Pečurke protiv holesterola
Konzumiranje samo 100 g pečuraka dnevno tokom samo jedne sedmice, snižava nivo holesterola za 12 odsto, pokazale su naučne studije. Istovremeno, grupa ispitanika koja je u istom periodu jela oko 60 g putera dnevno, povećala je holesterol za čak 14 procenata.
A kontrolna grupa koja je konzumirala istu količinu maslaca u kombinaciji sa 100 g pečuraka, smanjila je holesterol za 4 procenta. Na osnovu tih rezultata ustanovljeno je da su gljive savršeni čistači krvi.
Nutricionisti ih nazivaju i "šumskim mesom" jer pored prijatnog ukusa i mirisa, posjeduju izuzetnu biološku vrijednost. Imaju gotovo isti kvalitet kao i životinjsko meso, sadrže čak 91 odsto vode i mnogobrojne mineralne sastojke, posebno kalijum, i nešto manje kalcijuma, fosfora, gvožđa i magnezijuma. Osim toga, bogate su biljnim vlaknima, a sadrže i vitamine B2, D i C.
Međutim, biološki su posebno vrijedne zbog bjelančevina, i naročito važnih aminokiselina. Zanimljivo je da svježe pečurke posjeduju dva odsto bjelančevina, a sušene 22 procenta!
nezavisne.com
Šest načina da izdržite dan
Ako vam se dogodilo da dugo u noć niste mogli zaspati i(li) ste se tokom noći budili bezbroj puta, vjerovatno će vam to biti naplaćeno tokom dana napadom umora i padom koncentracije. Osjećaj kao da imate visoku temperaturu popustiće vas samo ako poslušate sljedeće savjete.
Ustanite bez odgađanja
Odugovlačenje s izlaskom iz kreveta neće vam puno pomoći ako vas čekaju dnevne obaveze. Bolje je odmah ustati kako biste imali dovoljno vremena da razbudite svoje tijelo.
Podignite roletne, razgrnite zavjese, otvorite prozor i pustite u sobu svjež vazduh i sunčevu svjetlost.
Nakon besane noći nemojte samo "vegetirati" nego hodajte kad god je moguće. Ne zaboravite piti vodu koja ne samo da osvježava organizam nego može spriječiti glavobolju. Po mogućnosti izađite na svjež vazduh u polučasovnu šetnju.
Doručkujte
Odmah na početku dana ključno je da organizam dobije dovoljno "goriva". Doručak pokreće metabolizam, pa ćete biti aktivniji i mentalno i tjelesno. Slobodno sebi priuštite hranjiv obrok (na primjer kašu s voćem ili mlijekom, jaja sa šunkom, integralne sendviče, sir ili jogurt), ali izbjegavajte šećer jer samo privremeno diže energiju, a nekoliko sati nakon toga uslijediće pad.
Ne pretjerujte s kafom
Kafa vam ujutro može pomoći da se razbudite, ali ispijanje šoljice za šoljicom tokom dana neće povećati budnost nego biste, štaviše, mogli postati još umorniji. Bolji izbor su biljni čajevi, svježe iscijeđeni voćni sokovi i voda s dovoljno tečnosti bićete manje pospani.
Odradite što više prijepodne
Ako ste imali lošu noć, najvjerovatnije ćete do popodne biti ozbiljno umorni. Stoga pokušajte sve važne obaveze i poslove obaviti ujutro ili barem u prvom dijelu dana, a manje zahtjevne stvari ostavite za popodne i naveče.
Pokrenite se
Na poslu nemojte samo sjediti, nego hodajte kad god je moguće. Ne zaboravite piti vodu koja ne samo da osvježava organizam, nego može spriječiti glavobolju. Provjetravajte prostoriju i trudite se da koji minut stojite pored otvorenog prozora.
Ne liježite ranije
Naveče nemojte po svaku cijenu pokušavati nadoknaditi gubitak sna iz prethodne noći. Nastojte otići u krevet na vrijeme, ne opterećujući se sumnjom da se možda opet nećete dobro naspavati. Jednostavno pustite da san dođe bez velikih očekivanja.
nezavisne.com
Uz Huawei P10 svaki portret je savršen
Zadivljujuća kombinacija tehnologije i umjetnosti
Sa vrhunskim dizajnom, inovativnom i prefinjenom kombinacijom materijala i Leica Dual kamerom druge generacije, Huawei P10 pravi je džepni foto studio sa kojim će svaki portret biti za čistu desetku.
Prednja Leica kamera ima 8MP, a odlikuju je F/1.9 otvor blende i senzor koji “hvata” više svjetlosti ali i opcija automatskog detektovanja da li korisnik pravi selfie sam ili sa većim brojem ljudi u kadru. Ukoliko senzor detektuje veći broj ljudi automatski prebacije na opciju širokougaonog objektiva.
Osim toga, Huawei P10 posjeduje tehnologiju precizne 3D detekcije lica koja sa 190 tačaka pomaže brže i tačnije očitavanje crta lica.
Uz svojih 6,98mm lako staje u ruku. Ovaj model, od 5.1 inča posjeduje najnovije Corning Gorilla 5 Glass i čitač otiska prsta koji se nalazi sa prednje strane telefona i zamjenjuje navigacioni bar što ekran telefona čini većim, a smart touch opcije bržim i lakšim za upotrebu.
Huawei P10 posjeduje Kirin 960 procesor, kao i potpuno novi EMUI 5.1. Kirin 960, koji je najnoviji Huawei SoC chipset. Višejezgarni CPU obezbjeđuje bolji SoC nego ikad do sada, a GPU donosi poboljšanje od 180 procenata u performansama i porast od 40 odsto energetske efikasnosti.
U m:tel ponudi, ovaj najnoviji model iz Huawei radionice, možete ukombinovati sa jednom od postpaid tarifa Moj Mix, uz koje vas od aprila 2017. očekuje i do 10 puta više bonusa za razgovore sa svim mobilnim i fiksnim mrežama u BiH.
Ako želite komunikaciju bez ograničenja, onda vam predlažemo Moj Mix VIP sa skoro neograničenim bonusom za razgovore (10 000 minuta) i uz još više mobilnog interneta (32 GB).
A ono što je najvažnije, uz Moj Mix VIP, Huawei P10 biće vaš za samo 1 KM, sa PDV-om, uz ugovor na dvije godine. U m:tel ponudi dostupne su grafitno crna i prestiž zlatna varijanta.
Za više informacija pozovite 0800 50 000 ili posjetite m:tel prodajno mjesto.
m:tel – imate prijatelje!
Dječiji Play tepih na poklon svakoj bebi rođeoj u Srpskoj 08.04.2017.
Obavještavamo Vas da povodom otvaranja našeg prodajnog salona u Prijedoru, svakoj bebi koja se rodi u Srpskoj 08.04.2017. poklanjamo 1 dječiji Play tepih izrađen od 100% antialergijske i antibakterijske PP frize.
Da bi ostvarili pravo na poklon, neophodno je da nam najkasnije do 08.05.2017. dostave fotokopiju rodnog lista i otpusnog pisma, adresu za dostavu, kontakt telefon, te ime i prezime majke, na jedan od načina: - putem email-a: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. - putem fax-a: 051/509-842 - porukom na facebook stranici https://www.facebook.com/enteringfloors/ - putem pošte: Knežević Entering doo, Ul.Cara Dušana 137b, 78252 Trn – Laktaši.
Isporuka poklona bebama će se izvršiti najkasnije do 08.06.2017. godine, dostavom na adresu koja nam je dostavljena. Iskreno se nadamo da ćete nam pomoći da zajedno sprovedemo navedenu akciju, te da svi mališani uspješno ostvare svoje pravo. Na raspolaganju smo Vam za sve eventualno potrebne dodatne informacije.
Vaš Open IPTV- daljinski na pravoj adresi
Avanturistički film “Everest”, kanal HBO emituje 1. aprila u udarnom terminu u 20.00 časova.
Inspirisan nevjerovatnim događajima koji okružuju pokušaj uspona na najveći planinski vrh na svijetu, film „Everest“ dokumentuje čudesno putovanje dvije različite ekspedicije, suočene sa nepremostivim izazovima kad ih je zahvatila jedna od najžešćih snježnih oluja sa kojima se čovječanstvo ikada srelo. Njihovu hrabrost iskušavali su najoštriji vremenski uslovi na planeti i alpinisti će se suočiti sa gotovo nepremostivim preprekama kad se njihova životna opsesija pretvori u veličanstvenu borbu za opstanak.
Fenomenalnu dramsku priču“Mladi Vinston”, kanal CINEMAX prikazuje 4.4.2017. godine u 11.00 časova.
Ova istorijska drama je prikaz ranog života budućeg britanskog premijera Vinstona Čerčila i obuhvata njegovo djetinjstvo, vrijeme koje je proveo kao ratni dopisnik u Indiji i Africi i kulminira prvim izborom za parlament. Vinston Čerčil je bio jedan od najuticajnijih državnika 20. vijeka i talentovani i obrazovani pisac istorijskih djela i memoara. Ova istorijska drama predstavlja prikaz ranog života budućeg britanskog premijera. Počinje u vrijeme kad je Čerčil radio kao mladi oficir u Indiji i honorarni ratni dopisnik i prati njegovo bjekstvo iz zarobljeničkog logora u Burskom ratu i prvi izbor u parlament sa 26 godina.
Zasnovan na nevjerovatnoj istinitoj priči o porodici Bim, film „Čuda s neba“, koji je na programu u četvrtak, 6. aprila 2017. godine u 17.10 časova na kanalu HBO 2, prati djevojku koja pati od rijetkog poremećaja sistema organa za varenje i čudesno ozdravljuje nakon što preživi strašnu nesreću.
„Čuda s neba“ je zasnovan na nevjerovatnoj i uzbudljivoj istinitoj priči o porodici Bim. Kad Kristi (Dženifer Garner) otkrije da njena 10-godišnja kćerka Ana (Kajli Rodžers) ima rijetku, neizlječivu bolest, ona počinje da traži rješenje i postaje strastveni borac za kćerkino ozdravljenje. Poslije Anine bizarne nesreće i njenog dramatičnog spasavanja, dešava se neočekivano čudo koje zbunjuje medicinske stručnjake, ujedinjuje njenu porodicu i inspiriše cijelu zajednicu.
Drugi program Radio-televizije Srbije, od utorka do petka, u terminu od 21.00 časova, ekskluzivno emituje seriju “Pakao na točkovima”.
Serija opisuje institucionalnu korupciju i pohlepu željezničkog lobija nakon Američkog građanskog rata. Pratićemo put stvarnih istorijskih ličnosti, poput Tomasa Duranta, koji je odgovoran za izgradnju željeznice od istoka ka zapadu. Slijede uzbudljive avanture koje su usklađene sa istorijskim temama i avanturama, oslobođenim crnačkim robovima i još mnogo toga…
Za više informacija o aktuelnoj Open ponudi i drugim Open IPTV sadržajima posjetite stranicu open.mtel.ba.
Studija pokazala da dojenje nema dugoročni utjecaj na razvoj i ponašanje djeteta
Kako bi izvršili procjenu kognitivnih sposobnosti i ponašanja, istraživači su zamolili roditelje trogodišnjaka da ispune upitnike o vokabularu djece i sposobnosti rješavanja problema. Dvije godine kasnije, ponovljena su ista pitanja.
Istraživači su zaključili da su djeca koja su dojena šest ili više mjeseci manje hiperkativna i imaju bolje vještine u rješavanju problema u dobi od tri godine, ali razlike između njih i djece koja nisu ili su kraće dojena su bile zanemarive u dobi od pet godina.
Ranije studije su pokazale da su zanemarive i razlike u društveno-ekonomskim faktorima, kao što su obrazovanje i prihodi.
Stručnjaci ističu da je činjenica da djeca koja su dojena imaju bolje rezultate, ali je pitanje da li je na njih utjecalo mlijeko ili odrastanje s roditeljima koji su bolje obrazovani ili imaju više novca.
Advokat za brakorazvodne parnice otkrio zašto se ljudi razvode
"Mnogo puta se dogodilo da mi klijenti dođu i kažu da su im upravo njihovi najbliži uništili brak. Par mora odrediti neke granice, ali nema neke magične formule jer je svaka situacija drugačija", rekao je.
Također napominje da je fizički odnos veoma bitan.
"Seks je veoma važan, ali je također važno da održavate fizički odnos i na druge načine, zagrljajima ili maženjem. Održavanje bliskosti je ključno", rekao je Polland.
Savjetuje i da vodite evidenciju imovine, jer će bez toga biti nemoguće kasnije dokazati šta je bilo čije prije braka. Ipak, najbitnije od svega je naći nekoga s kim imate zajedničkih stvari jer sličnosti čuvaju brak.
"Istina je da se suprotnosti privlače, ali je također činjenica da morate imati dosta zajedničkih stvari sa pratnerom jer je tada lakše održavati odnos, a manja je i vjerovatnost neslaganja", rekao je Polland.
Ističe da je to posebno važno kada je riječ o vjerskim običajima i religijskim uvjerenjima.
"Imao sam par, Jevreje, koji su prešli na pravoslavlje. Nakon toga se njihov brak počeo raspadati, bez obzira na to što su oboje bili iste religije. Imao sam i slučajeve gdje su se brakovi raspadali jer su supružnici različitih religija, tu problem uglavnom nastaje oko toga koje religije treba biti dijete. Zbog toga tvrdim da je bitno da par ima slične vrijednosti, jer to jača temelj veze", zaključio je.
Pet zdravih savjeta za zdravo srce
• Prestanite da pušite
• Vježbajte 30 min dnevno
• Hranite se zdravo
• Smanjite prekomjernu tjelesnu težinu
• Redovno kontrolišite svoje zdravstveno stanje (mjerite krvni pritisak, nivo masti i šećera u krvi) i čuvajte svoje zdravlje!
Šifra koja čuva srce!
Napravite jednostavni napitak koji će preporoditi vaše tijelo
Ljekovita svojstva
Kristali vodenog kefira reguliraju izmjenu obrambenih tvari u organizmu, što znači da pojačava proizvodnju limfocita koji služe u obrani našeg organizma od bolesti. Kefir liječi bolesti srca, regulira tlak, te razgrađuje holesterol u žilama. Također, liječi gušteraču, jetru, slezenu i žuč.
Gljivice stvaraju antibiotik i liječe upalna mjesta u organizmu. Pomažu i u liječenju bubrega koji ne rade punim kapacitetom, uklanjaju sve simptome stresa poput opadanja kose, masne ili pretjerano suhe kože, pucanja noktiju, gnojnih prišteva...
Priprema napitka
Kristali se mogu koristiti na različite načine. Najbolje je da u staklenom galonu od dvije litre pomiješate četiri velike kašike šećera. Zatim ubacite kristale u vodu, tek toliko da prekriju dno posude, što je oko šest velikih kašika kristala. Važno je znati da ne smijete korisiti metalnu kašiku, već isključivo plastičnu ili drvenu. U vodu ubacimo sedam suhih grožđica, a može i bilo koje drugo suho voće. Po želji stavimo pola limuna, što nije potrebno već služi samo za ukus tekućine koju ćete kasnije piti.
Poklopite galon i ostavite da stoji od 24 do 72 sata. Nakon završetka fermentacije, kroz cjediljku ocijedite napitak koji ćete piti tokom dana. Kristale zatim možete oprati i ponoviti cijeli postupak, s tim što suho voće mijenjate jednom u sedam dana.
Objavljen novi trailer za film "Spider-Man", mogao bi biti najbolji do sada
Robert Downey Jr. će u filmu glumiti Spider-Manovog saradnika Tonyja Starka, dok će Michael Keaton igrati glavnog negativca filma Vulturea.
"Spider-Man: Homecoming" će biti u kinima od 7. jula 2017. godine.
