Ako vas bole leđa, pogledajte đonove svojih cipela. Korijen problema može biti u vašem načinu hodanja, koji uništava cipele i izaziva bol u donjem dijelu leđa.Problemi s leđima potiču uglavnom od nepravilnog hodanja i stajanja. Vaša stara obuća je najbolji svjedok, jer ona pokazuje vaš stil hodanja.
Uzrok bola u leđima-nepravilno hodanje Bol u donjem dijelu leđa često potiče od nepravilnog hodanja. Ako su vam kukovi i leđa savijeni dok hodate, ili vam je zadnjica isturena unazad, ne hodate pravilno. Ako uz to dosta vremena tokom dana provodite sjedeći, nije čudo što vam se tijelo savija ka naprijed. Sve to dodatno opterećuje leđa.Na hiljade ljudi živi s bolovima u leđima, a najnovija istraživanja pokazuju da bi se mnogima od njih vrlo jednostavno moglo pomoći. Jer, nepravilno hodanje je najčešće posljedica problema sa stopalima zbog neprikladne obuće. Neprikladna obuća blokira prirodnu pokretljivost stopala i dodatno opterećuje leđa stvarajući napetost u leđnim mišićima. Znakovi mogu biti tako prikriveni damoće biti veoma teško zaključiti da je reč o nepravilnom hodu i neprikladnoj obući. Evo kako možete proveriti u čemu je problem. Ako bol osjećate na jednoj strani leđa, jedno rame vam je malo spušteno i vaša stara obuća pokazuje neujednačeno trošenje đonova, gotovo sigurno prolem leži u nepravilnom hoduNa hiljade ljudi živi s bolovima u leđima, a najnovija istraživanja pokazuju da bi se mnogima od njih vrlo jednostavno moglo pomoći. Jer, nepravilno hodanje je najčešće posljedica problema sa stopalima zbog neprikladne obuće. Neprikladna obuća blokira prirodnu pokretljivost stopala i dodatno opterećuje leđa stvarajući napetost u leđnim mišićima. Znakovi mogu biti tako prikriveni damoće biti veoma teško zaključiti da je reč o nepravilnom hodu i neprikladnoj obući. Evo kako možete proveriti u čemu je problem. Ako bol osjećate na jednoj strani leđa, jedno rame vam je malo spušteno i vaša stara obuća pokazuje neujednačeno trošenje đonova, gotovo sigurno prolem leži u nepravilnom hodu . .Od normalnog hoda đonovi se troše ujednačeno, a hodanje ne stvara bol u leđima. - Bolan palac može da bude razlog što izvrćete stopalo prema spolja što izaziva nelagodnost. - Ako hodate široko raširenih stopala poput Čarlija Čaplina osejćaćete bolove u leđima, a obuća će vam biti istrošena ispod palca i pete. - Ravna stopala više opterećuju i troše sredinu đonova djelujući na koljena, kukove i leđa. - Pogrbljeno hodanje izvrće stopalo prema napolje, troši spoljne ivice đonova i izaziva bolove u koljenima i leđima. - Osobe sa "iks" nogama izvrću stopalo prema unutra, troše unutrašnje ivice đonova i takođe imaju bolove u leđima.(vijesti.me)
