bura

Isprobajte boju šampanjca

Ova nijansa hajlajtera odgovara svima. Hajlajter u kremastoj formi, bez dodatih sedefastih čestica, omogućava kreiranje potpuno prirodnog efekta na koži.

Umjereno sa količinom

Većina žena nanosi hajlajter u debljem sloju, što može samo da kreira efekat „plastičnog lica“. Dakle, nanesite ga u manjoj količini na kažiprst, srednji i domali prst, a potom njima blago protrljajte dlan suprotne šake (tako ćete ukloniti višak preparata). Potom, tapkajte prstima gore-dole po jagodicama obraza, te ostatak hajlajtera utrljajte u lukove obrva i središnji deo brade. Vrh nosa samo dodirnite prstom.

Zaboravite na pregib nosa

Nemojte nanositi hajlajter na ovaj dio lica, osim ukoliko vaš nos nije pljosnat. U suprotnom, mogao bi se stvoriti utisak prekomjerne masnoće. A to sigurno ne želite!

Ponovo nanesite hajlajter na jagodice obraza

Umočite još jednom prste u hajlajter i istapkajte jagodice obraza, a potom nanesite rumenilo. Hajlajter će se videti ispod rumenila, zbog čega će koža djelovati kao da je osvijetljena iznutra. Potrudite se da kombinujete rumenilo u boji breskve i hajlajter u boji šampanjca.

Mat izgled kože (skoro) podjednako je važan kao i sjaj!

Ukoliko pojedini dijelovi lica ostanu mat, oni na koje ste stavili hajlajter posebno će doći do izražaja. Upravo zbog toga, na čelo, kao i na nos, nanesite malu količinu pudera u prahu. Tako jednostavan, a opet tako djelotvoran trik!

(Lepota&Zdravlje)

Za ljepotu i njegu kože koriste se razni proizvodi i pripravci, a ono što je od davnina poznato jeste uloga meda u njezi. Naime, svi znamo da postoji legenda koja kaže kako se slavna vladarica Kleopatra, poznata po svojoj ljepoti, kupala u kupkama od meda i mlijeka, dok su stari Grci med proglasili "nekatarom bogova" i smatrali kako ih upravo on čini besmrtnima.

Med poboljšava apsorbiranje pojedinih tvari u organizam (lijekovi, mineralne tvari i slično), a zbog antioksidativnih tvari djeluje poput detoksikacijskog sredstva za cijeli organizam.

Osim toga, poznato je kako ovaj pčelinji proizvod ima izvrsne hidratantne sposobnosti pa je zbog toga čest sastojak u kremama i losionima za čišćenje, najčešće za njegu osjetljive i nježne kože, jer med istovremeno djeluje vrlo umirujuće i ne izaziva iritacije, prenosi Ljepota i zdravlje.

Cijeli je niz važnih činjenica koje med stavljaju na vrh upotrebljivosti u kozmetici, a jedan od najvažnijih je i taj da on potiče stvaranje AHA kiselina koje su osnova mnogih krema i preparata. Alfahidroksilne kiseline hidratiziraju kožu i potiču je na obnavljanje tako da se rješava izumrlih ćelija i stvara nove.

Med je izvrstan i kao dezinfikaciono sredstvo pa se preporučuje za njegu problematične, odnosno, kože sklone aknama.  (nezavisne)

Sve je više istraživanja koja otkrivaju da kafa (u umjerenim količinama) može da bude prilično dobra za vaše zdravlje. U nastavku saznajte koje su još, osim toliko potrebne energije, koristi koje možete dobiti iz svoje jutarnje šolje kafe.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Nekoliko šolja kafe na dan može da umanji rizik od pojave dijabetesa tipa 2. Razlog je kombinacija hemikalija koje se nalaze u zrnima kafe, a koje igraju važnu ulogu u vašem metabolizmu. Jedna od tih hemikalija, poznata kao hlorogenska kiselina, čak bi mogla da smanji nivo glukoze u vašoj krvi.

Poboljšava vaše pamćenje

Istraživači na američkom Univerzitetu "South Florida" otkrili su da kofein i kafa mogu da povećaju količinu hormona koji pomaže u proizvodnji novih nervnih ćelija, a to može da umanji rizik od pojave Alchajmerove bolesti.

Dobra je za vaše zdravlje

Studija objavljena u magazinu "Circulation: Heart Failure" otkriva da je umerena konzumacija kafe (oko 2 šolje na dan) povezana sa smanjenim rizikom od zatajenja srca.

Umanjuje rizik od pojave raka kože

Kafa (koja sadrži kofein) može da umanji rizik od karcinoma bazalnih stanica, najčešće vrste raka kože – tako barem kaže istraživanje objavljeno u magazinu "Cancer Research".  (nezavisne)

Hidratacija je izrazito bitna za naše zdravlje.

Preporučuje se pijenje minimalno dvije litre vode dnevno.

U posljednje vrijeme naučnici otkrivaju prednosti oplemenjene vode, prenosi portal Wall.

Vodu možemo oplemeniti svježim krastavcem, agrumima, bobičastim voćem ili pak đumbirom.

Voda s limunom i đumbirom osim što je vrlo ukusna izrazito je i zdrava te ima mnoge pogodnosti.

Kako je napraviti?
Vodu s limunom i đumbirom izrazito je lako za napraviti. Vrijeme pripreme je vrlo kratkotrajno svega par minuta.

Iscijedite sok jednog limuna. Na sitno naribajte đumbir. Jedna mala, čajna kašičica biće količinski dovoljna.

U dvije litre vode dodajte sok limuna i naribani đumbir i sve dobro promješajte.

Vodu možete ostaviti da odstoji par sati u frižideru te je procijediti od mrvica đumbira ali to ni nije potrebno.

Koje su pozitivne strane konzumacije vode s đumbirom i limunom?
Vodu možemo oplemeniti s raznim voćem, povrćem ili začinima, a voda s đumbirom i limunom odličan je izbor za čišćenje tijela od toksina.

Odličan je saveznik u detoksikaciji organizma. Potiče mršavljenje zato što ubrzava metabolizam.

Pojedini naučnici tvrde da je ovaj napitak zaista i čudotvoran jer normalizira krvni tlak, smanjuje holesterol, može pomoći u poboljšavanju cirkulacije, ali i izgradnji boljeg imuno sistema. (nezavisne)

Čak i kada su vrlo mali, često dečake učimo da treba da budu jaki. Emocije se predstavljaju kao ženska stvar, što dovodi do toga da oni ne znaju da izraze svoje emocije kako treba, i kasnije izrastu u muškarce koji ne umeju da rukuju svojim emocijama.

Mozak dečaka i devojčica se razvija različito

U odnosu na devojčice, muški mozak je teži, sa velikim hipotalamusom. To je zato što oni primaju veću količinu testosterona u trećem trimestru trudnoće. Pored toga, i mišići im postaju teži. Dobijaju veću snagu, ali uz to i manjak samoregulacije emocija.

Devojčice brže sazrevaju

Mozak devojčica razvija se mnogo brže nego kod dečaka. Već na rođenju, oni za devojčicama kasne oko 6 nedelja. I kasnije kako rastu, oni sporije od devojčica razvijaju svoj mozak.Dečaci su ranjiviji na majčinski stres i porođajne traume
Studije su istakle i to da su muški embrioni osetljiviji na majčinski stres, čak i trenutku začeća. Muški fetusi skloniji su poremećajima poput cerebralne paralize. Takođe, kod dečaka su veće šanse za prevremeni razvoj.

Sve ovo dovodi do činjenice da su dečaci osetljiviji na porođajne traume i da se nikako ne preporučuje pružanje manje količine emocija dečacima.Kako da odgajate dečaka u emocionalno pozitivnom okruženju
- Ohrabrujte ga da pokazuje emocije gradeći poverenje.

- Saslušajte njegova razmišljanja i probleme pažljivo i ne žurite da im odmah date rešenje problema ili savet.

- Čitajte knjige koje promovišu ljubav, empatiju, zahvalnost.

- Razgovarajte sa njim o emocijama od malena.

- Pružajte mu bezuslovnu ljubav svakodnevno.   (yumama)

Roditelji tinejdžera se nekada nađu u vrlo teškoj situaciji, kada je potrebno doneti pravu odluku. Da li da pustim ćerku da putuje sa porodicom svog dečka? Pogledajte o čemu sve treba da mislite kako biste najbolje odlučili.Da, vrlo često se roditelji tinejdžera susretnu sa situacijom u kojoj sami ne mogu da donesu pravu odluku.

Da li da dopustim svojoj ćerki da putuje sa porodicom svog dečka - pitanje na koje retko koji roditelj može lako i jednostavno da pronađe odgovor.

Upravo to je situacija u kojoj bi najjednostavnije bilo da postoji neko drugi ko bi doneo tu odluku. Odgovor ipak zavisi od mnogo faktora - zrelosti, impulsivnosti, poverenja, emocija...

1. Kakva je porodica (i jedna i druga)

Od velike važnosti je to koliko imate poverenja u roditelje tog deteta. Morate sebi postaviti pitanje koliko dobro poznajete te ljude, da li se njihovi i vaši roditeljski stavovi podudaraju. Ako se ne poznajete dovoljno dobro, nemojte odmah reći - Ne, ali dobro istražite. Pitajte ih ono što vas zanima, na primer kakvi su planovi tokom odmora, šta će i kada posetiti, da li ćete biti u mogućnosti da uvek stupite u kontakt sa svojim detetom...

2. Kakva su deca

Sledeće stavka jeste u kakvom ste odnosu sa svojom ćerkom. Da li verujete njenim procenama? Koliko je odgovorna, savesna, iskrena, i da li ume da bude impulsivna, buntovna kada su velike stvari u pitanju? Dobro razmislite o poverenju u svoje dete.

Osmotrite i kakva je veza vaše ćerke sa tim dečakom. Da li se poštuju međusobno, da li su zreli, sigurni? Neke porodice prihvate partnera svog deteta vrlo lepo, pa postane kao deo porodice, dok sa druge strane deca često drže svoje veze izvan porodičnih krugova. Ukoliko ne znate na čemu se zasniva odnos njih dvoje, najbolje bi bilo da to preispitate i potražite još odgovora.

3. Sigurnost je važna

To je u većini slučajeva najveći strah roditelja - da li će njihova ćerka biti sigurna sa tim detetom, sa njegovom porodicom, da li je i sama lokacija u redu. Važno je da uvek možete da stupite u kontak, da imate mobilnu ili internet konekciju.   

4. Donošenje odluke

Uključite svoju ćerku u proces donošenja odluke, ali uz jasan stav da je poslednja reč ipak ćvaša. Ovaj proces je važan za vaš odnos sa detetom. Ukoliko pokažete da ste spremni da uvažite mišljenje i oseanja svog deteta, pokazaćete da ste ponosni na detetovu zrelost i ponašanje. Tada će vaša ćerka više verovati vašim odlukama, pre će vas slušati i razumeti pozitivnu ili negativnu odluku.

Budimo i realni. Ma koliko smireno rekli Ne, ona svakako može da se naljuti ili loše reaguje. Kada kažete ne na nešto što ona toliko snažno želi, vi aktivirate oluju emocija. To može i po vas same često biti bolno. Ipak, ukoliko smatrate da je to za vaše dete mnogo bolja opcija, ne odustajte i ne menjajte svoje mišljenje.  (yumama)

Važno je da znate da ponašanje roditelja može ostaviti trajne posledice na decu.

Naime, neke stvari se mogu izgovoriti u trenucima besa i neslaganja, ali dečji mozak koji prolazi kroz emocionalni razvoj može dati preveliku važnost onome što čuje i nositi to sa sobom do kraja života.

Izdvojili smo 6 stvari koje nikada ne bi trebalo da kažete partneru pred decom:

"Ti si loš roditelj"

Ako dete to čuje, verovatno će podržati jednog roditelja i nesvesno smanjiti svoje mišljenje o drugom. To, dakle, može imati trajni negativni uticaj na detetov odnos s jednim roditeljem - ili onim koji je to rekao ili onim za koga je rečeno.

Takođe, zbog toga će se i vaš partner osećati osuđeno i neprijatno. Zapitajte se: Kako biste se vi osećali kad bi vam to neko rekao?

"Ta odeća ti uopšte ne pristaje"

Iz ove naizgled jednostavne rečenice dete može pročitati mržnju i netrpeljivost. Osim toga, to se može shvatiti kao ponižavanje partnera, što bi dete opet moglo da natera da zauzme stranu ili da se i ono prema njemu ponaša na isti način. Kada deca vide da je jedan roditelj preterano kritičan prema drugom, može se desiti da pomisle da je u redu da ga i oni kritikuju.

"Ti si kriv/a"

Deca na roditelje treba da gledaju kao tim koji radi zajedno. Ako se roditelji ne slažu oko metoda vaspitanja, deca će to primetiti i verovatno iskoristiti u svoju korist.

"Ne možeš ti to da uradiš"

Ako to čuje, dete bi moglo da smanji sopstvene vidike i da odustane od pokušaja. To bi ga takođe moglo navesti da pomisli kako jedan roditelj nije sposoban da ostvari sopstvene ciljeve.

"Glup/a si"

Ukoliko dete čuje kako jedan roditelj to govori drugom, možda će zaista početi da misli da je jedan roditelj glup ili beskoristan - čak i ako je to izgovoreno u trenutku besa. Nakon toga dete će da traži dokaze koji će to podržati i dokazati da je drugi roditelj u pravu.

"Ostavljam te"

Ukoliko želite razvod ili želite da odete, o tome morate da razgovarate s partnerom, ali ne da to vaša deca čuju. Ako to mališani čuju, njihova reakcija može biti stresna i mogu steći utisak da ih ne volite.

Najvažniji subjektivni znak koji pobuđuje sumnju na nastanak srčanog infarkta je jak bol u grudima koji traje duže od 20 minuta ili se pojačava u intenzitetu.

Ovo su jasni znaci infarkta:

neprijatan osećaj u grudima
bol u gornjem delu tela
osećaj tereta u grudima
ubrzani rad srca
mučnina ili hladni znoj
vrtoglavica
simptomi slični gripu
bledo lice
osećaj "propadanja"

Dr Horvič kaže kako je bol u grudima poznat simptom srčanog infarkta, ali nije uvek prisutan, posebno kod žena. Simptomi infarkta otprilike traju 30 minuta ili više, a rizični faktori su:

pušenje
visok krvni pritisak
holesterol
hronični stres
manjak fiziučke aktivnosti

.KAKO SPREČITI SRČANI INFARKT?

Aspirin

.U prethodnim smernicama ACC i AHA predlagali su da osobe koje spadaju u populaciju s visokim rizikom za srčani udar, treba da konzumiraju aspirin u malim količinama kako bi umanjili upale koje uzrokuju srčane udare.2. DIJABETES TIPA 2

Nove smernice ističu važnost koju po zdravlje srca ima kontrola šećera u krvi te čak predlažu konzumaciju dodatnih lekova kojim će ćelije odbijati absorpciju glukoze i radije je izlučivati iz tela. Osim toga, predlažu i one koji će podstaći telo da brže troši glukozu, a pankreas da proizvodi više insulina.

3. ELEKTRONSKE CIGARETE

Iako se i ovim smernicama ponavlja kako je je za zdravlje srca najbolje u potpunosti prestati sa pušenjem, one ističu i kako prestanak pušenja uz pomoć e-cigareta, nije dobro za zdravlje srca. Najbolje bi bilo, smatraju, držati se klasičnih sredstava koje potiču prestanak pušenja kakvi su nikotinski flasteri i žvakaće gume.

4.KRVNI PRITISAK

Smernice i ove godine predlažu da ljudi koji se do sada nisu susreli sa srčanim problemima, održavaju krvni pritisak ispod 130/80 mmHg, kako su predložile smernice iz 2017. godine.

5. HOLESTEROL

Kako bi smanjili rizik od bolesti srca, ljudi bi i dalje trebalo da prilagode ishranu, ali i vežbanje, a pre svega, trebalo bi da prestanu da puše. Ukoliko nivoi holesterola ostanu visoki, pacijentima se predlaže konsultacija s lekarom kako bi utvrdili može li upotreba statina, lekova koji smanjuju nivo holesterola u krvi, da pomogne.

6. ZDRAVA TELESNA TEŽINA

Stručnjaci u ovim smericama predlažu održavanje zdrave telesne težine konzumacijom ishrane koja sadrži velike količine voća, povrća, žitarica i ribe. Trebalo bi izbegavati šećer i prerađeno meso.

7. VIŠE KRETANJA

I nove smernice podržavaju savet da ljudskom telu treba 150 minuta nedeljno umerene telesne aktivnosti kako bi očuvalo oprtimalnu telesnu težinu i držali krvni pritisak niskim.    (stetoskop)

1. Crni kohoš

Istraživanje Časopisa za edukaciju i promociju zdravlja iz 2018. godine došlo je do rezultata da žene u menopauzi koje su korstile crni kohoš uzastopno, svakog dana, tokom 8 nedelja, imale su znanto manje valunga i neprijatnih talasa vrućine. Korišćenje crnog kohoša reguliše nivo hormona u organizmu i pozitivno utiče na nivo estrogena tokom menopauze.

2. Žen-šen

Istraivanja pokazuju da konzumiranje žen šena pozitivno utiče na očuvanje seksualne želje tokom menopauze, smanjuje rizik od naglih promena raspoloženja, umiruje na prirodnoj bazi i reguliše nesanicu.

3. Zrna soje

Grickanje zrna soje smanjuje za oko 30 odsto rizik od valunga tokom menopauze, ističe se u objavljenoj studiji Časopisa Američke Medicinske Asocijacije. Za ovo rešenje zaduženi su izoflavonidi iz zrna soje, a švedska istraživanja pokazuju da pozitivno utiču i na regulisanje noćnog znojenja u periodu perimenopauze i postmenopauze.

4. Kantarion

Ova biljka se tokom menopauze koristi za prevenciju naglih promena raspoloženja depresivnih stanja. Istraživanje Časopisa Kontemplentarnih terapija u medicini ističe da žene koje u postmenopauzi koriste kantarion svakog dana, tokom tri meseca, imaju manje problema sa talasima vrućine i neprijatnim promenama raspoloženja.

5. Valerijana

Valerijana je jedna od najpoznatijih biljaka za umirenje i regulisanje napetosti. U menopauzi može pomoći kod promena raspoloženja, stresa, ali naročito se preporučuje kod problema sa spavanjem kao što su insomnia i nesanica. Čaj od valerijane ili eterično ulje ove biljke pozitivno utiču na umirenje nervnog sistema i sprečavaju posledice stresa po zdravlje.   (sensa)

Ljubav dve rode, Malene i Klepetana, jedna je od najlepših i najpozitivnijih priča koju su pratili mediji, a oni su postali simbol vernosti i povezanosti.

Stjepan Vokić iz Slavonije pronašao je ranjenu rodu koju su lovci pogodili u krilo i koja više nije mogla da leti na jug. Vokić je rodi dao ime Malena, a ubrzo nakon toga Klepetan je počeo da dolazi u gnezdo

.Svake jeseni je napuštao i leteo 13.500 kilometara u Južnoafričku Republiku i ostavljao Malenu, a ceo region željno je čekao proleće kad se Klepetan vraćao u ljubavno gnezdo svojoj dragoj koja ga je čekala i odbijala sve mužjake koji su joj se udvarali u međuvremenu.

U 15 godina, Klepetan i Malena su na svet doneli 54 potomka i preživeli sve rastanke i susrete.

Juče su mediji preneli da Klepetan ove godine nije došao Malenoj, i da je ona čak našla drugog.

Juče je bio poslednji dan kada se mogao očekivati Klepetanov povratak.ako je nada da će se pojaviti bila gotovo izgubljena, Klepetan je, ipak, nešto pre zalaska sunca, sa šest dana zakašnjenja, sleteo u gnezdo svoje Malene.

Čim ga je ugledala, Malena mu je doletela u susret, a nakon pozdravljanja, legao je da se malo odmori.