Djeca koja se igraju na pametnim telefonima i tabletima spavaju kraće
Rezultati su pokazali da su djeca koja koriste telefone spavala duže tokom dana, a kraće tokom noći. Istraživači su ustanovili da bi svaki sat korištenja ekrana na dodir skratio san za 15 minuta.
"To nije puno vremena za nekog ko spava 10-12 sati dnevno u komadu, ali svaka minuta je važna za razvoj djece jer san ima brojne prednosti", kazao je doktor Tim Smith.
S druge strane, studija je pokazala da djeca koja koriste ekrane osjetljive na dodir brže razvijaju motoričke sposobnosti.
"Ovi podaci mogu biti varljivi jer je nauka još uvijek nezrela, zbog čega je prerano donositi ovakve tvrdnje", kazao je Smith.
Istraživači savjetuju da roditelji djeci postave granice, odnosno da odrede koliko vremena dijete smije provesti koristeći pametni telefon ili tablet.
Naučnici smatraju da bi ljubavni napitak mogao postati stvarnost
"Za razliku od životinja naše potomstvo se ne može brinuti samo o sebi. Naprimjer, beba konj može hodati nekoliko sati nakon što je rođena. Sa evolucijske tačke gledišta roditelji ostaju zajedno da bi svojoj djeci pružili što veću šansu za opstanak. Tada nastupa mehanizam vezivanja parova", rekao je Sandberg.
Kada se zaljubite u nekoga učinak na vaš mozak je jedinstven - počinje otpuštanje oksitocina i vazopresina što aktivira dopaminski sistem u mozgu.
"Upravo dopaminski sistem stvara osjećaj povezanosti među partnerima. Dopamin se otpušta u frontalnom režnju mozga što dovodi do prepoznavanja osobe kao nekoga ko vam je blizak i nekoga pored koga biste trebali ostati", rekao je Sandberg.
Dodaje da je razlog zbog kojeg vam partner nedostaje lučenje kortikotropin-oslobađajućeg hormona (CPH) kada osoba koju volite nije tu.
Smatra da bi naučnici uskoro mogli napraviti ljubavni napitak koji sadrži oksitocin, vazopresin i CPH. Ipak, ističe da to neće biti lak posao jer naučnici još uvijek ne znaju kako bi to izveli.
"Dobar ljubavni napitak mogao bi djelovati na određeni dio mozga simulacijom oksitocina, vazopresina i CPH. Takva vrsta proizvoda još uvijek ne postoji, ali naučnici su bliži razumijevanju načina na koji mozak funkcionira. Bio bih veoma iznenađen kada u roku od deset godina ne bismo imali ljubavni napitak", rekao je Sandberg.
Međutim, priznaje da bi tu moglo biti problema.
"Klasični ljubavni napitak koji rezultira zaljubljivanjem u nekoga samo zato što ste popili napitak je problematičan. Sa etičkog stanovišta također postoji problem jer bi ljubavni napici mogli biti korišteni i kao zastrašujuće droge za silovanje", rekao je.
No, on vjeruje da bi mogli biti korišteni za jačanje postojećih odnosa.
"Kada ste već zaljubljeni u nekoga, emocije se vremenom mogu promijeniti. Šta ako bi postojao način za oživljavanje ljubavi koja počinje prestajati?", rekao je Sandberg.
Užasne glavobolje češće kod gojaznih osoba
Naučnici su u nedavnom istraživanju pronašli zanimljivu vezu koja bi mogla pomoći boljem razumijevanju ove vrste glavobolje.
Analiza rezultata istraživanja sprovedenog na uzorku od 300.000 ispitanika pokazuje da gojazni ljudi sa indeksom tjelesne mase većim od 30 imaju 27 posto veće šanse da dobiju migrenu nego osobe normalne težine.
Moguće da masno tkivo, koje luči širok spektar hemikalija u organizam, može imati ulogu u nastanku migrene.
Debljina je povezana sa pojačanim upalama, što može doprinijeti pojavi bola, piše časopis MedPage Today.
Još nije jasno da li mršavljenje i povratak na normalnu kilažu mogu olakšati migrene.
Novi Tvin Piks 22. maja na HBO u okviru m:tel Open IPTV-a
Dejvid Linč ponovo briljira
Kada neko kaže Dejvid Linč prvo pomislimo na snažne likove, a zatim na hipnotičnu, misterioznu i poetičnu filmsku atmosferu. Među prvim asocijacijama sigurno će se naći kultni film Blue Velvet, a ljubitelji serija nostalgično će se prisjetiti devedesetih godina prošlog vijeka i strastveno pričati o Tvin Piksu, izmišljenom gradiću u sjeveroistočnom dijelu američke države Vašington u kome radnja prati šarmantnog FBI agenta Kupera i napetu istragu smrti popularne srednjoškolke Lore Palmer.
Upravo za ljubitelje ovog kultnog serijala imamo dobre vijesti – HBO je sa ponosom najavio ekskluzivnu premijeru novog Tvin Piksa, a prve dvije epizode će biti prikazane 22. maja 2017. godine na HBO kanalu u okviru m:tel Open IPTV programa.
Novih 18 epizoda u trajanju od po 60 minuta napisali su i producirali Dejvid Linč, Mark Frost, kao i izvršna producentkinja Sabrina S. Saderland, dok režiju u potpunosti potpisuje Dejvid Linč.
U dugoočekivanom novom serijalu gledaćemo brojna imena iz originalne glumačke postave, uključujući Kajla Meklahlana kao specijalnog agenta FBI Dejla Kupera, a pridružiće im se i neki novi članovi.
“Zeleni transport” za energijski efikasan grad
Nova istraživanja Ujedinjenih nacija pokazala su da svjetska populacija sve više migrira iz ruralnih u urbana područja. Podaci pokazuju da će do 2030. godine u urbanim svjetskim centrima živjeti blizu 5 biliona ljudi. Ali u procesu ekonomskog razvoja moderni gradovi se susreću sa nekoliko izazova. Urbanizacija 21. vijeka vodi do masovnog širenja infrastrukture i velike potrošnje energije. Trenutno veliki gradovi konzumiraju dvije trećine svjetske energije i odgovorni su za 70 posto globalne emisije stakleničkih plinova.
Velika zagušenost saobraćajem, povećanje emisije stakleničkih plinova ugrožavaju čist okoliš, ali i zdravlje građana. Upotreba privatnih motornih vozila konstantno raste, pogotovo u zemljama u razvoju. Povećanje broja polovnih automobila koji se mogu kupiti po jeftinim cijenama, povećanje razdaljine koju pojedinac mora preći da bi stigao na posao, kao i neadekvatan sistem javnog prevoza, su najveći faktori koji doprinose zagušenju gradskog saobraćaja. Nastojanja da se rješavaju problemi povećane potražnje za prevozom imaju tendenciju da se više fokusiraju na širenje kapaciteta puteva i javnog transporta, ali se u dugoročnom periodu ispostavlja da se samo povećava broj vozila na putevima, što u konačnici znači gušći saobraćaj i veću koncentraciju CO2 u zraku.
Stručnjaci najvećeg projekta energijske efikasnosti u Bosni i Hercegovini BEEP (Bosnia Energy Efficient Project) upozoravaju na navedene probleme urbanih centara, ali i predlažu rješenja u obliku implementacije koraka koji bi omogućili zdraviji okoliš i energijski efikasan grad. Takvi gradovi zahtijevaju preokret u pravilnom korištenju svojih površina i kvalitetno planiranje transporta. Navedeni problemi mogu se riješiti implementacijom mjera poput poboljšanja javnog prevoza, promocijom korištenja bicikala ili hodanja, kao i razvijanjem infrastrukture grada u kojem bi se minimizirala upotreba automobila.
Aktivnosti koje bi mogle primjenjivati gradske vlasti bi se primarno fokusirale na reduciranje upotrebe motornih vozila. Potrebno je odvratiti vlasnike automobila od njihovog korištenja mjerama poput: zabrane prilaza automobilom u određenim dijelovima grada, povećanje cijena parkiranja u centru, reduciranje mjesta za parkiranje, označavanje određenih dijelova grada kao «zona za pješake» itd. Također su neophodne investicije u regulisanje javnog prijevoza, kao i u kvalitetniju infrastrukturu pješačkih i biciklističkih zona. Dodatne aktivnosti bi se pokrenule s ciljem reduciranja negativnih efekata izduvnih gasova iz automobila, usmjeravanju na potenciranje korištenja električnih automobila ili korištenje kvalitetnijih goriva. U procesu primjene mjera energijske efikasnosti u razvoju gradova, također se uključuju mjere adekvatnog planiranja gradnje dijelova grada koji bi posjedovali sve potrebno za život u krugu jednog naselja, od objekata za stanovanje i kupovinu, preko obrazovnih i zdravstvenih ustanova.
Kombinacija odlično razvijenog gradskog javnog prijevoza i niza efektiva za regulaciju saobraćaja pomogla je Singapuru da postane jedan od energijski najefikasnijih gradova na svijetu. Singapur ima odličan sveobuhvatni pristup planiranju urbanog transporta koji uključuje jake restrikcije vezane za vlasništvo i upotrebu automobila. U gradu je razvijen sistem stanica javnog transporta koje su dostupne na svakom koraku, kao i sistem taxi usluga koji nude prijevoz po izuzetno pristupačnim cijenama.
Za energijski efikasnije i «zdravije» bh. gradove budućnosti, važno je kreirati sistematičan i kompletan pristup razvoju infrastrukture saobraćaja. Razvijanje grada u održivi energijski efikasni urbani centar je kompleksan zadatak, ali prema mišljenjima stručnjaka energijske efikasnosti može se ostvariti kroz jasne vizije, čvrsto upravljanje i jake državne institucije. Zbog toga je važno investirati u projekte energijske efikasnosti ne samo na državnoj razini, već i na razini jedinica lokalne i regionalne samouprave. Također je potrebno da predstavnici državnih institucija kreiraju i provode poticajne mjere za građane kako bi ostvarili mogućnost kupovine ekološki prihvatljivih vozila. Iz BEEP-a naglašavaju da bi cilj ovakvih mjera bio uvođenje “čistijeg, tj. okolišno prihvatljivijeg” transporta u BiH, što je saglasno sa evropskim ciljevima o povećanju energijske efikasnosti i smanjenju emisija stakleničkih plinova.
Jednostavan test otkriva da li ste za brak
Djeca i porodica su zadnje o čemu razmišljate. Ili ne?
Riješite ovaj test i saznajte da li ste partner za brak ili ne.
1. Sapunice na televiziji:
a) nikada ne propuštam
b) gleda ih baka, a i ja ih pogledam ako sam baš tada sa njom
c) nimalo me ne privlače
2. Internet stranice specijalizovane za traženje bračnog druga:
a) obožavam ih
b) čudni profili me nasmiju, a često pogledam šta ima novo
c) internet ima prednosti i nedostatke, a ovo je svakako nedostatak
3. Fotografije sa vjenčanja prijatelja i beba u vama izazivaju:
a) i ja bih isto
b) i meni je vrijeme
c) dosta više sa tom djecom
4. Zbog dobronamjernih rođaka koji vam donesu slike sa vjenčanja:
a) pocrvenite
b) uznemirite se
c) samo se cinično osmjehnete
5. Najbolji način da se oslobodite partnera koji vas tjera na brak:
a) ako je perspektivan, želim ga
b) reći ću mu da volim drugog
c) pobjeći ću bez objašnjenja.
6. Idealno vrijeme za brak:
a) što prije, to bolje
b) između 20. i 30., i to samo sa ljubavlju svog života
c) ne vjerujete u instituciju braka, a ako se već mora to će biti kada budete spremni i zreli.
7. U popularnoj seriji "Prijatelji" najviše su vam se sviđali:
a) Monika i Ros
b) Rejčel
c) Džo
Rešenja
NAJVIŠE ODGOVORA A
Ne samo da ste spremni nego gorite od želje da što prije izgovorite sudbonosno "da". Kroz život prolazite po davno zacrtanoj liniji, koja je u skladu sa onim što se očekuje od vas.
NAJVIŠE ODGOVORA B
Dobro razmislite koji su razlozi koji vas vuku ka braku. Zapitajte da li su za to najviše zaslužni roditelji, pritisak okoline ili ste pronašli nekog sa kim biste sve dijelili.
NAJVIŠE ODGOVORA C
Brak nije na vašem spisku prioriteta. Bez obzira na godine osjećate se mlado i želite još da uživate u životu. Ipak, pripazite da ne ostanete sami.
nezavisne.com
Naučnici pronašli način da iskorjene laži?
Propuštanje električne struje slabijeg intenzita kroz mozak moglo bi da dovede do toga da ljudi budu iskreniji, pokazalo je najnovije naučno istraživanje.
Stručnjavi sa Univerziteta u Cirihu identifikovali su mehanizam u mozgu koji ‘vaga’ između iskrenosti i sopstvenog interesa.
Riječ je o regionu poznatom kao desni dorzolateralni prefrontalni korteks (rDLPFC), koji kontroliše donošenje odluka u zavisnosti od toga kako posljedice utiču na naš interes.
Neinvazivna električna stimulacija ovog dijela mozga pokazala je veću sklonost ljudi ka govorenju istine, piše Daily Mail.
Eksperimenti su vršeni na ispitanicima koji su dobili zadatak da igraju igru u kojoj varanjem mogu da osvoje više novca nego inače.
Rezultati su pokazali da su učesnici, koji su podvrgnuti direktnoj cerebralnoj mikropolarizaciji, manje varali u odnosu na osobe koje nisu podvrgnute ovoj metodi.
Ipak, broj serijskih prevaranata ostao je isti.
Stimulacija takođe nije imala nikakav uticaj na vrste konflikata nevezanih za moralna načela, poput finansijskih odluka koje uključuju rizik, dvosmislenosti i Sistema odloženog nagrađivanja.
“Istraživanje je pokazalo da je stimulacija smanjila varanje kod odoba koje su već prolazile kroz moralni konflikt, ali nije bitno uticala na osobe koje su bile spremne na sve da maksimalno povećaju svoju dobit”, rekao je professor Kristijan Raf sa univerziteta.
Studija je objavljena u magazinu ”Proceedings of the National Academy of Science".
Depresija potiče velikim dijelom od naših očekivanja
Osjećaj umora, pospanost, nervoza, glavobolje, sve su to prvi simptomi koji se javljaju u proljeće, prilikom čega nastaje takozvani proljećni umor.
U toku ovog godišnjeg doba povećava se dužina trajanja dnevnog svjetla, pojačava se solarna aktivnost i aktivnost Zemljinog magnetnog polja.
Ljudsko tijelo na ove pojave reaguje povećanjem nervne razdražljivosti, poremećajima u sistemu probave, javljaju se povećane vrijednosti hormona štitne žlijezde, pojačan rad hipofize i nadbubrežnih žlijezda, a javlja se i najviše alergijskih i upalnih reakcija.
Organizam ima povišenu aktivnost i sniženu otpornost jer mu manjkaju vitamini, minerali i antioksidansi, što je posljedica konzumiranja rafinirane i prerađene hrane u toku zime.
Irena Đumić Jurić-Marijanović, psiholog, grupno-analitički psihoterapeut, terapeut traume metodom psihodrame, govoreći za "Nezavisne" je istakla da je ovaj umor skup fizičkih i psihičkih simptoma koji se javljaju u proljećnim mjesecima.
"Uzroci nisu još potpuno poznati, postoje razne teorije koje su najčešće vezane za hormonske i imunološke promjene u organizmu koje se javljaju nakon hladnog zimskog perioda", pojašnjava ona.
Kao psiholog smatra da ovi simptomi koji liče na blagu depresiju potiču velikim dijelom od naših očekivanja od proljeća.
"Mnogi ljudi koji se tokom zimskog perioda osjećaju loše vezuju ovo svoje stanje za tmurno vrijeme, hladnoću i nedostatak sunca, čekajući proljeće da to raspoloženje otklone", kaže Đumić Jurić-Marijanovićeva.
Kako ističe, sa pojavom sunca i lijepog vremena, nažalost, ne prestaju kod svih ove tegobe i onda se moramo suočiti s tim da pojava ovih simptoma ne dolazi izvana, nego iznutra, te ističe da smo sami odgovorni za svoje promjene.
"Najčešći simptomi su gubitak energije, osjećaj umora, nagle promjene raspoloženja, iscrpljenost, razdražljivost i bezvoljnost, a strategije za nošenje sa ovim simptomima odnose se na aktiviranje i razbuđivanje našeg organizma, u fizičkom i psihičkom smislu", pojasnila je Đumić Jurić-Marijanovićeva.
Naglašava da, kako bismo izbjegli ili barem ublažili ove simptome, treba se kretati, piti dovoljno tečnosti, unositi zdravu hranu i dosta vitamina.
"Takođe, treba se aktivirati i u psihološkom smislu, pokrenuti se i napraviti promjene koje su možda čekale da prođe zima, postaviti sebi konkretne i ostvarljive ciljeve i krenuti u njihovu realizaciju", rekla je ona te dodala da je bitna i socijalizacija, jer su kvalitetni odnosi neprocjenljivi i pune nam baterije.
"Proljećni umor može da traje do mjesec dana, a ukoliko traje duže, onda to pokazuje da je nešto više od toga u pitanju, možda nekakvo depresivno stanje. U ovim slučajevima treba potražiti pomoć stručnjaka - psihoterapeuta", ističe ona.
nezavisne.com
Pet znakova neraskidivog prijateljstva
Nije vam problem da zajedno sjedite na kafi i ne razgovarate, nego uživate u miru i tišini to je dobar znak
I nakon duže razdvojenosti razumijete se kao da ste stalno bili zajedno
Najbolja i najdublja prijateljstva preživjeće sva potencijalno teška životna iskustva. Ovo su znakovi koji pokazuju da imate prijateljicu ili prijatelja za cijeli život.
Iskrenost
Bez obzira na sve, uvijek ćete reći ono što mislite, otvoreno ćete izraziti svoja osjećanja i stavove, i podijeliti iskrena razmišljanja. Ništa drugo za vas nije opcija. Tako gradite prijateljstvo puno međusobnog povjerenja.
Uvažavanje
Ne doživljavate razlike kao nešto što vas udaljava nego u tome vidite priliku da nešto naučite jedno od drugog. Od razlika u postupcima do razlika u stavovima uvažavate sve.
Prijatna tišina
Ponekad nam se ne razgovara ni sa kim, ali jednostavno želimo svoju prijateljicu ili prijatelja da imamo uz sebe. Nije vam problem da zajedno sjedite na kafi i jednostavno uživate u miru i tišini dok vam se misli ne pročiste dovoljno da se vratite dugim razgovorima. Nikada vam nije neugodno u takvom trenutku, jer se radujete svakoj prilici koju možete da provedete zajedno, bez obzira na raspoloženje.
Prevazilazite razdvojenost
Život može da nas odvede u različite gradove i na druge kontinente. Svakodnevne obaveze i radno vrijeme mogu da nas odvoje od prijatelja. Međutim, bez obzira na to koliko vremena prođe, vama je svaki susret isti i razumijete se kao da se razdvojenost nikada nije ni dogodila.
Ne plašite se neslaganja
Čak ni s najboljom prijateljicom ili prijateljem ne možete uvijek da se složite u svemu, ali vi to ne doživljavate kao problem. Neslaganja su sastavni dio života i događaju se svakome. Važno je ne dopustiti im da naštete prijateljstvu. Vi imate puno razumijevanja jedno za drugo i znate da se to vama ne može dogoditi.
nezavisne.com
