Marketing

Mnoge žene zaslepljene emocijama, često ne primete da život provode pored toksičnog partnera, koji guši njihove ambicije i ne dozvoljava im da žive punim plućima.

Neki muškarci su toliko vešti, da je prosto nemoguće shvatiti da se nalazimo u kandžama manipulatora. Oni znaju vešto da žene drže u šaci i ubeđuju ih da bolji izbor od njega ne postoji.

Psiholozi i stručnjaci za veze otkrivaju 4 jasna znaka da život delite sa toksičnom osobom i da je vaša veza osuđena na propast.Ako ste primetili neko od ovih znakva, vreme je da mu kažete zauvek zbogom:

1. Niste sigurni da li je vaša veza "zdrava"

Kada se pojavi i najmanji crv sumnje, to je znak za uzbunu. Ukoliko niste potpuno sigurni da se kraj tog čoveka osećate srećno i voljeno, to znači da on nije za vas.

Ukoliko nemate iste poglede na svet i to je znak za uzbunu, naglašavaju psiholozi. Nije da biste trebali biti poput blizanaca, ali morate imati neke zajedničke crte. Ukoliko one ne postoje, takva veza je osuđena na propast. Odnos u kojem se ceni isključivo njegovo mišljenje i vrednuju samo njegovi stavovi, je apsolutno nešto što treba prekinuti što pre.

2. Osećate dozu anksioznosti i potrebu da se dokazujete kada ste pored njega

Ako se ne osećate dobro u blizini partnera ili ste često na meti njegovih kritika, sasvim je jasno da on nije onaj pravi. Pravi muškarac je tu da bude podrška i vetar u leđa kad ne ide sve sjajno, a nikako onaj ko vidi samo vaše mane.

3. Osećate kao da niste ista osoba

Ovakva „ljubav“ po pravilu započinje vrlo brzo i za nekoliko dana osećate da ste toliko vezani za partnera, da mislite da ništa nećete moći da uradite bez njega.

On postaje centar vašeg sveta, a samo vi ulažete u tu vezu. Ako i na momenat osetite da gubite sebe u vezi, poslušaje instinkt i prekinite tu vezu.

Vaša želja da zadržite voljenu osobu je razumljiva i prirodna, ali po koju cenu? Razmislite još jednom da li se isplati odreći se sebe?

(Stil.kurir.rs)

Sedamdeset posto svih razvoda inicira žena, kaže statistika. Ali ne zato što dame nađu nekog boljeg, nego zato što žele da se "otarase" onog pored sebe.

A zašto dolazi do ovog? Zato što većina žena smatra da će im brak rešiti neke životne probleme, da će muž preuzeti sav teret na sebe... I da, živeće srećno do kraja života, odmarajući se spokojno na njegovim leđima.Analizirajući kako joj je bilo pre braka, a kako joj je sada - žena dolazi do zaključka da bi joj život bez muža bio kudikamo lakši.Znale one ili ne znale za ove mudrosti starih filozofa, većina žena oprašta, trpi, pomera granice, a onda ne mogavši više, odjuri kod matičara.

Razvod nije kraj života. Razvod nije neuspeh. Često je to početak novog života. Ali u Srbiji nije to tako jednostavno. Novac nedostaje svima, a pogotovo onima koji su "živeli u dvoje". Osim nedostatka novca, tu je i nedostatak oca deci, a razvedena žena i nema baš dobru reputaciju kod nas.

Ipak, dame shvataju daje bolje biti sam nego sa bilo kim. Čak i ako je ta osoba otac vaše dece i ako ste sa njim stali pred oltar.

Neke "žene sa stažom" tvrde da u brak treba ulagati tako što ulažeš u sebe i da ne treba ići za time da muškarcu bude prijatno, već da ženi bude udobno u braku.

Čitajući ovo, mlade žene verovano misle da se to njima nikad neće desiti, ali razvod se može desiti svima - to je realnost. Pojedine žene ostavljaju i imućne muškarce, jer shvataju da sreća nije u novcu. (glas.srpski)

Glavobolja je nekada prateći simptom druge bolesti, a često je i bolest za sebe. Doktorka Mahović Lakušić upozorava na opasnost uzimanja lekova na svoju ruku i ističe još neke zablude koje se vezuju za migrenu.

"Oboleli znaju samoinicijativno uzimati različite bezreceptne lekove protiv bola dostupne u apotekama. To u nekim slučajevima može biti opasno i štetno".

Boli samo pola glave

U 60 posto bolesnika boli polovina glave, a u ostalih bol se javlja obostrano. Boli li jedna polovina, to se tokom napada može proširiti na drugu stranu, tj. celu glavu.

Migrenu imaju žene

Tri puta češće javljaju se kod žena. Obično počinju u vreme puberteta i traju do menopauze, što se dovodi u vezu sa hormonima (prvenstveno estrogenima).

Spavanje prevencija migrene

Neispavanost, duže spavanje, ali i promena ritma spavanja uzrokuje migrenske glavobolje. Zato su poznate i takozvane vikend glavobolje, ili glavobolje u vreme godišnjih odmora.Migrena povećava rizik od depresije

Uzeću nešto slatko da sprečim migrenu

Neki ljudi pre napada imaju potrebu za slatkim. Ali neka hrana pogoršava i izaziva migrene - sirevi, pršuta, čokolada, avokado i alkohol - pa ih treba izbegavati.

Popiću više šoljica kafe

Kofein sužava krvne sudove, te može sprečiti migrenski napad, ali prekomerno uzimanje kofeina s vremenom dovodi do zavisnosti i porasta frekvencije glavobolje.

Smeta mi hrana- preskočiću obrok

Preporučuje se uzimati više manjih obroka tokom dana jer faktor koji može izazvati migrene je i sniženi nivo šećera.

Ipak ću sačekati sa tabletom, možda prođe

Zlatno pravilo u lečenju migrene je uzeti lek odmah čim osetite napad - ne čekati.

Uzeću samo pola tablete

Nije poželjno da sami sebi dozirate lek nego odmah treba uzeti celu dozu.Paracetamol i aspirin efikasni su kod bola

Dijagnoza migrene postavlja se na temelju razgovora i pregleda neurologa te u većini slučajeva nije potrebna nikakva dodatna dijagnostička obrada.

"Dobro je odmah krenuti s terapijom. U migrensku terapiju ubrajaju se analgetici koji i inače služe za suzbijanje bolnih simptoma - paracetamol, acetil-salicilna kiselina te nesteroidni antireumatici. Ako su efikasni, terapija se ne menja. Bitno je pacijentima naglasiti da lek uzmu odmah na početku napada u dovoljnoj dozi", kaže dr. Mahović Lakušić.

Vrste glavobolja

Ima ih desetak, a najčešće su migrena, tenzijska i cluster glavobolja. Sekundarne su simptom druge bolesti - tumora mozga, moždanog udara, infekcije, bolesti štitnjače... (yumama)

Dr Saša Plećević, pobornik zdravog života dece i odraslih, poznatiji kao Dr Filgud, otkriva za Yumamu sve što bi roditelji trebalo da znaju o jačanju imuniteta, zdravim navikama kod dece i odbrani od mnogih aktuelnih virusa.

Šta je sve ključno za jačanje imuniteta kod dece?

Izdvojiću tri osnovne stavke za jačenje imuniteta. To su:

1. Zdrava, pravilna ishrana

2. Redovna fizička aktivnost

3. Dobar, kvalitetan san

Kako treba da se hrane deca da bi ojačala imunitet?

Važno je da se ishrana deteta najpre sastoji od složenih ugljenih hidrata, tipa raženo, heljdino brašno, integralni pirinač, krompir, integralne testenine. Ne može ishrana da bude bez ugljenih hidrata ni kod odraslih ni kod dece, zato što je ugljeni hidrat osnovna energija našeg tela. Naravno, deca mogu povremeno da uzmu nešto slatko, a da to slatko bude na bazi zdravog meda. Dijete bez ugljenih hidrata, samo proteini i slično, nisu dobre.

Takođe je važna upotreba zdravih masti. Tu spadaju maslinovo ulje, koštunjavo voće, badem, lešnik, zdrava mesa sa zdravim mastima, kao što su ribe (losos).

Vitamini su takođe mnogo bitni u detetovoj ishrani.Proteini su važni, i to oni iz manje masnih mesa (riba, piletina, ćuretina, junetina).

Ne treba deci davati nemasne mlečne proizvode, niti masne sireve. Dakle, važno je unositi mlečne proizvode sa smanjenim procentom masti, ali ne bez masti.

Jedna od osnovnih stavki je dovoljan unos tečnosti, ali da to ne budu sokovi. Neka to bude prvenstveno voda, čajevi, ali bez šećera. Naravno da za decu nisu zeleni i crni čaj, već nana, kamilica, hibiskus, šipak.

Važno je da hrana bude sveža i da ima dosta povrća, da ima voća, koje treba da bude ograničeno, ne preterano.

Ne treba deci da branimo pice, slatkiše, ali treba da ih učimo da to nije dobro, a da samo povremeno mogu da ih koriste.Da li je deci potrebno davati dodatne suplemente?

Ne, nije potrebno. Ja sam protivnik bilo kakve suplementacije, kada putem hrane možete svega uneti dovoljno. Vitamin D može, naročito u ovom jesenjem i zimskom periodu, mada i njega možete naći u namirnicama, recimo u lososu, džigerici.

Da li su gojazna deca podložnija padu imuniteta?

Mnogo su podložnija. Čim si gojazan tebi je imunitet slab, to važi i za decu i za odrasle. I kada se razbole, gojazne osobe teže ozdrave.  (yumama)

Pilula za dan posle je vrsta hitne kontracepcije koja se koristi za prevenciju neželjene trudnoće kod žena. Ipak, ona nije ista stvar kao tableta za pobačaj. Odnosno, ona ne uzrokuje pobačaj.

To je oblik hitne kontracepcije (EC) koja sadrži levonorgestrel, sintetički oblik hormona progestina. Može pomoći u prevenciji trudnoće ako se uzme unutar 120 sati (5 dana) nakon seksualnog odnosa. Ne deluje ako ste već trudni.

Kako deluje pilula za dan posle?

Trenutna istraživanja sugerišu da pilula deluje uglavnom odgađajući ili sprečavajući ovulaciju. Takođe, može sprečiti oplodnju. Koliko je poznato, ona nije učinkovita nakon što se jajašce oplodi. Ne sprečava oplođenu jajnu ćeliju da se ugradi u matericu, niti ometa zigot koji je već implementirana.Da li je normalno krvariti nakon korištenja ove pilule?

Vaginalno krvarenje nije česta nuspojava, ali može se dogoditi. Uzrokuju je hormoni u ovakvim tabletama. Obično je krvarenje lagano i prolazi samo od sebe. U retkim slučajevima krvarenje može uzrokovati nešto ozbiljnije, te ako primetite neobično krvarenje, trebali bi da potražite pomoć lekara.

Koliko je učinkovita ova pilula?

Budući da ova pilula sprečava trudnoću, teško je tačno izmeriti njegovu učinkovitost. To bi zahtevalo podatak koliko bi žena zatrudnelo da nisu uzimale pilulu za dan posle, što nije moguće.

Zato, većina mera učinkovitosti su samo procene. Proizvođači tvrde da je:

- 95 posto delotvorna kada se uzima u roku od 24 sata od seksualnog odnosa

- 61 posto učinkovita kada se uzima između 48 i 72 sata nakon seksualnog odnosa

Međutim, nedavna istraživanja sugerišu da bi ona mogla biti donekle učinkovita i do 120 sati nakon odnosa.Hoće li uzimanje pilule za dan posle uticati na vašu buduću plodnost?

Pilula za dan posle ne utiče na plodnost. To vas neće sprečiti da u budućnosti zatrudnite, niti će povećati rizik od pobačaja ako uprkos korištenju pilule ipak zatrudnite.

Uz to, nema ograničenja koliko često možete uzimati ovu pilulu.Možete li biti sigurni da je pilula za dan posle delovala?

Najkraći odgovor na ovo pitanje je - ne. Ne postoje simptomi koji otkrivaju (ne)delotvornost upotrebe hitne kontracepcije. (yumama)

Kraljica Elizabeta II i ovoga puta će ukrasti svetla reflektora. Ona je, naime, najavila da će se 7. marta zvanično obratiti naciji, putem televizije, tom prilikom pružajući podršku princu Čarlsu i princu Vilijamu, a sve to samo nekoliko sati pre emitovanja dugo očekivanog i bombastično najavljivanog intervjua koji su Megan i Hari dali poznatoj voditeljki Opri Vinfri, otkriveno je danas.

Njeno veličanstvo trebalo je da prisustvuje godišnjoj službi Komonvelta 8. marta - ali ovo je otkazano prvi put u gotovo pola veka, zbog pandemije korona virusa, objavila je jutros Vestminsterska opatija.

Umesto toga, kraljica je odlučila da podeli svoju godišnju poruku 24 sata ranije, za dan proslave Dana Komonvelta, u govoru unapred snimljenom u dvorcu Vindsor, koja će se emitovati na BBC -u u nedelju 7. marta.Kraljici će se u emisiji koju će voditi Anita Rani pridružiti i princ Čarls i Kamila Parker, princ Vilijam i njegova supruga Kejt Midlton, kao i ostali članovi kraljevske porodice, koji će govoriti o značaju Komonvelta, za koji je poznato da ima posebno mesto u kraljičinom srcu.

Kraljičino obraćanje biće prikazano milionima ljudi samo nekoliko sati pre emitovanja intervjua Harija i Megan, koji će prikazivatii američka mreža CBS.Slučajnost? Hm, znajući kraljicu Elizabetu, sigurni smo da - nije!

Izgleda da je Bakingemska palata još jednom uspela da regrupiše svoje snage i skrene pažnju javnosti na sebe, kako bi minimizirala efekat Harijevog i Meganinog izlaska u javnost sa, kako je najavljeno, detaljima iz privatnog života, kako njihovog, tako i cele kraljevske porodice.

To ne bi trebalo da nas čudi, jer, opšte je poznato da je Elizabeta II oštar protivnik iznošenja "prljavog veša" porodice

u javnost!   (stil.kurir)

Ove greške su najčešći okidač za preranu pojavu bora:

Preskakanje čišćenja i hidratacije lica

Čišćenje lica je neophodno dva puta dnevno. Ukoliko preskačete ovaj korak, rizikujete pojavu akni i alergija, pa je dubinsko i detaljno čišćenje obavezno. Vodite računa o ovom delu, jer čak i mali ostaci od šminke mogu da prouzrokuju velike probleme.

Jednako važna je i hidratacija, zato nikako ne biste trebali da preskačete ovaj korak u negovanju kože.

Nedovoljno dobro skidanje šminke

Ukoliko imate naviku da prespavate sa šminkom na licu, imajte na umu da činite veliku štetu koži. Ukoliko stoji predugo na licu, šminka izaziva pojavu bora i strenje kože, ali i čini da ona izgleda beživotno.

Ne koristite zaštitnu kremu

Bez obzira na godišnje doba, krema sa zaštinim faktorom je neophodna licu. Čak i kada ne vidimo sunčeve zrake, oni su tu i narušavaju izgled kože, ukoliko ne postoji adekvatna zaštita. Mnogobrojnim studijama je dokazano da UV zraci izazivaju bojavu bora.

Ne spavate dovoljno

San je jako bitan za kožu. Ukoliko ne obezbedite telu dovoljno sna, ne samo da ćete biti bezvoljne i bez energije, nego će i vaša koža da oseti posledice. Žene koje ne spavaju dovoljno, uglavnom se vrlo rano suoče sa pojavom bora.

Jedete previše slatkiša

Svi vole da ponekad pojedu omiljenu čokoladicu, sladoled, keks... I to je sasvim OK, ali ne treba u tome da preterujete.

Kao što već znate, šećer u većim količinama nije dobar za zdravlje, a ni za kožu. Naime, šećer se lepi za proteine da kreira nove molekule, a to praktično znači da "napada" zaštitne proteine kože, koji su važni za njenu elastičnost. Ukoliko je elastičnost kože narušena, ona automatski izgleda starije.

(Stil.kurir.rs)

Za pravilnu sintezu hormona štitne žlezde ključni su nutrijenti poput gvožđa, selena, joda, cinka, magnezijuma, vitamina B6, B9, A i C i aminokiseline tirozin.

Usvajanje zdrave ishrane i redovno vežbanje utiču na to ne samo da se osećate dobro, već pomaže vašem probavnom sistemu da nesmetano funkcioniše, da se osećate energičnije, pomažete održavanju kostiju i mišića i uredne telesne mase...

Poželjno je smanjiti unos zasićenih masti, koje uglavnom dolaze iz životinjskih proizvoda kao što su meso, jaja, punomasni mlečni proizvodi i trans masti koje dolaze u uglavnom u proizvodima poput pekarskih proizvoda, keksa, konditorskih proizvoda, gotovih supa i sosova. Umesto toga odaberite mononezasićene masti poput onih u avokadu i maslinama odnosno maslinovom ulju i polinezasićene masti iz biljnih ulja kao što su suncokretovo, susamovo i omega-3 masti koje se nalaze u određenim vrstama riba poput lososa, sardela, skuše, tune...

Konzumirajte što više složenih ugljenih hidrata koji se nalaze u celovitim žitaricama (ovas, smeđi pirinač, kinoa,heljda...), mahunarkama, skrobnom povrću, a smanjite unos bezalkoholnih pića, čipsa, bombona, krekera i druge hrane koja sadrži puno kalorija, a malo hranljivih materija.

Povećajte unos prehrambenih vlakana

Prehrambena vlakna pomažu regulaciji probave s kojom mogu imati poteškoća osobe s hipo ili hipertireozom. Ako jedete hranu od celovitih žitarica na dnevnom nivou i 5 porcija raznovrsnog voća i povrća na dan verovatno unosite dovoljnu količinu prehrambenih vlakana.

Ne postoji posebna hrana ili dodaci ishrani koji su korisni sami po sebi u lečenju poremećaja štitne žlezde i prevenciji određenih stanja. Balansirana ishrana koja osigurava dovoljno hranljivih materija i umerena telesna aktivnost pomažu pravilnom radu štitne žlezde, a redovne kontrole mogu na vreme otkriti poremećaje u njenu radu.

Da biste bili sigurni da je vaš obrok dovoljno hranljiv, vodite se "pravilom zdravog tanjira". On bi trebalo da sadržavi polovinu raznovrsnog povrća ili voća, jednu četvrtinu tanjira trebalo bi da zauzimaju žitarice poput kuvanog smeđeg pirinča, heljde, prosa...i druga četvrtina tanjira mora biti neki od izvora proteina poput komadića mesa ili ribe. Za začinjavanje obroka koristite masnoće poput maslinovog ili bundevinog ulja. (stil.kurir)

U vreme korone i gripa, jedna od namirnica koju nikako ne biste smeli da zaobiđete je i crveni luk.

Osim što je sjajan kako dodatak jelu, veoma je koristan i za zdravlje.

Sirov luk sadrži sumporne spojeve i vitamine koji su bitni za celokupno zdravlje.

Takođe, luk je dobar izvor vlakana, vitamina C koji je važan za imunitet i lepu kožu, vitamina B6 koji je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, folne kiseline koja je esencijalna za obnovu ćelija, kalijuma koji blagotvorno deluje na krvni pritisak i zdravlje srca, kao i mangana koji je važan za zdravlje tkiva i kostiju.Crveni luk povoljno deluje na srce

Redovnim konzumiranjem sirovog luka štiti srce od koronarnih bolesti. Luk može da kontroliše visoki krvni pritisak i otvara blokirane arterije.

Kontroliše nivo holesterola

Pokazalo se da, ovo povrće ima pozitivan uticaj na osobe sa povišenim holesterolom. Ukoliko se jede redovno može da reguliše nivo masnoće u krvi.

Smanjuje rizik od mnogih bolesti

S obzirom da obiluje mnoštvom vitamina i minerala, crveni luk jača ceo organizam, a samim tim i smanjuje rizik od mnogih bolesti. Pogoduje anemičnim osobama.

Sumporna ulja i organski sulfidi dovodoe do suza kada sečemo luk, a oni ulaze i u nozdrve. Ta ulja nam pomažu u lečenju anemije.  (zdravljeilepota)

ŠTA NAM OTKRIVA MIRIS ZNOJA?

Može igrati veliku ulogu u neverbalnoj komunikaciji. Studija koju su 1995. sproveli švajcarski naučnici otkrila je kako žene ocenjuju najugodnijim miris muškarca koji se potpuno razlikuje od njihovog, što osigurava jači imunološki sistem kod potomaka.

Znoj o nama može otkriti ne tako dobre stvari: jedno je istraživanje pokazalo kako znoj koji se kod žena javlja kao posledica stresa može kod muškarca uticati na manju privlačnost, percipiraju ih kao osobe od nepoverenja i manje kompetentne.

Druga je studija pokazala kako putem znoja možemo otkriti tuđe osećaje. Ustvari se smatra da tuđi znoj može uzrokovati i pojavu različitih emocija kod osobe koja ga miriše.

ZAŠTO SE NEKI LJUDI PRETJERANO ZNOJE?

Otprilike 3 posto svetske populacije ima hiperhidrozu koja uzrokuje preterano znojenje, čak pet puta više od proseka. Lisa Pereti, direktorka Centra za hiperhidrozu, smatra kako sram zbog te činjenice može biti izrazito jak, ali na sreću danas postoje tretmani koji deluju, a i lekari bolje razumeju tu pojavu.

TREBAMO LI DA SE ZABRINEMO AKO SE MIRIS ZNOJA PROMENI?

Normalno je da namirnice poput belog luka menjaju miris znoja zbog hemijskog sastojka koji iz tela izlazi direktno kroz pore, ali jake promene ponekad mogu otkrivati i probleme sa zdravljem.Normalno je da namirnice poput belog luka menjaju miris znoja zbog hemijskog sastojka koji iz tela izlazi direktno kroz pore, ali jake promene ponekad mogu otkrivati i probleme sa zdravljem.

Trimetilaminurija je retki genetski poremećaj koji će odavati miris nalik trulim jajima ili ribi. Naučnici su takođe povezali određene mirise tela sa stanjima poput bolesti bubrega, šizofrenije ili stanja deluzije kada pacijent misli da ima loš miris tela, ali ga ustvari nema. Ta su stanja retka, ali se o njima treba razgovarati s lekarom.

ZAŠTO NEKI ODEVNI PREDMETI MIRIŠU GROZNO KADA SE ZNOJIMO?

Studija objavljena u magazini Applied and Environmental Microbiology pokazuje kako će poliester uvek gore mirisati nakon fizičke aktivnosti, jer ne propušta vazduh i plodno je tlo za razvoj bakterija. Kada su proučavali pamuk, zaključili su kako se na različitim materijalima razvijaju i različite bakterije. Poput prirodnog pamuka, vuna će isto mirisati bolje, a čak i sprečiti razvoj bakterija, a one koje se razviju nemaju miris.

UTIEČE LI HRANA NA POJAVU NEUGODNOG ZNOJA?

Baš poput toplog vazduha, ljuta hrana može povisiti telesnu temperaturu i tako uticati na receptore na koži koji žnervnom sistemu govore da krene s rashlađivanjem proizvodnjom znoja. Kofein, ljute papričice, nikotin i određeni lekovi mogu aktivirati znojne žlezde. Velike količine alkohola takođe mogu učiniti isto, jer će uticati na ubrzan rad srca i širenje krvnih žila na koži.

Ponekad je tu poveznica sa stanjima poput dijabetesa ili Parkinsonove bolesti, kada se u većini slučajeva dogodi trauma na parotidnoj žlezdi. Kada do traume dođe, osoba se može znojiti umesto da se proizvodi pljuvačka.

KOJE SU DOBROBITI ZNOJENJA?

Osim što reguliše temperaturu tela, pokazalo se kako nas rešava toksina, ubrzava cirkulaciju i čisti pore.  (stil.kurir)