viroza je uopšten naziv za kratkotrajnu bolest virusnog porijekla. Najčešće virusne infekcije su one disajnog i probavnog sistema. Respiratorne virusne infekcije prenose se kapljičnim putem. Najčešći simptomi su: kihanje, curenje i začepljenost nosa, kašalj, bol u grlu, malaksalost i blago povišena temperatura.

Liječenje je simptomatsko, što znači da se liječe simptomi, a ne uzročnik infekcije. Svaki doktor će savjetovati da se uzmu određeni sprejovi koji zaustavljaju curenje nosa i ublažavaju nateknuće sluznice nosa. Takođe, tu su i preparati za snižavanje povišene tjelesne temperature, pastile protiv grlobolje te preparati protiv kašlja. Uz to, važno je uzimati dovoljno tečnosti u obliku toplih napitaka, kao i mirovanje, redovna higijena ruku, te provjetravanje prostorija u kojima boravimo.

Prevencija
Spriječite suv vazduh - s obzirom na to da virusi bolje preživljavaju na suvom vazduhu, poželjno je korištenje ovlaživača vazduha koji će podržati funkciju membrana koje sprečavaju ulazak mikroba u disajni sistem.

Utoplite se - dokazana je činjenica da virusi preživljavaju i preko 23 časa na hladnijoj temperaturi, u odnosu na topliju temperaturu (20-30 stepeni Celzijusa) pri kojoj mogu preživjeti manje od jedan do dva časa.

Unosite vitamine - današnja prehrana uključuje previše žitarica i proizvoda od brašna, koji ne sadrže mnogo vitamina i minerala. Kako imunitet ne bi patio, važno je uzimati dodatak vitamina C ili kombinaciju svih vitamina.

Kratkotrajno provjetravanje prostorija - suv vazduh unutar prostorija u kojima boravimo s više osoba povećava šansu za zarazu do 50 odsto.

Imunitet
Tu je vječna borba s jačanjem imuniteta, a to se najčešće čini konzumirajući zdrave namirnice i dodatke prehrani koje uglavnom sadrže velike količine vitamina C.

Međutim, postoji metoda za jačanje imuniteta koja je popularna u Rusiji, ali ne postoje klinička ispitivanja kojima bi se potvrdila njena djelotvornost.

Jačanje imuniteta na ruski način:
Napunite lavor hladnom vodom i po potrebi dodajte leda. Voda mora biti izrazito hladna!

Umočite noge u vodu i držite ih 10 do 15 sekundi.

Ponovite postupak svake večeri prije spavanja.

Ako imate slab imunitet, ovaj mini-tretman će učiniti čuda za vaše zdravlje. Radi boljih rezultata, postupak možete ponavljati svaka četiri sata.

Ako vam je nakon terapije hladno nogama, navucite debele vunene čarape! Jak imunitet omogućava tijelu da se uspješno bori s virusima, što je posebno važno u zimskim mjesecima kada vladaju grip i prehlada!

Osim jačanja imunološkog sistema, hladna voda može pomoći i kod:

*bolnih mišića - ako imate upalu mišića, ohladite ga. To će podstaknuti cirkulaciju i ubrzati oporavak!

*beživotne kose - hladna voda zatvara folikulu vlasi, čineći kosu glatkom i svilenkastom.

*nezdrave kože - umivajte se i tuširajte hladnom vodom. To će zatvoriti pore na koži i dati joj zdravi sjaj.

*liječenja depresije - hladna voda podstiče cirkulaciju i razbuđuje tijelo, što će odmah uticati na podizanje raspoloženja.

Ulje divljeg origana
Svjetski poznato ulje divljeg origana jedan je od najefikasnijih prirodnih antibiotika. Osim što je 100 odsto organskog porijekla, ovo ulje pomaže u ojačavanju imuniteta, vrši prevenciju bakterijske i gljivične infekcije, gripa, sinusnih začepljenja te prehlade.

Takođe, zbog svojih antimikrobnih svojstava, ulje divljeg origana svestrano je rješenje za mnoge tegobe.

Ekstrakt sjemenki grejpa - citrofit
Ekstrakt grejpa stoji rame uz rame s uljem divljeg origana, jer se pokazao izuzetno djelotvornim na širok spektar virusa, bakterija, gljivica i parazita. Poznato je da mikroorganizmi ne mogu razviti otpornost na citrofit.

Upravo zbog posebnog sastava, ekstrakt sjemenki grejpa može se koristiti dugotrajno bez straha da će postati manje djelotvoran.

Echinacea kapi i tinktura
Ova izuzetno ljekovita biljka takođe podstiče jačanje imuniteta i pomaže u odbrani organizma od mikroba. Kada se primjenjuje tokom prehlade i gripa, ubrzava oporavak i do 25 odsto.

Zbog širokog opsega djelovanja, Echinacea tinktura ili kapi pomažu kod prehlade i gripe, infekcija gornjih disajnih puteva, urinarnih infekcija, oslabljenog imuniteta i slično.

Kokošja supa liječi sve
S naraštaja na naraštaj prenosi se mit o ljekovitim moćima kokošje supe. Iako nije čudotvorna i neće vas izliječiti od gripa, u tom mitu ipak ima i istine, tvrde naučnici. Dokazano je da pozitivno utiče na imunološki sistem, odnosno agregaciju neutrofila, bijelih krvnih zrnaca koji su prva crta odbrane tijela protiv bakterija i gljivica. Vruća supa osigurava potrebnu tekućinu te umiruje upaljeno grlo, ali ipak nema ljekovita svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv gripa.

Bijeli luk
Snažna aroma i miris bijelog luka ga čine savršenim začinom, ali on ima još puno moćnijih svojstava. On je snažan, prirodni antibiotik koji ne uništava zdrave bakterije kao što to rade hemijski antibiotici. Usporava rast bakterija, te uspješno uništava viruse i gljivice pa je vrlo efikasan kao sredstvo protiv prehlade i gripa.

Izvor:Nezavisne

Kihanje, curenje iz nosa, glavobolja, ponekad i groznica, klasični su simptomi prehlade kod ljudi, ali prehlada nije isključivo bolest ljudi. Vrlo lako se prehladiti mogu i naši ljubimci.

Hladno i vlažno vrijeme, blato i stalne promjene temperatura stavljaju imunološki sistem životinja na test. Najčešći simptomi prehlade vašeg ljubimca su slični ljudskima: kašalj, kihanje, curenje iz nosa, neprirodan umor, lagano povišena temperatura.Psi su više izloženi bakterijama i raznim mikroorganizmima od nas, pogotovo oni ljubimci koji provode više vremena na otvorenom.

Kašalj kod pasa može biti izazvan različitim uzrocima, koji mogu biti od obične prehlade, virusnih infekcija, migrirajućih glista pa sve do bolesti srca, stoga treba biti oprezan prilikom davanja terapije psu.

Svakako najbolji savjet je da posjetite svog veterinara koji će vam reći radi li se samo o prehladi ili će, ako posumnja u nešto drugo, napraviti dodatne pretrage. Ako se radi samo o prehladi, postoji nekoliko načina kojima možete pomoći svom ljubimcu.

Prije svega pojačajte mu imunitet, a ako pas živi na otvorenom, osigurajte mu neko toplo mjesto unutar kuće. Ako primijetite da vam ljubimac ima upaljene sluznice, možete mu olakšati dječjim propolisom, ali terapija koju će vam prepisati veterinar je potrebna kako se ne bi razvile sekundarne infekcije i došlo do neželjenih komplikacija.

Pokušajte mu povećati unos tečnosti davanjem mlake supe ili jogurta (nikako ne ravno iz hladnjaka, neka odstoji neko vrijeme na sobnoj temperaturi). Kada vam je ljubimac bolestan, sjetite se da i njemu treba dodatna pažnja, baš kao i nama.

Kada se vaše dijete počne igrati s drugom djecom, možete očekivati da se već u tom periodu njegovog života počnu javljati i prehlade.

Dok odrasli mogu očekivati da se prehlade tri-četiri puta godišnje, vaši mališani mogu dobiti prehladu i do deset puta zbog njihovog još uvijek nedovoljno formiranog imunološkog sistema.

Simptomi
Simptomi prehlade kod djece isti su kao i kod odraslih osoba, a to su uglavnom začepljen nosić ili pojačano curenje sekreta iz nosa, kihanje, suzne oči i nerijetko blaga groznica. Kašalj često prati prehladu, jer se stvara dosta sluzi koja iritira grlo.

Prvih nekoliko dana prehlade najgore je prebroditi, a nakon toga se vaše dijete postepeno oporavlja. Kako su prehlade prouzrokovane virusima, one ne reagiraju na antibiotike. Virus prehlade je veoma zarazan, zato ohrabrujte svoje dijete da kiše kako bi izbacilo što veći broj zaraznih klica iz organizma.

Za vrijeme prehlade beba će biti umornija nego uobičajeno i potrebno je dodatno vrijeme kako bi se odmorila. Održavanje tople i blago vlažne atmosfere u sobi u kojoj dijete odmara pomoći će mu da lakše diše ako ima blokiran nosić. Pokušajte postaviti posudu s vodom pored radijatora kako biste mogli navlažiti vazduh.

Topli napici
Još jedan jednostavan tretman prehlade jeste primjena nekoliko kapljica blago slane vode u nosić bebe, što takođe može pomoći pri čišćenju blokiranih nosnica. Ako imate nešto starije dijete, možete mu pomoći da očisti svoju nosnu šupljinu pokazujući mu kako da začepi jednu nosnicu u isto vrijeme dok uklanja sadržaj iz druge.

Vaše dijete možda nije gladno, ali je važno da pije dosta tečnosti. Topli napici, voda, mlijeko ili dobro razblažen voćni sok mogu biti odlični za prehladu.

Ako vaše dijete ima groznicu, dajte mu manje doze paracetamola ili ibuprofena. Dajte mu isključivo jednu vrstu lijekova i uvijek pratite uputstva na pakovanju u vezi s pravilnom dozom i učestalošću nuspojava. Nije preporučljivo da se djeci mlađoj od šest godina daju lijekovi za prehladu bez prekida zbog čestog javljanja neželjenih dejstava.

Posjetite ljekara ako su simptomi postali izraženi i ako nije došlo do poboljšanja nakon nekoliko dana. Ako se kod vaše bebe razvije ozbiljna bol u ušima, veoma bolna upala grla ili ako se jave problemi s disanjem, morate potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Izvor:Nezavisne

​Smatra se jednim od najboljih začina za srce jer smanjuje nivo holesterola - bosiljak.

Bosiljak je začin koji ima fantastičan uticaj na zdravlje i organizam. Ublažava prehladu, doprinosi zdravlju srca, bubrega, očiju i zuba, a pomaže i u liječenju raka.

Ublažava simptome prehlade
Budući da bosiljak ima antibakterijske osobine, lišće bosiljka je efektno u liječenju upala i temperature. Skuvajte lišće bosiljka u čaju i polako pijte.

Liječi upaljeno grlo
Ako imate upalu grla, dobro je grgljanje mlake vode u kojoj je bio potopljen bosiljak. Djelovaće protivupalno i olakšati simptome upale.

Doprinosi zdravlju srca
Unosom bosiljka u organizam smanjuje se nivo holesterola i smatra se jednim od najboljih začina za srce. Smanjuje rizik od srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti.

Poboljšava rad bubrega
Bosiljak jača bubrege i odličan je u borbi protiv kamena u bubregu.

Liječi infekcije u ustima
Infekcije i čirevi koji se mogu pojaviti u ustima je dobro u prvu ruku liječiti žvakanjem listova bosiljka.

Ublažava otok
Namažite kašičicu paste od bosiljka na otok od uboda insekta.

Održava zdravlje zuba
Za one koji pate od problema krvarenja desni, lošeg daha i propadanja zuba, bosiljak se pokazao dobrim saveznikom. Antibakterijske i antibiotske osobine bosiljka mogu pomoći u sprečavanju takvih oralnih bolesti.

Štiti DNK
Listovi bosiljka sadrže mnoštvo fitonutrijenata i antioksidanasa, koji štite ćelije DNK od oštećenja nakon izlaganja ultraljubičastim zracima.

Pomaže u liječenju raka
Bosiljak steže vene koje dopremaju hranljive supstance tumorima koji uzrokuju rak, a sam po sebi pomaže u lečenju brojnih vrsta raka, uključujući rak dojke.

Izvor:Nezavisne

izično starosno doba za odrasle je između 50. i 70. godine života, ali u novije vrijeme leukemija napada i mnogo mlađe ljude

Vjerovali ili ne, većina mladih krvnih zrnaca koje tijelo proizvodi dolazi iz koštane srži - masne supstance koja se nalazi u loptastim završecima kostiju.

Kod oboljelih od leukemije, jedna od ćelije iz koštane srži mutira i postaje kancerogena, a zatim se klonira - pravi sopstvene kopije i na ovaj način opaka bolest napreduje.

Doktorka Marta Vedlej otkriva da je rizično starosno doba za odrasle između 50. i 70. godine života, iako u novije vrijeme leukemija napada i mlađe ljude.

"Postoji nekoliko podtipova leukemije, koji se određuju prema vrsti ćelije koja mutira, kao i u kojoj fazi proizvodnje ćelije mutacija počinje", objasnila je onkolog Meredit Barnart.

Kada je riječ o simptomima leukemije, obe doktorke su se složile - ne postoji jasan simptom.

"Simptomi zavise od podtipa, ali mnogi od njih se zamjenjuju za običan grip", kaže Barnart.

Ipak, one savjetuju da obratite pažnju na sljedeće promjene:

Blijeda koža

"Kada se leukemija razvija, mlade krvne ćelije oštećene kancerom mogu da preplave koštanu srž i tako otežaju proizvodnju zdravih ćelija. Zbog toga što u tijelu imate manje zdravih, a više oštećenih ćelija, može da dođe do anemije, a samim tim i blijedila kože, naročito lica", objasnila je Barnart. Anemija može da izazove i stalan osjećaj hladnih ruku.

Umor

"Kao i kod mnogih drugih bolesti, umor je uobičajeni simptom leukemije", kaže Vedlej. Ako se konstantno osjećate iscrpljeno i nemate energije, a ranije ste je imali dosta, trebalo bi da se obratite ljekaru. Anemija takođe može biti uzrok umora.

Infekcije i temperatura

Krvne ćelije su veoma važne komponente imunog sistema. Ako one nisu zdrave, kao što je to slučaj kod leukemije, osoba se mnogo češće razboljeva. Vedlej kaže da su infekcije i temperatura još jedni od simptoma koji se najčešće viđaju kod leukemije.

Kratak dah

"Zajedno sa nedostatkom energije, kratak dah je nešto na šta takođe treba obratiti pažnju", istakla je Barnart. Obratite pažnju na trenutke tokom fizičke aktivnosti - ako primjetite da nemate vazduha ili vam se čini da je disanje drugačije nego ranije, ispričajte to vašem ljekaru.

Sporo zarastanje rana

Ako vam posjekotine dugo zarastaju, a modrice se lako pojavljuju, to može biti simptom leukemije. Male crvene tačkice na koži, poznatije kao petehije, takođe mogu da se jave zbog leukemije, a kod ove bolesti one se javljaju najčešće na nogama, kažu doktorke.

Drugi simptomi leukemije

"Pored navedenih, simptomi leukemije mogu biti i noćno preznojavanje i osjetljivi i bolni zglobovi", otkriva Barnart, a Vedlej kaže da treba obratiti pažnju i na gubitak težine. Krvarenje iz nosa, natečeni ili uvećani limfni čvorovi, pad ili skok tjelesne temperature takođe su simptomi ove opake bolesti.

Dijagnoza

Ako doktor posumnja na leukemiju, poslaće vas na dodatne testove, kako bi se utvrdio broj crvenih krvnih zrnaca i trombocita.

Ako rezultati potvrde pretpostavljenu dijagnozu, ljekar će vas poslati kod hematologa, doktora specijalizovanog za poremećaje i rak krvi, koji će odrediti tip bolesti i način liječenja.

mojdoboj.info

Doktorica Svetlana Valjarević, otorinolaringološkinja, kaže da u ovom slučaju nikako ne treba jesti vrelu supu ili piti previše vruće čajeve, jer to samo dodatno pojačava osećaj bola u grlu.