Marketing

Neredovan seksualni život i apstinencija mogu da budu štetni po zdravlje pripadnica nežnijeg pola

Nekada davno, verovalo se da žene koje nemaju aktivan seksualni život pate od histerije. Ova teorija je kasnije odbačena, ali se mnogo govori o tome kako redovan seksualni život doprinosi dobrom fizičkom i mentalnom zdravlju žena.Ali, da li žene koje se uzdržavaju od seksa imaju veće šanse da pate od ovih bolesti i poremećaja, od onih koje imaju redovan seksualni život?

Naime, apstinencija ili nepravilan seksualni život može da bude svesno ili nesvesno izabran, prisiljen ili dobrovoljan i da zavisi od zdravlja tela, psihe i duše žene.

Neredovan seksualni život i apstinencija koja je dobrovoljno izabrana ili se nameće iz raznih društvenih i moralnih principa je štetna. Takva apstinencija šteti fizičkom i mentalnom zdravlju, a onda trpi i telo. Ali, u modernom dobu ne postoje statistički podaci koji pokazuju da apstinencija može biti povezana sa razvojem psihičkih poremećaja.   (stil-kurir)

Euforičan osećaj nakon seksa nije samo u vašoj glavi, već je vidljiv na vašem licu, zrači iz vaše kože, a čak vam i povećava grudi…

Veće grudi
Kada ste seksualno aktivni, bradavice su vam izraženije jer se ukrute svaki put kad imate seks, a čak i masno tkivo grudi može malo da nabrekne, pa je vizuelni utisak vaših grudi da su veće i više…

Rosna koža
Tokom i nakon seksa vaša koža dobije „talas“ endorfina koji ima protivupalno delovanje na vaše lice. Drugim rečima, manje bubuljica! Osim toga, povećava vam se količina estrogena, koji dobro utiče na elastičnost vaše kože i stvara kolagen. Više seksa znači više sjaja i manje bora!

Punije usne
Ubrzani protok krvi utiče na vaše usne (koje ste verovatno ionako koristile tokom predigre) tako da izgledaju punije i rumenije.

Bistre oči
Bistar pogled, puno srce, ali bukvalno! Snažan napad hormona oksitocina koji vam se događa posle seksa i ostavlja vas u divnom blaženstvu zapravo vam čini oči bistrijim i otvorenijim, prenose mediji.

Lekari tvrde da vam telo šalje „tihe“ znakove kako bi vas upozorilo na to da mu treba više brige.

Lekari su naime, za portal „thehelathy.com“ naveli su i koji su to simptomi:

1. Zaboravnost

Iako se zaboravnost danas povezuje sa starenjem, dr Martin G. Blum navodi da ona ipak može da upozori na neke ozbiljnije probleme. Takva je recimo hormonalna neravnoteža koja može da utiče na kognitivna stanja, a iako je takvo stanje učestalije kod žena, kod oba pola može se javiti zaboravnost koja je rezultat neravnoteže probavnih bakterija. Budući da su probavne bakterije povezane s mozgom, promena u probavi mogla bi da donese bistrinu i da poboljša koncentraciju, a pomoći će i hrana bogata probioticima.

2. Manjak volje za seksom

Roditeljske obveze ili pak decenije u braku, nekim ljudima smanjiće volju za seksom, no ako je ta volja u nekom trenutku nepostojeća, smatra dr Blum, možda imate probleme s hormonima. Hormonalni disbalans može da dovede i do ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su umor, depresija, povećanje telesne težine pa čak i problemi sa srcem.

3. Stres

Bilo da je uzrok posao, porodica, ljubavna veza ili pak opšta zabrinutost, konstantni stres utiče na zdravlje jer podiže nivo hormona kortizola. Kada je nivo kortizola visok ili neuravnotežen, moguće je da ćete osećati nagle promene raspoloženja, ali i da će se javiti anksioznost, depresija ili loša kognitivna sposobnost koje će, na kraju, dovesti do manjka samopouzdanja, manjka energije i do povećanja frustracije, kazao je dr Blum. U tim situacijama dobro je započeti brigu za sebe promenom načina ishrane.

4. Pospanost

Nesanica, neprestana buđenja tokom večeri ili hronični osećaj umora, tvrdi dr Blum, dovoljan su razlog za posetu lekaru. Još jedan simptom takvog stanja jeste apneja u snu koja stvara disajne probleme i utiče na sam ciklus sna, piše Ordinacija.hr.. Osim toga, može da prouzrokuje i visok krvni pritisak, povećanje telesne težine i srčane bolesti.

„Kako starimo tako i nivoi hormona postaju neuravnoteženi, te kao takve utiču na kvalitet sna“, smatra dr Blum.

5. Trzaji mišića

Dr Adonis Majkez upozorava da učestaliji trzaji mišića mogu da znače manjak magnezijuma u telu koji tokom vremena može da prouzrokuje ozbiljnije zdravstvene probleme. Manjak magnezijuma može dovesti do aritmije srca koja može da izazove srčani udar i trenutnu smrt, tvrdi lekar. Kako bi povećali količinu magnezijuma u telu, lekar preporučuje konzumaciju hrane bogate magnezijumom – kakvi su bademi, semenke bundeve te banane.

6. Peckanje u rukama i nogama

Povremeno peckanje u rukama i nogama normalno je, no ako se peckanje javlja učestalo, moguće je da vam telu nedostaje vitamina B12. Kada taj nedostatak postane hroničan, mogu se javiti anemija i neurološke bolesti.7. Suva koža

Manjak masnih kiselina ogleda se u suvom izgledu kože, tvrdi dr Dženet Pristovski. A osim što ćete kožu tretirati prikladnim kremama, trebalo bi i svojoj ishrani da dodate zdravih masti, a njihov izvor mogu biti avokado,orasi, masline i drugo.

8. Bubuljice

Iako ovakve promene na koži uzrokuju genetika i hormoni, stres je takođe jedan od uzročnika, tvrdi dr Džošua Zikner. Dokazano je da je stres na poslu ili u školi, tokom ispitnih rokova, povezan s pogoršanjem akni. S druge pak strane, prevelika količina šećera i hrane sa skrobom spadaju u uzročnike bubuljica jer povećavaju nivo šećera u krvi i tako podstiču upale. U ovu grupu spadaju i mleko i popratni proizvodi.

9. Popodnevni umor

Dr Tanja Dempsi smatra da popodnevni umor može da bude posledica konzumacije loših namirnica. Naime, ako za ručak jedete hranu koja se zasniva na hlebu, on će trenutno povećati nivo šećera u krvi, a zatim će je za nekoliko sati drastično smanjiti. Zbog toga će se javiti pospanost nedugo nakon obroka.  (stetoskop)

Jačanje organizma prirodnim izvorima omega-3 masnih kiselina omogućava sprečavanje upale pluća usled infekcije virusima.

Podizanje imuniteta ključ je u borbi protiv virusa i infekcija respiratornog sistema. Pojačan unos namirnica bogatih omega-3 masnim kiselina ili ribljeg ulja u samu ishranu pripremiće organizam za borbu sa virusom i sačuvaće pluća od potencijalnih infekcija.

Poseban značaj ovih masnih kiselina je u vreme rasplamsavanja svetske pandemije virusa kovida 19, koji direktno napada pluća, usaglasilo se nekoliko ruskih lekara za tamošnje medije.

Omega 3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline. Esencijalne znači da organizam ne može da ih sintetiše, već se moraju uneti hranom. Omega 3 masne kiseline se nalaze u masnoj morskoj ribi, kao što je losos, tuna, sardine, haringe, skuša, bakalar.

Značaj ribljeg ulja

Riblje ulje dobro je za pluća jer sadrži visoke razine omega-3 masnih kiselina. Telo ih koristi kao izvor energije, a postoje tri vrste koje su nam potrebne, omega-3, omega-6 i omega-9. Zahvaljujući omega tri masnim kiselinama, riblje ulje pozitivno deluje na zdravlje ljudi.

Manjak omega-3 naziva se skorbutom našeg doba jer ga malo unosimo ishranom. Uvrštavanje u ishranu dodataka sa ribljim uljem, čudotvorne namirnice prebogate omaga-3 masnim kiselinama sačuvaće organizam od upala uzorkovanih infekcijama.

Norvežani odavno zna ju zablagodeti ribljeg ulja i to je jedina država na svetu gde je davanje Omega 3 i 6 masnih kiselina deci obavezno zakonom. Riblje ulje se pokazalo kao odlično sredstvo u ublažavanju simptoma kod ljudi koji imaju astmu.

Osim ribljeg ulja, omega-3 masnim kiselinama su bogate i namirnice, lanene semenke, laneno ulje, čia semenke, losos, skuša i druga plava riba, orašasti plodovi, najviše orasi.

Blokiranje upale pluća
Omega-3 masne kiseline pomažu kod Alchajmerove bolesti, bolesti srca i depresije, a na zdravlje pluća utiču povoljno na više načina.

Kao prvo, omega-3 masne kiseline bore se protiv upala koje su glavni uzrok oštećenja i disfunkcije pluća. U jednom japanskom istraživanju dokazano je da omega-3 pomažu u lečenju hronične opstruktivne bolesti pluća (stanja poput bronhitisa i emfizema koje spadaju u kategoriju ovih bolesti, a koje su peti vodeći uzrok smrti na svetu).   (stil.kurir)

Ne goje samo masti, kao što se često misli. Možemo razlikovati čak tri načina ishrane koja lako dovode do viška kilograma, a naročito do masnih naslaga u predelu stomaka.

Koji su glavni uzroci gojaznosti?

1. Suviše često posežete za ugljenim hidratima

Možda ne znate, ali i šećeri se pretvaraju u mast, koja je glavni uzrok zašto se gojimo. Zapravo, oni su ti koji najbrže pokreću insulin i utiču na uvećanje težine. Ako u krvi ima previše šećera (a do toga dolazi ako jedemo ne samo slatkiše, nego i testeninu ili rafinisani pirinač), insulin doprinosi sakupljanju masti u masnom tkivu. Prekomerna upotreba ne znači samo obilne porcije, već i (bolje rečeno pre svega) sklonost ka unosu veće količine ugljenih hidrata u odnosu na ostale hranljive sastojke, odnosno proteine i masti. Trebalo bi da korigujete ovu naviku i poboljšate metabolizam šećera i funkcionalnost insulina. Samo tako ćete se osloboditi viška kilograma.

2. Previše masti u ishraniOvo je najčešći uzrok gojaznosti. Kod osoba čija je ishrana bogata mastima lakše dolazi do sakupljanja masnih naslaga u telu. Masti su u većoj količini zastupljene u sirevima, suhomesnatim proizvodima, prženoj hrani, raznim dodacima jelu, ali i u mesu. Analize krvi često pokazuju povišen nivo triglicerida i holesterola.

Organizam treba navesti da sagori masne naslage tako da nam do mozga i ne dođe da mu nešto uskraćujemo. Ako započnete strogu dijetu, samo ćete usporiti metabolizam, posebno onaj bazalni, a višak kilograma neće nestati. U slučaju ove vrste gojaznosti, treba aktivirati lipolizu. Lipoliza je proces rastavljanja triglicerida tokom kojeg se oni pretvaraju u slobodne masne kiseline, koje se mogu iskoristiti za stvaranje energije. To znači da treba menjati ishranu, ali tako da ona ne bude ograničena nego izbalansirana. Masti životinjskog porekla ne treba izbacivati iz ishrane, nego ih uzimati u odgovarajućim količinama.

Potrebni su vam i suplementi i prirodni lekovi koje će vam pomoći da redukujete nivo masti u krvi i omogućiti bolje funkcionisanje jetre.

3. Unosite previše kalorija svakog dana

Ovde se ubrajaju svi oni koji stalno osećaju glad. Zbog toga ili uzimaju obilne porcije ili unose više kalorija nego što im je potrebno, preterujući s voćnim sokovima, alkoholnim pićima i slatkišima. Ovu pojavu možemo nazvati i proždrljivošću, ali možda je reč i o nervozi.

Nervoza i stres pojačavaju osećaj gladi i ubrzavaju stvaranje masnih naslaga oko struka što dovodi do viška kilograma. Kad smo pod pritiskom, ili smo uznemireni, naš organizam proizvodi kortizol, hormon stresa. Ovaj hormon, povezan s osećajem gladi, usmerava nam apetit prvenstveno ka kaloričnim namirnicama. To je, s njegove tačke gledišta, pozitivno: u slučaju opasnosti potrebno je mnogo energije.Kortizol je u dosluhu i s masnim ćelijama u predelu trbuha, gde namerava da akumulira svu tu energiju. I upravo tako stres utiče na povećanje obima struka i gojaznost.

Kako da znate kojem tipu pripadate

Pročitajte sva tri profila koja smo naveli. Kako prenose mediji, ako se prepoznate u bar tri osobine, pogledajte šta vam je činiti. Pronalazite se u više profila i ne možete da se odlučite? Odaberite profil koji će vam omogućiti da umanjite osećaj gladi te da držite pod kontrolom nervozu koja vas tera da preterujete s jelom. Ili pak nedelju dana vodite mali dnevnik ishrane na osnovu kojeg ćete shvatiti jeste li skloniji preterivanju u ugljenim hidratima ili mastima.  (zdravljeilepota)

Jedan supermarket u Napulju objavio je oglas u lokalnim novinama u kome traži muškraca koji je u ponedeljak izgubio kesu sa tri dijamanta vredna 50.000 evra.

Supermarket je, budući da nema sef, dijamante poverio advokatu na čuvanje, prenosi Ansa.

Kako se navodi, kesa sa dijamantima ispala je muškarcu iz džepa dok je plaćao na blagajni.

(Tanjug)

Jedan supermarket u Napulju objavio je oglas u lokalnim novinama u kome traži muškraca koji je u ponedeljak izgubio kesu sa tri dijamanta vredna 50.000 evra.

Supermarket je, budući da nema sef, dijamante poverio advokatu na čuvanje, prenosi Ansa.

Kako se navodi, kesa sa dijamantima ispala je muškarcu iz džepa dok je plaćao na blagajni.  (cdm.me)

Džepovi su često nesavršeni deo u modnoj industriji, naročito oni plitki koji baš ničemu ne služe. To je posebno vidljivo u ženskoj modi, gde se često stvaraju lažni džepovi na pantalonama, kaputima i košuljama.

Džepovi na trapericama su prilično standardni i jednako izgledaju kod muškaraca i žena. Imaju dva zadnja džepa, dva prednja i jedan mali koji se nalazi unutar jednog od prednjih džepova. Ali retki su ljudi koji znaju njegovu pravu svrhu.

Šta u njega stane?
Premalen je za kovanice, a i iskrojen je puno pre faze mobilnih telefona.

Na Quora forumu, stručnjaci za tekstil pokušali su naći odgovor na ovo večno pitanje, a jedna od korisnica – Renata Janoskova, citirala je Levisa Straussa, ikonu američkih farmerki, tvrdeći da je on otkrio odgovor. Naime, ona je napisala da je mali prednji džep napravljen za džepni sat, jer je dovoljno malen da on stane unutra, prenose mediji u regionu.

Navodno je Levis počeo praviti te džepove 1800-ih godina kako bi kauboji u njih mogli stavljati džepne satove, da se ne razbiju, piše Independent. (republika)

Šta vaša koža otkriva o vašem zdravlju?

Testirajte kožu lica

Umijte se ujutru, a nakon toga izbjegnite korišćenje preparata za njegu po ustaljenom rasporedu. Sat vremena kasnije pristisnite komad čistog papira (sloj papirne maramice) na dio između obrva i – nakon nekoliko sekundi – provjerite postoje li tragovi masnoće na njemu. Inače, u T-zoni lica najveća je koncentracija lojnih žlijezda. Ponovite isti postupak sat vremena prije odlaska na spavanje. Ako uočite tragove masnoće na papiru, možda nije u pitanju samo vaš tip kože.

Na šta mogu da ukažu rezultati? Ubrzana produkcija sebuma može da bude posljedica hormonskog disbalansa. Ekstremnu zamašćenost kože može da uzrokuje višak hormona dihidrotestosterona, koji aktivira produkciju sebuma. Ako su i vaše menstruacije neredovne, ili se javlja maljavost na neočekivanim dijelovima (iznad gornje usne ili na bradi), obavezno provjerite hormonski status.

Šta je rješenje? U zavisnosti od rezultata hormonske analize, ljekar će možda odrediti odgovarajuću hormonsku terapiju. Osim toga, posljedice prekomjernog zamašćivanja (masna ili kombinovana koža), možete ublažiti i upotrebom matirajuće, hidratantne kreme.

Testirajte kožu na predjelu oko očiju

Odspavajte bar osam sati – za vikend, recimo. Ako se na vašem licu još uvijek budu manifestovali tamni podočnjaci, neophodno će biti da napravite reviziju ishrane.

Na šta mogu da ukažu rezultati? Tamni podočnjaci mogu da budu pokazatelj anemije, a otečenost kapaka da ukazuje na zadržavanje tečnosti u tkivima, najvjerovatnije zbog prekomjernog unosa soli. Kada se konzumira mnogo slanih namirnica, a ne pije se dovoljno vode, onda se tečnost zadržava u tijelu – najviše u predjelu ispod očiju.Šta je rješenje? Ako su tamni podočnjaci ono što vas muči, uradite analizu krvi (kompletnu krvnu sliku) i tako utvrdite da li je anemija mogući uzrok ovog problema.

Ako se zaista utvrdi nedostatak željeza, ljekar treba da vam prepiše odgovarajući suplement, ili da vam da smjernice za određene izmjene u režimu ishrane. Generalno, neophodno je da povećate unos namirnica bogatih mineralima, poput brokule, prokelja i zelenog, lisnatog povrća. Što se tiče otečenosti dijela ispod očiju, najbolje je da se fizički aktivirate. Šetajte brzim korakom, preskačite konopac – to će stimulisati limfni sistem da eliminiše višak tečnosti iz organizma.

Dok ne ostvarite ove rezultate na prirodan način, korigovanjem ishrane i praktikovanjem fizičke aktivnosti – kamuflirajte tamne podočnjake korektorom.

(Ljepota & Zdravlje)

Mnoge žene uopšte ne žure sa osnivanjem porodice. Sve je više takvih žena širom sveta - one jednostavno ne žele da daju značaja vezama koje ne vode nikuda.

U nastavku se bavimo najčešćim razlozima, zbog kojih lepe i pametne žene, ostaju same godinama.

Ravnopravnost je dovela do toga da postanemo nezavisne

Žene su se u većini zemalja izborile za svoja prava i kada su ta prava počela da deluju u praksi, one su postale nezavisne. To znači da mogu da rade mnogo poslova i mogu da zarađuju dovoljno da sebi priušte automobil, krov nad glavom, imaju novac za svoje potrebe. Muškarci im u tom finansijskom smislu više nisu potrebni. Mnogima se takav način života dopao, i odlično su se u njemu snašle, ali postoji još razloga zašto biraju da ostanu same.

Žene su počele da poštuju svoje vreme

Mnoge žene su odlučile da vreme koje imaju iskoriste samo za sebe. One ne žele da kuvaju, ne žele da provode vreme sa decom, one hoće da uživaju u svom vremenu. Posle posla, one biraju da sebi priušte ono što žele. Sav novac koji imaju mogu da potroše tako da učine da njihovo slobodno vreme bude kvalitetno i zanimljivo. Sloboda nam je donela pravo izbora, pa tako prisustvujemo novom dobu, u kome žena prvo želi da se ostvari na polju karijere, a tek onda da razmišlja o potencijalnom partneru, porodici i deci.

Žene su postale emocionalno osvešćenije

21. vek je doveo do toga da menjamo način o kom razmišljamo o emocijama. Žene su uzele stvar u svoje ruke i uredile život po svojoj meri. Neke su tako izabrale da se ne upuštaju u ljubavne avanture koje nemaju budućnost. Njihovo obrazovanje, njihovo karijerno ostvarenje i njihov uspeh dovode do toga da im se i psihologija menja. Mnoge od njih traže jednako ispunjenog muškarca, a neke ni ne pomišljaju da budu sa muškarcem koji ne ispunjava njihove kriterijume. One čekaju pravog muškarca, koji će im se pridružiti na putu velikih ciljeva.

Kada i nađu partnera, mnoge odlučuju da ne budu u braku ili da žive u otvorenim vezama.

Visoki standardi

Žena koja je sebe ostvarila na mnogim pojima, neće da pristane da bude sa muškarcem koji ne radi na sebi i koji nije jednako uspešan i zadovoljan sobom. Žene su naučile da niski standardi ne mogu doneti uspeh u budućnosti. One znaju šta zaslužuju i ne pristaju na manje od toga, jer drže do sebe i svog stila života.

Mnoge od njih bile su suočene sa teškim ljubavnim razočarenjima, koja su ih još više udaljila od bajkovite ljubavne priče.  (stil.kurir)