pakovanje

Svako ponekad dođe u kontakt s negativnim ka-rakterima, odnosno tipovima osoba koje na sve gledaju negativno i pokušavaju svoju negativnu energiju prenijeti na druge.

Kako biste se uspješno nosili s takvim ljudima i spriječili da utiču na vas i vaše raspoloženje, pomoći će vam idući savjeti.

- Riječi negativne osobe nemojte shvatati lično. To je mnogo lakše reći nego napraviti, naročito zato što će negativni ljudi ponekad svu svoju negativnost usmjeriti na vas. Ipak, pokušajte se oduprijeti njihovim pokušajima da vas napune negativnošću i da se zbog njih osjećate loše.

Stvar je u tome da kada ponašanje negativne osobe prema vama shvatate lično - to ne vodi nikuda. Jedini mogući ishod u tom slučaju je da negativna osoba vašu reakciju doživi kao pobje-du jer vas je uspjela uloviti u svoju mrežu.

- Nemojte racionalizovati ponašanje negativne osobe. Mnogi ljudi ne vole konflikte i izbjegavaju ih. Zbog toga će osoba suočena s negati-vnom osobom pokušati pronaći racionalno objašnjenje za njeno ponašanje. Važno je za-pamtiti da negativni ljudi najčešće ne žele da drugi pronalaze razlog njihova ponašanja.

Možda će im ponekad trebati neko ko će ih sa-slušati i ko će saosjećati s njima, ali to će onda dati do znanja na mnogo konstruktivniji način.

- Ne ponaša se svaka negativna osoba tako na-mjerno. Iz nekog razloga, jednostavno su usvojili negativni način razmišljanja. Zato, kada se nečije negativno ponašanje stalno ponavlja, vrijeme je da se čuje vaš glas. Oni koji se ne po-našaju namjerno negativno, vašu ravnodušnost neće percipirati kao nešto čemu se mogu ismijavati.

- Kao što je već rečeno, nije svako negativno ponašanje namjerno. Kada nečije negativno ponašanje povežemo s potencijalnim olakšavaju-ćim okolnostima (lični problemi, stres zbog po-sla, finansije...), lakše je sagledati zbog čega se neko ponaša tako - iz očaja i impulsivnosti.

- Česta izloženost negativnom ponašanju može biti psihički i fizički iscrpljujuća. Instinktivno ćemo znati kada nas neko gura izvan zone u kojoj se osjećamo prijatno. U trenutku kada to osjetite, ako je moguće, trebali biste se maknuti od te osobe. Svi imamo svoje granice i zbog toga se ne morate osjećati loše.

- Neke negativne osobe imaju iskrivljenu per-cepciju svijeta oko sebe. To može biti povezano s bilo čim, od iskustava iz djetinjstva do onoga što doživljavaju kod kuće ili na poslu. Jednostavan čin smješkanja i održavanja pozitivnog stava može biti dovoljno da indirektno utičete na takvu percepciju.

- Kada negativna osoba samu sebe prezentuje kao izazov ili prijetnju, vrlo je lako podleći djetinjastom ponašanju i na njeno ponašanje odgo-voriti impulsivnošću ili uvredom. Na neki način, to je prirodna reakcija jer niko ne voli biti u druš-tvu osobe koja na sve gleda negativno. Među-tim, to je kontraproduktivno i samo potiče nji-hov (ponekad) nezreli način razmišljanja.

- Svaki čovjek razvija se drugačije, a negativni ljudi ponekad izvuku deblji kraj. Zbog toga nikada nemojte osuđivati njihovo ponašanje niti pre-tpostavljati da se tako ponašaju namjerno. Izbjegavajte bilo kakve verbalne i neverbalne znakove da tako mislite kada pokušavate razriješiti zbunjujuću situaciju u koju vas je dovela negativna osoba.

- Kontrolišite ono što možete kontrolisati, izreka je koje biste se u ovom slučaju svakako trebali pridržavati. Postavljanje i održavanje pozitivnog okruženja često rezultira jednim od ova dva rješenja ili oba: štiti vas od tuđe negativne energije i pomaže negativnoj osobi da se osjeća, a mo-žda i ponaša, pozitivnije.

- Saosjećajne i brižne osobe često pokušavaju pozitivno uticati na ljude koji na život gledaju pesimističnije i negativnije. Međutim, važno je zapamtiti da vam upravo vaš zdrav pogled na život omogućava da pomažete drugima. Zbog toga, ukoliko negativna osoba konstantno naru-šava vaš pozitivan stav, možda će biti najbolje da prekinete veze s njom.

nezavisne.com

ŠTUTGART - Ekipa prvog bh. dugometražnog animiranog filma "Ptice poput nas" ovih dana je u Štutgartu, gdje će u okviru Međunarodnog festivala animiranog filma sutra biti održana i svjetska premijera ovog ostvarenja u režiji Faruka Šabanovića.

U Štutgartu je i Adnan Ćuhara, producent filma "Ptice poput nas", koji je naveo da je izuzetna čast prvi bh. dugometražni animirani film predstaviti na tako impozantnom festivalu.

"Iza nas je dugo godina truda i rada na ovom filmu, a put koji nam se otvara na polju njegove promocije je pokazatelj da smo zaista napravili čudo", kazao je Ćuhara.

Film je radila produkcijska kuća "Prime Time" iz Sarajeva, a inspirisan je knjigom "Govor ptica" Farida al-Din Muhamada Atara.

Režiser filma Faruk Šabanović radio je na scenariju sa svjetski nagrađivanom scenaristkinjom Oliviom Hetrid i svjetski priznatom i nagrađivanom producentkinjom Ket Vilers.

"Tokom rada na filmu i pored svih naših ljudskih i tehnoloških kapaciteta, suočeni smo bili sa značajnim izazovima, s kojima smo se dosad nosili s hrabrošću. Moje kolege su radile svaki dan, gradeći projekt iz nemogućeg. U posljednje dvije godine bili smo u nastojanju da dosegnemo kvalitet globalne produkcije imajući u vidu nivo razvijenosti tehnologije i mogućnosti koje ona pruža u ovoj zahtjevnoj industriji. Granice se stalno pomiču, a mi pokušavamo zadržati isti nivo sa malim timom ograničenih resursa", istakao je Ćuhara.

Napomenuo je da je radnju filma teško prepričati iz razloga što sama radnja u suštini predstavlja svojevrsnu potragu za smislom u svijetu ptica koje ne lete, već žive u zatvorenom prostoru oaze zvane Birdabad. Snimanja su rađena u tri navrata u londonskim studijima "Warner Bros" i "Gold Crest".

"Pored bh. verzije filma, u decembru 2016. godine završena je i verzija na engleskom jeziku, na kojoj je radilo 12 svjetski poznatih imena, među kojima su i troje sa A liste glumaca kao što su dobitnici 'Oscara' Džeremi Ajrons, Džim Broadbent i Ališa Vikander, koji su dali svoje glasove animiranim junacima", naveo je Ćuhara.

Dodao je da su očekivanja od ovog filma velika, ali da im je za početak najbitnije da se što bolje predstave u Štutgartu, gdje će film biti prikazan u sklopu takmičarskog programa festivala.

nezavisne.com

Uz brojne aktivnosti koje se danas djeci nude, njima još uvijek nekad postane dosadno? Šta bi trebalo da učinite po tom pitanju?

Stručnjaci za dječji razvoj preporučaju roditeljima da ne žure s donošenjem gotovih prijedloga.

Naime, naučnici kažu da dosada pridonosi unutrašnjoj tišini koja djeci pomaže u razvoju samosvijesti. Smatraju da ih ne treba poticati da više vremena provode na raznim ekranima kako bi ublažili dosadu. Oni preporučuju da im ponude kreativne izazove koji bi okupirali dječju maštu. Maštoviti i kreativni procesi mogu stimulisati interese koji ostaju za cijeli život.

Djeca razvijaju važne životne vještine kada treba da smisle kako se riješiti dosade. Moraju se dosađivati dovoljno dugo, dok ne postanu toliko tihi da napokon čuju sami sebe, mišljenje je doktorice psihologije Vanese Lapointe, koja već dugi niz godina pomaže roditeljima da se bolje nose s izazovima roditeljstva.

nezavisne.com

Bez obzira na vremenske uslove, nekim osobama je stalno hladno i ne izlaze iz kuće bez toplog džempera ili kardigana, čak ni kada je spoljna temperatura u debelom plusu.

Stručnjaci tvrde da je nedostatak gvožđa jedan je od najčešćih razloga hroničnog osjećaja hladnoće, jer ovaj mineral pomaže crvenim krvnim zrncima da dopreme kiseonik u ćelije, koje ga inače koriste za proizvodnju energije. A ukoliko ćelije ne proizvode dovoljno energije, termoregulacioni sistem ne može dovoljno da se "ugrije", zbog čega se javlja osjećaj hladnoće čak i kada je toplo vrijeme, ističe američki stručnjak dr Jakob Tejtelbaum.

Da biste bili sigurni da je razlog manjak gvožđa, treba provjeriti prisustvo feritina u krvi, proteina uz koji se "skladišti" gvožđe. Ukoliko patite od nedostatka ovog važnog minerala, jedite češće crveno meso životinja koje pasu ili se tove prirodnom hranom, zatim džigericu, školjke kamenice, spanać, jaja, beli pasulj i sočivo. Preporučuju se takođe i suplementi.

nezavisne.com

Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin, koje često nazivaju i "vitaminima za oči".

Oni spadaju u grupu karotenoida i povoljno djeluju na mrežnjaču oka, sprečavajući makularnu degeneraciju, koja je povezana sa starenjem, a u svijetu najčešći uzrok sljepila.

Istovremeno, lutein i zeakstanin čuvaju i ćelije epitela koji je odgovoran za dobar vid.

Osim što čuva vid, lutein koži pruža zaštitu od UV zraka. Analize su pokazale da lice sadrži najveće koncentracije luteina u odnosu na cijelo tijelo, jer je najviše i izloženo suncu.

Štiti od kancerogenih tvari iz cigareta

Ako ste nepušač, a u kući ili u neposrednoj blizini imate jednog ili više pušača i ne možete ih izbjeći nego udišete dio njihovog dima iz cigareta, možete se zaštititi konzumiranjem hrane koja sadrži povećane količite beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Jedna od namirnica koja vam u tom slučaju može pomoći je blitva.

Istraživanja na Univerzitetu Kanzas u SAD utvrdila su da kancerogene tvari iz cigarete potiču redukciju vitamina A.

Na osnovu rezultata zaključeno je da prehrana hranom bogatom vitaminom A objašnjava zašto neki dugogodišnji pušači ne obole od raka pluća.

O blitvi

Blitva (lat. Beta vulgaris var. cicla) je veoma korisna za povećanje imuniteta, a i dobar je diuretik. Ova, jedna od najzdravijih vrsta lisnatog povrća nema veliku energetsku vrijednost, ali ima odličnu kombinaciju tradicionalnih vitamina i minerala, fitonutrijenata i dijetalnih vlakana.

Blitva obezbjeđuje nutrijente koji mogu povoljno regulisati visoki krvni pritisak i povoljno utiču na kardiovaskularni sistem, redukuju štetno djelovanje slobodnih radikala na mnoge organe u organizmu te imaju protivupalno djelovanje, ublažavaju grčeve u mišićima i migrene. Neke studije su otkrile da blitva može smanjiti pojavu raka probavnog trakta.

Blitva ima visok sadržaj vitamina C i beta-karotina i obilje mineralnih soli. Blitva sadrži i velike količine vitamina B1, B2, te kalijum, magnezijum, mangan, željezo, kalcijum i druge važne sastojke.

Ima i zavidnu količinu ugljikohidrata, proteina, celuloze i biljnih ulja. Celulozna vlakna su važna jer za sebe vežu višak vode i otrovne sastojke. Ugljikohidrati su važni za mozak i nervni sistem. Osim toga, poboljšava i krv, jača kosti i štiti kompletnu sluzokožu tijela. Konzumiranjem blitve u organizam se unose značajne količine vitamina K, koji sprečava djelovanje ćelija koje razaraju kosti. Vitamin K se u probavi pretvara u oblik vitamina koji aktivira glavni protein u kostima. U narodnoj medicini listovi blitve koriste se za oblaganje rana i čireva, a čorbice pomažu kod upale bešike i bubrega. Obarena blitva s nasjeckanim bijelim lukom koristi se kao antibiotik, a ako se doda i peršun, pospješuje izlučivanje mokraće i čisti krv.

nezavisne.com

Anksioznost je zbog tempa i načina na koji živimo postala sastavni dio naše svakodnevice. Njeni simptomi su ojsećaj tjeskobe, zabrinutost, panika, nervoza, napetost, osjećaj da smo pred nervnim slomom i pod konstantnim stresom…

Dakle, manifestuje se kroz niz tjelesnih i psihičkih simptoma, koji se javljaju u situacijama kada se osjećamo ugroženo i smatramo da postoji opasnost i strah od ishoda neke situacije. Evo nekoliko načina kako da ublažite anksioznost ili da je se možda čak i u potpunosti riješite, piše ljepotaizdravlje.rs.

Opuštanje mišića

U tu svrhu danas možete pronaći niz mobilnih aplikacija i besplatnih online vježbi, koje će smanjiti zabrinutost i grč i pomoći vam da zaspite trenutno i da se probudite odmorni i raspoloženi.

Vježba disanja

Ako je izvor anksioznosti neki psihološki problem, cijelu situaciju može da olakša duboko disanje. Tako ćete smiriti nervni sistem. Dovoljno je da vam udah bude dugačak oko 4 sekunde, da zadržite dah 2 sekunde i onda izdahnete oko 6 sekundi.

Napravite hijerarhiju realnih koraka za oslobađanje od neke fobije

Neka to bude spisak realnih poteza koje možete da učinite kako biste se oslobodili nekog straha i onda korak po korak krenite sa njihovim rješavanjem. Ponavljajte korake i produžite vrijeme trajanja procesa dok ne iskorenite problem.

Za brige “odvojite” svega 15 minuta dnevno

Osvijestite zabrinutost zbog koje nemate mira. Zapišite sve brige koje vas muče i stavite ih u imaginarnu kutiju. Nakon toga, dnevno izdvojite 15 minuta u danu kako biste promislili o njima, a ostatak dana praktikujte “worry-free” strategiju.

Suočite se sa stresom

Nađite svoju strategiju za to. Svi smo mi različiti – neko odmah rješava problem, neko traži podršku okoline, neko čita o problemu… To sve mogu biti dobre strategije, ali nekada ih možda ne koristimo da najbolji mogući način, zato dobro treba da razmislimo koja je najbolja za nas, pa nju i da primjenjujemo.

nezavisne.com

Francuska komedija "Ta luda vjenčanja" ili originalnog naziva " Qu'est-ce qu'on a fait au Bon Dieu?" je komedija iz 2014. godine u kojoj glavnu ulogu tumači Kristijan Klavje, koji se proslavio glumeći lik Smrde Mudića u hitu "Posjetioci".

U ovom filmu on tumači lik brižnog i zabrinutog oca koji ima četiri kćerke. Stvari će poći po zlu kada se one požele udati...

Mari i Klaud Verneuil stara su škola: ugledna dobrostojeća porodica s četiri prekrasne kćeri. Izabel, Odil i Sigolen ušle su u multikulturalne brakove s Račidom, Davidom i Čaom.

Kad Laura objavi svoju namjeru da se uda za čarlsa, njeni su roditelji oduševljeni. Kad im Lauri objasni da Čarls dolazi iz Afrike, sve puca po šavovima. Mari gubi kontrolu, a Klaud smišlja plan o sabotaži vjenčanja.

Neizvjesnog saveznika nalazi u Čarlsovom ocu, Andreu. Obojica se slažu samo u jednome: Čime su ovo zaslužili?

Obavezno pogledajte ovu simpatičnu komediju!

nezavisne.com

Poznato je da su muškarci skloniji varanju i da pre upadaju u probleme nego njihove partnerke. Ali, kada je prevara u pitanju, nije samo reč o seksualnom odnosu sa drugom ženom.

Žene pod prevarom smatraju mnogo više od samog seksualnog čina. Naime, pod prevarom podrazumevaju aktivan profil na bilo kojoj društvenoj mreži za upoznavanje.

Zatim, ispijanje kafe sa ženskom osobom koja nije dugogodišnja prijateljica, već privlačna poznanica. 

Da ne spominjemo piće sa bivšom, na to sigurno ne bi pristale. Kako tvrde, smeta im bilo kakvo dopisivanje sa drugim ženama sa kojima ih već niste upoznali, kao i preterana ljubaznost, slanje emotikona ili lajkovanja provokativnih fotografija tih sipmatičnih poznanica. 

Manji broj njih priznalo je da ne vole kada njihov partner gleda porno sadržaj bez njihovog prisustva. Iako se poneka mišljenja ne mogu generalizovati, mnoge od ovih stavki vam ne bi ni priznale, a smetaju im.

nadlanu.com

Blizanci su vijekovima fascinirali naučnike i još uvijek su im velika nepoznanica.

Dosta tajni o blizancima je otkrivena, ali neke stvari su još uvijek misterija, kao npr. kako stvaraju svoj vlastiti jezik?

Mi vam donosimo deset činjenica o blizancima koje možda niste znali a svakako su zanimljive.

U svijetu se na 1.000 poroda rodi tri para blizanca.

Jednojajčani blizanci imaju sve identične karakteristike osim otiska prstiju.

U malom gradu Kandido Godoi, u Brazilu, čak deset posto rođene djece su blizanci. U Brazilu se tokom svakog stotog poroda rode blizanci.

Žene koje jedu više mliječnih proizvoda imaju pet puta veću šansu da ostanu trudne s blizancima od žena koje izbjegavaju mliječne proizvode, pokazala su istraživanja.

1-2 posto dvojajčanih blizanaca nemaju istog oca.

Jedan od prvih istraživača fenomena blizanaca je bio Sir Fransis Galton, rođak Čarlsa Darvina.

Skoro pa svaki četvrti jednojajčani blizanac je identična slika svog brata ili sestre. Ovakva sličnost se događa u situacijama kad se oplođena jajna stanica podijeli kasnije nego što je uobičajeno.

Prema američkom Institutu lingvistike, čak 40 posto blizanaca izmisli svoj jezik, prenosi CBC.

Veći je omjer razvoda kod roditelja blizanaca, nego kod roditelja koji nemaju blizance.

Inuiti su vjerovali da su blizanci zapravo prerušeni lososi.

nezavisne.com

Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu da uspore starenje.

Crveno vino 

Jedna čaša crvenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 odsto. 

Čokolada 

Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice. 

Orašasti plodovi 

65 grama orašastih plodova dnevno smanjuje nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 odsto. 

Bijeli luk 

Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok holesterol smanjiće unos samo jednog čena dnevno. 

Riba 

Riba pomaže u sprečavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 odsto. Preporučeno je da ribu konzumirate tri puta nedjeljno.

nezavisne.com