Odbijen Karadžićev zahtjev za izuzeće sudija

Stresna svakodnevica, obaveze, loš dan na poslu, konflikt sa partnerom - svakog dana nam se može dogoditi neka negativna situacija, ali na nama je izbor - da li ćemo se fokusirati na negativno ili ćemo probuditi svest i unutrašnju moć koja pokazuje da u svakoj situaciji uvidimo lekciju i dobru stranu.Osobe koje zrače negativnom energijom u komunikaciji koriste negativne obrasce.

Njihove glavne teme tokom čitavog razgovora baziraju se na negativnim stvarima poput bolesti, nedostatka novca, ekonomske krize, ogovaranje drugih ljudi, a sve je to upakovano u oblik žaljenja.

U bliskim odnosima ne bi trebalo da postoje tabu teme, ali ako vam neko tokom svakog razgovora ističe samo negativnu stranu života, budite uvereni da se to loše odražava na vašu energiju.

Kako se zaštiti od negativnih ljudi?

Prvi korak je udaljavanje od takve osobe i prestanak kontakta, naročito ako se stalno nakon razgovora sa ovom osobom osećate loše. Ipak, ponekad nije moguće prekinuti kontakt sa negativnom osobom, možda je ona vaš kolega, šef ili bliski rođak.U tom slučaju razmislite o dve opcije:

Prvo, ukoliko je osoba zbog konkretnih problema ovakva i nedavno je postala negativna, onda pokušajte da je posavetujete, pomognete i usmerite na stručnu pomoć koja joj može pomoći da se oseća bolje.

Drugo, ako je osoba oduvek negativna i ne možete sa njom da izbegnete komunikaciju, onda iskoristite magično "ali".  (lovesensa)

Evo koje namirnice treba da ima u jelovniku svaka žena iznad 40. godina:

Mlečni proizvodi

Šampioni u kalcijumu, bogati su i zdravom mlečnom masti koja je važna za apsorpciju vitamina D. Pokušajte da popijete čašu mleka ili pojedite krišku mladog sira svakog dana i osetićete se zdravo i energično. Važno je da ne preterujete u mlečnim proizvodima i da koristite one koji su organskog porekla.

Sardine

Konzumiranje ribe pozitivno utiče na zdravlje kostiju i zglobova. Standardna porcija sardina sadrži 370 mg kalcijuma. Ispitivanja pokazuju d aukoliko jedete ribu dva puta nedeljno, smanjujete rizik od pojave Alchajmerove bolesti.

Badem

Veoma zdrava užina koja će popuniti nedostatak proteina, zdravih ugljenih hidrata, vlakana i kalcijuma. Pola čaše ovih orašastih plodova dnevno učiniće puno za vaše zdravlje.

Zeleno lisnato povrće

Spanać, kupus i zelena salata bogati su vlaknima,kalcijumom i vitaminom C. Mnogi od njih, kao što je kelj, sadrže hlorofil i antioksidante koji smanjuju rizik od upalnih procesa u telu.Beli luk

Ovo veoma zdravo povrća bogato je antioksidantima, vitaminima i mineralima, a jendo je od najboljih prirodnih sredstava za jačanje imuniteta. Takođe, pozitivno utiče na zdravlje srca, u prevenciji upalnih procesa, štiti telo od negativnog uticaja slobodnih radikala i snižava krvni pritisak. Ukoliko ne možete da jedete sam beli luk, dodajte ga jelima, salatama ili sosevima, ali bez preterane prerade.

Peršun

100 grama mirisne zelene veze peršuna sadrži 138 mg kalcijuma i sadrži visok nivo vitamina C. Peršun je delotvoran u prevencii upalnih procesa mokraćne bešike i u izbacivnaje viška tečnosti iz tela sa kojim se suočavaju mnoge žene u 50. godinama. Šolja čaja od peršuna dnevno imaće brojne blagodeti po vaše zdravlje.  (stil)

Samo 20 minuta dnevno je potrebno da smanjite stres i kortizol - Evo šta treba da uradite!

Urbani život podrazumeva svakodnevno puno strasnih situacija. Užurbana svakodnevica i puno obaveza čine da se većina ljudi povremeno oseća iscrpljeno, pod pritiskom i velikim stresom.

Istraživanje doktorke Meri Kerol Hanter sa Univerziteta u Mičigenu dokazalo je da provođenje vremena u prirodi značajno sankcioniše negativne posledice urbanog života.

"Odavno je poznato da boravak u prirodi smanjuje stres, ali nismo znali u kojoj meri. Naša studija pokazuje da je potrebno provoditi najma je 20 minuta, do pola sata svakog dana u prirodi." - ističe autorka ovog istraživanja

Možete šetati u obližnjem parku ili šumi, voziti bicikl, sedeti na travi ili meditirati. važno je da budete okruženi zelenilom i prirodom, daleko od gradske buke.

U ovoj studiji učestvovale su 44 osobe i trajala je 8 nedelja. Svi učesnici su tri puta nedeljno boravili u prirodi najmanje 10 minuta. Preporučeno im je da izbegavaju razgovor, ne koriste društvene mreže, internet i telefone. To je bilo jedino ograničenje, a učesnici su imali slobodu da biraju aktivnosti u prirodi i istražuju.

20-minuta-smanjiti-stres-hormon-kortizol

Svi učesnici su dali uzorke pljuvačke pre početka istraživanja, a zatim ponovo nakon prve, treće i poslednje nedelje. Rezultati su pokazali da se nivo kortizola (hormona stresa) smanjio za 21 odsto kod osoba koje su u prirodi provele 20 do 30 minuta svaki dan ili svaki drugi dan.

Na osnovu ovog istraživanja zaključuje se da je potrebno samo 20 minuta dnevno izdvojiti za uravnoteženje nivoa kortizola i smanjneje stresa. Ukoliko često boravimo u prirodi, bićemo mentalno i fizički zdraviji.

Takođe, brojna istraživanja pokazuju da fizička aktivnost na otvorenom i meditacija u prirodi mogu biti vrelo važne za regulisanje mentalnog zdravlja.  (stil)

Da li bi mi čuvao leđa bez obzira na sve?

Život nas često stavlja pred različita iskušenja, pa je zbog toga važno znati da li osoba sa kojom planirate svoju budućnost ima nameru da bude uz vas kada zagusti. Ako osoba okleva dok odgovara na ovo pitanje, znači da nije sigurna kako bi postupila u teškoj situaciji.

Šta podrazumevaš pod pojmom - prevare?

Prevara ima različito značenje za različite ljude. I dok jedni smatraju prevarom seks sa drugom osobom, mnogima je dovoljan razlog za svađu pogled na treću osobu u prolazu. Kako biste izbegli svađe i nesporazume pobrinite se da na vreme utvrdite šta vaš partner smatra prevarom.Koliko iskrenosti smatraš da je potrebno u vezi?

Iskrenost je bez daljnjeg najvažnija u svakoj vezi. Međutim pojedinci smatraju da je neke stvari iz prošlosti ipak bolje zadržati za sebe nego ih podeliti sa sadašnjim partnerom. Drugi pak misle da je za stabilnu vezu važno reći sve, po cenu raskida. U zavisnosti od odgovora vašeg partnera znaćete da li nešto krije od vas ili je u potpunosti otvoren.

Šta ti želiš od ove veze?

Kako biste vezu sa datom osobom podigli na viši nivo morate da znate da i ona ima iste želje. Ako se vaši planovi o budućnosti razlikuju, pri čemu vi možda želite da se fokusirate na zasnivanje porodice dok bi on više da se posveti karijeri i putovanjima, važno je da to znate pre nego što napravite sledeći korak.

Zašto tvoja prošla veza nije uspela?

Razgovor o bivšim partnerima nikad nije jednostavan. On otvara često rane koje su dugo zarastale i dovodi vas u neugodnu situaciju. Međutim ako je vašem partneru vidno teško da odgovori na ovo pitanje, to može značiti da još nije raskrstio u svojoj glavi sa osećanjima prema svojoj bivšoj.  (stil)

Ako vam stalno ponestaje prostora i nikad ništa ne možete pronaći, jedna mama je na Facebooku podijelila svoj sjajni trik za organizaciju zamrzivača.

Ova mama je rekla kako ona označava svu svoju hranu kako bi mogla jasno vidjeti šta ima. Ovako više nećete morati kopati po ladicama zamrzivača u potrazi za smrznutim povrćem i ostalim namirnicama. Ovo će vam pomoći povećati prostor i uštedjeti novac.

Svoj korisni savjet je podijelila na Facebooku.

"Umjesto kesa sa povrćem koje se lako prospu, imamo posudu za svaku. Za stvari poput špinata i mladog luka imamo posudu 'povrće' u koju možemo staviti sve te kese kako bi ih držali na istom mjestu. Takođe, imamo dodatnu posudu za stvari poput piletine, ribljih fileta i ostalo. Ovo čini kupovinu namirnica mnogo lakšom jer mogu brzo pogledati i znati šta nam treba", napisala je ova mama.

Mnogi su pohvalili njenu ideju i priznali da će je kopirati, prenosi The Sun.

(24sata.hr)

BANJALUKA, TUZLA - Iako još traje, pandemija virusa korona nije uticalo u većoj mjeri na obilježavanje određenih praznika, pa tako u većini turističkih agencija u BiH kažu da se uveliko traže rezervacije za osmomartovska putovanja povodom Dana žena.

Kako su nam rekli, najviše zainteresovanih ima za putovanja u Ohrid i Istanbul, ali i da se mnogo žena odlučuje da putuje i u Srbiji i Crnu Goru, te da su zanimljiva i putovanja po BiH.

Bojana Vuković, rukovoditeljka Poslovnice Turističke agencije "Vuković" u Prijedoru, kazala je da su i dalje aktuelne ponude za 8. mart po Republici Srpkoj, ali i po FBiH.

"Za 8. mart imamo ponudu i za Istanbul, veliko je interesovanje pripadnica ljepšeg pola, nadamo se da ćemo to uspjeti realizovati, mada još nisu ukinute mjere za obavezan PCR test. Ipak, od inostranog partenera imamo informaciju da će ta mjera biti ukinuta 28. februara", kazala je Vukovićeva za "Nezavisne".

Dodala je da je veliko intresovanja za sve destinacije koje imaju u ponudi, ali spektar nije širok.

"U ponudi imamo putovanje za Trebinje sa obilaskom Herceg Novog, zatim Zlatibor, kao i putovanje u Višegad. Cijene su ove godine što se tiče turizma prilično opale", kazala je Vukovićeva i dodala da su njihovi putnici uglavnom žene i bračni parovi.

Prema njenim riječima najjeftinija su putovanja u Trebinje i Višegrad, gdje je za tri noćenja potrebno izdvojiti 90 KM uz korišenje vaučera koje daje Vlada RS.

"Što se tiče Istanbula, cijena za tri noćenja je 179 KM s prevozom i dva noćenja s doručkom u hotelu sa četiri zvjezdice", kazala je Vukovićeva.

Iz Turističke agencije "Trans tursit" iz Tuzle kazali su da za osmomartovska putovanja imaju veliki broj zainteresovanih.

"Destinacija broj jedan nam je Istanbul, gdje tri noćenja sa doručkom koštaju 199 KM i imamo veliki broj žena koje žele da otputuju", kazali su iz ove agencije.

Dodaju da se odmah iza Istanbula najviše traži putovanje u Ohrid, gdje za dva polupansiona treba izdvojiti 230 KM.Da veliki broj žena želi da 8. mart provede na nekoj od ponuđenih destinacija, potvrdili su i iz Turističke agenicje "Frend travela" Trebinje, navodeći da uveliko traje prodaja aranžmana, te da je u ponudi putovanje u Ohrid, koje se polako popunjava.

"Putovanje traje četiri dana sa dva noćenja i doručkom i iznosi 135 KM. Što se tiče polne struktre, to su uglavnom manje grupe žena, ali i dosta parova koji uplaćuju putovanja", kazali su iz "Frend travela".

Iz banjalučke agencije "Zepter Passport" kažu da su kod njih putnici uglavnom dame, koje su najviše zainteresovane za kraće aranžmane.

"Najviše imamo zainteresovanih za putovanje u Istanbul, a uglavnom se radi o putnicima koji su i ranijih godina putovali i koji su navikli na putovanja", kazali su iz ove agencije.

Maja T. iz Banjaluke kaže da bi voljela otići na Ohrid, jer ranije nije bila, a i da je ne plaši putovanje jer je koronu već preležala i ima određen broj antitijela.

"Svakako ćemo nositi masku i preduzimati sve potrebne mjere", rekla je ona.  (nezavisne)

Donosimo vam recept za originalni, tradicionalni tiramisu.

SASTOJCI:

500 grama maskarponea
4 jajeta
80 grama šećera u prahu
250 grama piškota
2 dcl jake (slatke) kafe
1 dcl ruma
kakao u prahu

PRIPREMA;

Odvojite žumanjke od bjelanjaka. Žumanjke dobro istučemo sa šećerom i prstohvatom soli. Dodamo maskarpone i umiješamo kuhačom dok ne postane kompaktno.

U drugoj posudi istučemo snijeg od bjelanjaka. Lagano snijeg umiješamo kuhačom u prethodnu dobivenu smjesu.

U većoj posudi pomiješamo kafu i rum te pripremimo posudu u koju ćemo slagati kolač. Piškote umačemo svega par sekundi, kako se ne bi raspale te ih slažemo u posudu. Kada popunimo cijelo dno, premažemo kremom.

Na kremu ide još jedan red umočenih piškota i na njih krema. Ako nam sve nije stalo, možemo postupak nastaviti u drugoj manjoj posudi.

Kakao u prahu kroz sito pospemo po kolaču, a s količinom ne možete pogriješiti.

Ostavite tiramisu da se ohladi u frižideru barem nekoliko sati.  (nezavisne)

Ništa bolje u zimske dane od toplih i okrepljujućih čorbica. Ovo je naš prijedlog.

Sastojci:

1 kašika maslinovog ulja

1 manji crveni luk

3 srednje mrkve

3 lista celera

1-2 čena bijelog luka

1 litra temeljca od povrća

200 grama crvene leće

1 limun

50 g svježeg peršuna

Priprema:

U velikoj zdjeli i na umjerenoj temperaturi zagrijati maslinovo ulje. Dodati očišćeni i nasjeckani luk, mrkvu, celer, te prstohvat soli, pa propržiti dok povrće ne omekša.

Ubaciti očišćene čenove bijelog luka i kratko promiješati. Dodati leću, povrtni temeljac i začine. Ostaviti supu da prokuva, a potom smanjiti temperaturu na najmanje. Poklopiti supu i pustiti da se kuva otprilike pola sata, dok se leća ne skuva do kraja, a cijelo jelo zgusne. Kad je supa skuvana, umiješati nasjeckani peršun, sok jednog iscijeđenog limuna i malo limunove korice. (nezavisne)

Vendi je vlasnica male farme za rehabilitaciju živine i ptica trkačica.

U svom skloništu posjeduje nekoliko nojeva ali je za jednog posebno vezana.

Njihov video na kome se grle tokom piknika, postao je viralan i oduševio ljude širom društvenih mreža.

Ova ''Šaptačica nojevima'' dnevno provodi po šest sati sa svojim životinjama.

Trud i vrijeme koji je u njih uložila, stvorili su čvrst most povjerenja iz koga je proisteklo i ovo neobično prijateljstvo, prenosi "Telegraf.rs".

Sudeći prema najavama za predstojeći proljećni i ljetni period, u trendu će biti neobični i upečatljivi modni trendovi. Tako ćemo u narednim mjesecima birati komade odjeće, nakita i obuće u orijentalnom šiku i indigo bojama, koji odišu posebnošću.

Indigo

Indigo je boja ponoćnog neba, a u 2021. je ušla na velika vrata, kako bi osvježila klasične nijanse plave na koje smo navikli. U kombinaciji s orijentalnim i tradicionalnim detaljima, postiže svoj puni potencijal ovog proljeća. Eklektičan miks svakoj će kombinaciji udahnuti živost i raznolikost.

Indigo je i boja mediteranskog duha. Njen intenzitet okružuje nove kolekcije, kombinujući različite nijanse plave i različite teksture, prenoseći nas do zalazaka Sunca okrenutih ka moru, toplih temperatura i trenutaka u kojima je najveća briga bila uživati. Savršena kombinacija za početak unošenja proljećnih dodataka našoj garderobi? Indigo + cvjetni print.

Orijentalni šik

Orijentalni momenat se nastavlja pomoću šik modela, ali pomiješanih s elegancijom. U kombinaciji s crnom bojom, satenom i svilom, orijentalni zemljani tonovi i šare postaju nosivi i u formalnim prilikama. Ne samo to, već se svojom posebnošću izdvajaju u masi sličnih dezena.

Detalji

Detalji nikada neće izaći iz mode. Zbog svog širokog spektra kombinovanja i upotrebe, pod detaljima se može smatrati sve što upotpunjuje kombinaciju. Izrezi na leđima, mašne, predimenzionirane kragne… Na vama je izbor, a ovog proljeća ga u modnom smislu i te kako ima.

Urbana udobnost

Kada bismo morali opisati modu 2020. godine jednim pojmom, svi bismo složno mogli reći da je prava riječ - udobnost. Srećom, ovaj trend će se zadržati i u 2021. godini, tako da sve što nas steže, ograničava i stvara nelagodu pri nošenju nije dobrodošlo. Udobnost iskombinovana s urbanim shvatanjem mode biće zastupljena u poslovnom, elegantnom, ali i sportskom stilu.

50 nijansi roze

Za koju god nijansu roze da se odlučite ovog proljeća, nećete pogriješiti. Bebi roze, isprana roze, pink ili neka druga, sve nijanse najženstvenije boje su dobrodošle u naše ormare. Počevši od kaputa za prelazne dane, hlača dubokog struka ili jednobojnih majica i sakoa, roze nijanse su lagane za kombinovanje s već pomenutom indigo bojom, kao i zemljanim tonovima, koji u sebi već sadrže primjese roze boje.