Morska alga – spirulina je vrsta plavo-zelenih algi, prepuna vitamina i minerala. Prepuna je hranjivim sastojcima. Druga ne toliko poznata, ali jednako hranjiva vrsta morskog povrća je spirulina. Smatra se super hranom, zbog svojih ogromnih zdravstvenih benefita. Bogata je vitaminima i proteinima, a većina je često uzima kao dodatak prehrani u obliku praha koji se dodaje smutijima, kašama i napicima ili u obliku suplemenata u vidu tableta. U nastavku saznaj 5 moćnih zdravstvenih benefita.
Bogata antioksidansima
Bogata je fikocijaninom, koji daje zelenkasto-plavu boju i ima antioksidativna svojstva. Antioksidanti pomažu u borbi protiv stresa i u regeneraciji ćelija.
Ublažava alergije
Spirulina pomaže u ublažavanju simptoma alergijske reakcije, koji uključuju curenje iz nosa, svrbež, začepljenje nosa, itd. Smanjuje upale i otekline.
Pospješuje gubitak kilograma
Spirulina je niskokalorična, a prepuna esencijalnih hranjivih sastojaka. Idealna je za ljude, koji se pokušavaju riješiti suvišnih kilograma i koji žele posješiti probavu i ubrzati metabolizam.
Smanjuje holesterol
Holesterol može dovesti do mnogih medicinskih problema. Kaže se da je spirulina efikasna u smanjenju lošeg holesterola u tijelu i povećanju dobrog kolesterola, a time pomaže u zadržavanju različitih srčanih bolesti.
Poboljšava raspoloženje
Spirulina sadrži triptofan, koji podržava proizvodnju serotonina. Serotonin pomaže u jačanju raspoloženja i podizanju raspoloženja. Nedostatak serotonina može rezultovati depresijom i anksioznošću.
izvor: Ultra.ba
