Kada bebe trebaju početi spavati u svojim sobama?
Istraživanje je pokazalo da su bebe koje su od četvrtog mjeseca odvojene od roditelja spavale u prosjeku 40 minuta duže od beba koje dijele sobu s roditeljima.
Zajedničko spavanje roditelja i bebe utječe na san i roditelja i bebe jer se normalni noćni šumovi pretvore u stalna buđenja i poremećaje tokom sna. Kad su roditelji blizu bebe, reaguju na njene kratke poremećaje što još više razbudi bebu koja se navikne na te reakcije i ne može bez njih.
Kafa ima brojne pozitivne učinke na zdravlje i može produžiti životni vijek
U studiji se navodi da su osobe koje su pile od dvije do četiri šoljice kafe dnevno imale 18 posto niži rizik od smrti u poređenju s osobama koje ne konzumiraju kafu. Profesorica preventivne medicine Veronica Wendy Setiawan, koja je vodila istraživanje o crnoj populaciji, rekla je da su ovi rezultati u skladu s prijašnjim istraživanjima koja su proučavala većinom bijelu populaciju.
"Ispitali smo različite populacije. Svi ti ljudi imaju različite stilove živote i različite prehrambene navike, a i dalje nalazimo slične uzorke", rekla je Setiawan.
Nova studija pokazuje da osobe koje konzumiraju tri-četiri šoljice kafe dnevno imaju manji rizik od bolesti srca, raka, respiratornih bolesti, moždanog udara, dijabetesa i bolesti bubrega.
Studija provedena u evropskim zemljama pokazuje da osobe koje konzumiraju kafu imaju manji rizik od bolesti jetre, raka, bolesti probavnog sistema te manji rizik od svih uzroka smrti u odnosu na osobe koje ne konzumiraju kafu.
"Istraživali smo više evropskih zemalja u kojima stanovnici različito pripremaju i konzumiraju kafu", rekao je Marc Gunter iz Međunarodne agencije za istraživanje raka.
Istraživanje također pokazuje da kafa ima neuroprotektivna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju rizika za bolesti poput Parkinsonove bolesti. Još uvijek nije poznato koji spojevi koje sadrži kafa pružaju zdravstvene beneficije, ali Gunter je rekao da će to biti fokus daljnjih istraživanja.
Oba istraživanja objavljena su u časopisu "Annals of Internal Medicine".
GDJE KUPITI NAJBOLJU RASVJETU U SARAJEVU?
LED PANELI
Led paneli koriste se za moderno osvjetljenje kuća, stanova, kancelarija, poslovnih objekata itd. U potpunosti su zamijenili stare i konvencijalne tipove rasvjete.Pomenut ćemo downlight sa štednim sijalicama ili sijalicama sa žarnom niti.
Prednost led panela je ušteda do 90% energije i štednja potrošnje struje. Ljepše i ravnomjernije svjetlo i mnogo duži vijek trajanja. Mogu se naći u dvije osnove vrste. Ugradni i nadgradni, a postoji nekoliko različitih boja svjetla kao što su topla (3000K), prirodna (4000K) i hladna (6000-6500K).
Svaki led panel uz sebe ima i drajver koji pretvara napon od 220V na 12V .Na taj način led paneli nisu uopšte opasni za rukovanje.Ne može doći do nezgoda prilikom rada sa njima.
LED REFLEKTORI
LED reflektori su uglavnom namijenjeni za osvjetljenje vanjskog područja. Kao što su dvorišta, ispred ulaza, okolina škola, parkovi, stadioni, tereni za sve vrste sportova ili bilo koji drugi prostor za javno okupljanje. Reflektori kao takvi moraju da ispunjavaju određene uslove u pogledu zaštite od uticaja vlage, prašine (IP zaštita) i mehaničkih udaraca (IK zaštita). Uglavnom su u upotrebi sa IP65 stepenom zaštite. LED reflektori kao i većina LED rasvjete funkcionišu tako što se električna energija dovodi do drajvera. On pretvara napon sa višeg na niži stepen i zatim pokreće LED čipove. Neke od osnovnih jačina koje su u upotrebi su 10W, 20W, 30W, 50W, 70W, 80W, 100W.
Za stadione i sportske terene se koriste i mnogo jači. Postoje i oni bez LED drajvera ali su oni manje u upotrebi jer su manje stabilni od standardnih reflektora. Osim osnovnog tipa LED reflektora. Još se mogu naći i reflektori sa senzorom koji funkcionišu na način da se pale samo kada se smanje danjska svjetlost i kada neko aktivira ovaj senzor svoj pokretom.
LED TRAKE I MODULI
Led traka se koristi kao ukrasna i dekorativna rasvjeta. Obično se postavlja u kuhinje, skirvene stropove, ispod reklama, ispod šanka, u kafe barovima po zidovima itd. Postoji mnogo različitih tipova led trake a osnovne su od 14,4w/m i 4,8w/m. Mogu biti i mnogo jače od 19,2w/m, 25w/m itd. Postoje vodootporne sa ip65, ip67 i ip68 zaštitiom i manje vodootporne sa ip54 i ip44 zaštitiom do potpuno vodopropusnih sa ip20 zaštitiom. Led trake su dostupne u svim bojama svjetlosti. Najčešće korištene su bijela (6000-6500K), žuta (2700-3000K) i rgb. Rgb traka znači da ona može da mijenja boje pomoću kontrolora koji se posebno kupuje.
LUSTERI
PLAFONJERE
Plafonjere su najčešće upotrebljavana vrsta dekorativne rasvjete. Postoji mnogo različitih vrsta plafonjera.Danas je sve češća upotreba LED plafonjera sa već integrisanim LED diodama. Svaka plafonjera se sastoji od 2 osnovna dijela.To su baza na kojoj se nalaze sijalična grla ili već integrisana LED ploča sa drajverom i dekorativno staklo. Osnovna podjela plafonjera je na okrugle D-12, D-13, D-17 i četvrtasta D-14. Dalje razlikuju po veličini stakla. Plafonjere su pogodne za osvjetljenje svih prostorija u vašem domu. Od dnevnog boravka, spavaće ili dječije sobe, kuhinje, pa do hodnika, predsoblja ili drugih prostorija.
LED DOWNLIGHTS
ŠTEDNE SIJALICE
Led sijalice se koriste za osvjetljenje kuće ili stanova. Led sijalice su u potpunosti zamijenili stare štedne sijalice i sijalice sa žarnom niti koje ne smiju više ni proizvoditi niti prodavati u zemljama EU.
Prednost led sijalica je ušteda do 90% energije, štednja potrošnje struje, ljepše i ravnomjernije svjetlo i mnogo duži vijek trajanja. Led sijalice se mogu naći u nekoliko različitih boja svjetla kao što su topla (2700-3000K), prirodna (4000K) i hladna (6000-6500K).
Led sijalice u sebi već imaju ugrađen drajver. Postoje led sijalice za sve tipove grla e27, e14, mr16, gu10, g9, led fluo cijevi (led tube) itd.
STOLNE I PODNE LAMPE
STOLNE LAMPE:
PODNE LAMPE:
LED ULIČNA RASVJETA
LED ulična rasvjeta, kao što joj i ime govori se koristi za osvjetljenje svih vrsta javnih puteva, ulica, parkova, parkinga ili bilo koje druge vrste. LED ulična rasvjeta mora biti sa visokom IP zaštitom. Od IP65 pa nadalje i visokim stepenom IK zaštite od mehaničkog udarca. Princip rada LED uličnih lampa je kao i kod većine LED rasvjete.Funkcionišu tako što se električna energija dovodi do drajvera.On pretvara napon sa višeg na niži stepen i zatim pokreće LED čipove. LED ulične lampe su obično u upotrebi od 30W pa nadalje, 50W, 100W, 150W itd. U zavisnosti od njihove jačine i ugla rasipanja svjetlosti. Od vrste i važnosti puta, određuje se visina na koju se LED ulične lampe postavljaju.
VRTNA RASVJETA
Iskusni poljoprivrednik otkrio kako odabrati najslađu i najukusniju lubenicu
Uvijek ostaje pitanje kako odabrati najukusnije i najsvježije lubenice?
Bright Side donosi nekoliko savjeta iskusnih uzgajača koji će nam pomoći da više ne griješimo!
Potražite žutu boju
Žuta mrlja, mjesto gdje lubenica odmara na zemlji. Zrela lubenica uvijek ima žute, a nikada bijele pjege.
Razlikujte “žensku” ili “mušku” lubenicu:
Mnogi ljudi ne znaju da poljoprivrednici razlikuju lubenice po spolu. Na primjer, “momci” su veći, imaju izduženi oblik, a vodenastog su okusa. “Djevojke” imaju okrugli oblik i vrlo su slatke.
Veličina je bitna:
Odaberite prosječnu veličinu ploda. I napomena: Velika ili mala, lubenica treba biti teška!
Osušen “rep”
Osušen vrh pokazuje da je lubenica je zrela. Međutim, ako je rep zelen, to vjerovatno znači da je lubenica je ubrana prerano i neće biti zrela.
Kucnite
Kucnite po lubenici ili je lupite dlanom, mora zvučati šuplje.
IZVOR: bh-index.com
Zemlja u kojoj selfiji odnose ubjedljivo najviše života
Rezultati studije nazvane "Me, Myself and My Killfile ", koju su sproveli Univerzitet Karnegi Melon u Pensilvaniji i Institut informacija Indraprasta u Delhiju, pokazali su da je u periodu između marta 2014. i septembra 2016. godine zbog selfija najviše ljudi nastradalo u Indiji. U izvještaju se navodi da su selfiji ukupno odnijeli 127 života, od čega se 76 smrtnih slučajeva dogodilo u Indiji (60 odsto). Izgleda da je Mumbaj naročito opasno mjesto, jer je u ovom gradu zbog selfija samo prošlog mjeseca nastradalo troje mladih ljudi.
Policija je toliko zabrinuta brojem smrtnih slučajeva, da je zabranila selfije na opasnim mjestima, a sličnu odluku u junu je donijela i Šri Lanka, kada je zabranila slikanje na željezničkoj pruzi.
Lista 20 zemalja u kojima su zabilježeni smrtni slučajevi prouzrokovani selfijem izgleda ovako:
Indija - 76
Pakistan - 9
SAD - 8
Rusija - 6
Filipini - 4
Kina - 4
Španija - 3
Indonezija - 2
Portugal - 2
Peru - 2
Turska - 2
Rumunija - 1
Australija - 1
Meksiko - 1
Južnoafrička Republika - 1
Italija - 1
Srbija - 1
Čile - 1
Nepal - 1
Hongkong – 1
Posjetite Lynchburg na ovogodišnjem Demofestu
Sarajevo, 14. jula 2017. - Da li ste ikada maštali da budete rock zvijezda? Ili da otputujete do Lynchburga, rodnog grada najpoznatijeg američkog viskija? Moguće je ako posjetite Jack Corner i nazdravite 10-om rođendanu Demofesta na banjalučkom Kastelu.
Dok nazdravljate Jack Daniel's viskijem s vašim prijateljima čeka vas putovanje u Lynchburg uz pomoć VR naočala, koje ća vam dočarati atmosferu rodnog gradića gospodina Jacka, provesti vas kroz destilariju i otkriti tajnu spravljanja viskija.
Ako ste pak sanjali da nekada zasvirate i osjetite okus života pravih rock zvijezda, dođite na Kastel i okušajte se u Jack Corneru u sviranju gitare. Akustična ljepotica biti će dostupna svim posjetiteljima koji žele da isprobaju nove akorde.
Deseta godišnjica Demofesta proslaviti će se u velikom stilu. Pored regionalnih demo bendova koji iz godine u godinu slušaocima priređuju prave spektakle, ove godine na Kastelu imati će te priliku slušati neke od vodećih svjetskih imena poput Rudimentala, Freemasonsa , ali i regionalne zvijezde kao što su Dubioza Kolektiv, Edo Maajka i drugi. Zabava koja se definitivno ne propušta!
Usko vezan za svjetsku rock scenu, Jack Daniel's će i ove godine, u misiji podržavanja mladih bendova, kao što je činio i prethodne tri, nagraditi brendiranom gitarom, najboljeg gitaristu festivala.
„Osjećaj pobjede na prošlogodišnjem Demofestu je bio izvanredan, a Jackova gitara se itekako koristi, čak smo jednu pjesmu snimili na njoj. Demofest nam je definitivno otvorio vrata, a naš plan je da sviramo na što više mjesta i što duže“ otkrio nam je David, vlasnik Jackove gitare i gitarista prošlogodišnjeg pobjedničkog benda Degeneza.
Dobrim pričama koje Demofest stvara već 10 godina treba nazdraviti dobrim viskijem. Učinimo to zajedno uz Jack Daniel's. Vidimo se na Demofestu!
Napravite sjajan Mix: vrhunski Huawei telefon, povoljne cijene i vrijedan poklon!
Osvježite svoju komunikaciju novim, premium uređajima, povoljnim cijenama u m:tel Moj mix tarifi, ali i vrijednim poklonom – prenosnom baterijom sa brzim punjenjem! Ponesite novi uređaj na odmor i pretvorite trenutke u uspomene fotografijama svog novog telefona!
Ako vam treba odličan i moćan novi telefon, povoljna cijena koju možete podijeliti na čak 24 beskamatne rate, vaš operater m:tel vam preporučuje tri sjajna Huawei modela – Huawei P10, Huawei P10 lite i Huawei Mate 9. Radi se o tehnološki izuzetno naprednim urеđajima, kreiranim od odličnih materijala, pokretanim vrhunskim hardverom, te sa ekskluzivnom dvostrukom optikom.
Sve ovo znači da sada možete imati odličan telefon po kojem će vas prepoznati kao praktičnu osobu istančanog ukusa kada je u pitanju tehnologija, ali i po mudrom izboru tarife. Moj Mix je upravo to, dobar izbor odnosa cijene, bonusa i uređaja u ponudi.
Na primjer, ako ste u Moj MIX Premium tarifi, za 39,60KM jednokratno, Huawei P10 biće odmah vaš, a ostatak iznosa možete platiti na još 23 rate po 6,89 KM mjesečno. Ili, ako ste korisnik Moj Mix Top tarife, Huawei P10 lite možete uzeti za samo 19,20KM, te u naredna 23 mjeseca plaćati ostatak iznosa na rate u iznosu od 3,34 KM mjesečno. Huawei Mate 9 uzmite za ukupno samo 1KM, uz Moj Mix VIP tarifu.
Ukoliko se odlučite za jedan od navedenih Huawei uređaja, m:tel će vam uz njega pokloniti i još jedan moćan uređaj – Huawei prenosnu bateriju sa brzim punjenjem od 10.000 mAh!
Ova specijalna m:tel ponuda vam stoji na raspolaganju od 15. jula ove godine. Ne propustite ni ovu prijateljsku ponudu, napravite dobar Mix i uživajte u ljetu sa svojim novim telefonom!
Više informacija možete pronaći na sajtu m:tel-a ili ih dobiti pozivom na besplatan broj telefona 0800 50 000.
m:tel – imate prijatelje!
Optička m:tel mreža – put do najkvalitetnijih usluga za svako domaćinstvo
Nova širokopojasna internet tehnologija nalazi se na korak od svakog domaćinstva u Republici Srpskoj, jer kompanija m:tel i dalje konstantno ulaže u optičku mrežu. Upravo s tim ciljem u stambene objekte širom RS dolaze ovlašteni izvođači radova, koji su dužni pokazati m:tel identifikacione kartice pri ulasku u domaćinstva.
„U poređenju sa brzinama i kvalitetom TV programa na koje su korisnici na ovom tržištu navikli možemo slobodno reći da je riječ o revolucionarno boljoj tehnologiji, omogućenoj investiranjem značajnih sredstava u mrežu“ ističu u kompaniji m:tel.
Naime, u toku je realizacija planiranih radova na projekatu izgradnje optičke mreže širom Republike Srpske. Nakon Bijeljine i započetih radova u Banjaluci, u završnoj fazi su radovi u Prijedoru. Takođe, izgradnja optičke mreže počela je i u Gradišci i Novom Gradu. I stanovnici Doboja će uskoro dobiti najsavremeniju tehnologiju, jer se radovi očekuju tokom ljeta.
Ovi radovi će omogućiti višestruko povećanje internet brzina, bolji kvalitet usluga sa setom novih funkcija kroz mogućnost korištenja najsavremenijih m:tel Open IPTV paketa ne samo u većim gradskim centrima, nego i u manjim mjestima i ruralnim sredinama.
„Kompanija m:tel u svim segmentima tehnološki dominantna, što je ključni razlog što je ovaj telekom operater dugogodišnji tržišni lider u RS i BiH. Takođe, kontinuirano investiranje i ulaganje u tehničke kapacitete omogućava dugoročnu stabilnost i stvaranje preduslova za pružanje vrhunskih usluga za što veći broj korisnika“ navodi se u saopštenju kompanije m:tel.
Iz m:tel-a podsjećaju da je u toku promotivna akcija u kojoj korisnici koji promijene TV provajdera i odluče se za neki od Open IPTV paketa mogu ostvariti uštede i do 200 KM.
Dodatne informacije možete dobiti putem besplatnog telefona 08000 50 000 ili internet stranice www.m:tel.ba.
m:tel – imate prijatelje!
KAKO UREDITI VRT I OKUĆNICU?
Lijepo uređena okućnica svakako će pridonijeti boljem izgledu svake kuće. Prirodni materijali trebali bi uvijek biti prvi izbor kod uređenja eksterijera. Kamen je sastavni element svakog vrta, a osim zbog svoje funkcionalnosti vrlo često se koristi i kao dekorativan element.
Od terasa, stepenica, staza, ograda pa sve do mini bazena, fontana ili skulptura kamen je svakako vrlo zanimljiv materijal kojim možete ukrasiti svoj vrt.
Sve ovo ne bi bilo toliko atraktivno ako izostavite Vrtnu rasvjetu, jer u noćnoj i predvečernjoj varijanti sigurno pravi efekat vašeg vrta će doći do izražaja. Pogledajte i našu rasvjetu online
Namjena vrtnih lampa je da na savremen i moderan način uljepšaju izgled kućnih dvorišta, vrtova, bašta, parkova itd. Danas je nezamisliv moderan dom bez lijepo uređenog vrta. Sve to se dočarava upotrebom raznih tipova vrtnih lampa. Postoji mnogo različitih modela vrtnih lampa, od ugradnih, nadgradnih do montirajućih i samostojećih. Takođe, sve popularnija je i LED vrtna rasvjeta sa integrisanim LED unutar samih lampa.
