Ne propustite novu sezonu serije „Djevojke“

Iđirot (Atorus calamus) je široko rasprostranjena višegodišnja biljka koja hiljadama godina raste na istoku - u Kini, Indiji i Japanu. Veoma je cijenjen u tradicionalnoj kineskoj medicini, a jedan car čak mu je dao ime "onaj koji produžava život".Iđirot je u narodu poznat i pod nazivima temišvarka ili vodeni božur, ima pljosnatu stabljiku koja može da naraste do jednog metra, sa dugačkim, sabljastim listovima i grozdastim cvjetovima u obliku klipa koje se sastoje od žutih cvjetića.

Ova biljka ima sedativno djelovanje pa se preporučuje u slučaju živčane napetosti, svojim divnim, aromatičnim mirisom izuzetno podsjeća na cimet te se osim u svrhe direktnog liječenja može koristiti i u kuhinji.

Podanak iđirota u modernoj medicini koristi se za pripremu tečnosti za ispiranje usta, jer uklanja zadah i sprečava upalu desni. Osim u prahu, iđirot se na tržištu može pronaći i u obliku ulja, ekstrakta i tinkture.Ljekovita svojstva
Ova izuzetna biljka pokazala se djelotvornom u liječenju mnogih poteškoća, ali su znanja stečena većinom iskustveno. Indijski naučnici su u radu objavljenom 2014. godine u časopisu "Natural Product Research" naveli dokazana djelovanja iđirota:

reumatsko,

diuretsko,

antihelmetičko,

protivupalno,

antioksidacijsko,

imunomodulacijsko.

Iđirot se obično u narodnoj medicini koristi za liječenje:

kašlja,

grčeva,

bronhitisa,

glavobolje,

boli u zglobovima,

povećanje cirkulacije,

poboljšanje koncentracije i pamćenja. (nezavisne)

Psi vole da prate svoje vlasnike svuda, delom i zbog mentaliteta čopora. Vole da kopaju jer osjećaju neki miris pod zemljom. Ali zašto vole da oslanjaju svoju šapu na vaše koljeno? Neki misle da tako signaliziraju da su dominantni, drugi da je to znak naklonosti, a evo šta je prava istina.

Pišući za TheDogClinic.com, trener pasa Rebeka Forest kaže da psi tim gestom zapravo pokušavaju nekoliko stvari.

"Najočigledniji razlog je da traže pažnju. Kad pas stavi šapu na nekoga, zna da će to osobi vjerovatno biti simpatično i da će ga pomaziti pa to nastavlja činiti", tvrdi Rebeka Fores.

Ali ovo ponekad može da znači i da su gladni.

"Šapa je podsjetnik da je vrijeme za hranu, ali naravno da vlasnici ne bi trebalo svaki put da reaguju nudeći hranu", upozorila je.

Pas može davati šapu i kad je pod stresom. Ako sumnjate da je to uzrok, provjerite jesu li psu uši ravne ili rep podvijen, što takođe može ukazati da se osjeća ugroženo.

"Psi često daju šapu bez nekog drugog razloga, osim da se žele povezati sa svojim vlasnikom. Dodirivanjem se oslobađa oksitocin, hormon sreće, baš kao i kod ljudi. Iako vaš pas možda traži pažnju, gladan je ili pod stresom, davanje šape takođe može biti znak kojim želi ojačati vaše prijateljstvo", zaključila je Rebeka Fores, prenosi "Pet magazine".  (nezavavisne)

Sa dužinom tijela od 1.3 metra i težinom od 22.2 kilograma, Darius je trenutno najveći zec na svijetu.

Ipak, Darius najvjerovatnije titulu najvećeg zeca na svijetu neće nositi još dugo, budući da njegov sin, Džef ima tendenciju da ga uskoro preraste.

One dugačak već 1,1 metar i rast će i sljedećih šest mjeseci, a njegova vlasnica Anete Edvrds smatra da će prerasti svog oca.

Darius i Džef pripadaju vrsti divovskih zečeva, koji su se originalno počeli uzgajati radi mesa. Ipak, danas ova vrsta uživa više poštovanja, a ove se inteligentne životinje često drže i kao kućni ljubimci, piše Klix.

S obzirom na njihovu fizičku veličinu, spavaju u kutijama za pse. Ovi zečevi godišnje, pored velike količine specijalne hrane za zečeve, pojedu oko 2.000 mrkvi i oko 700 jabuka.  (nezavisne)

Vodene kornjače većini se čine kao dobar kućni ljubimac jer su jeftine, malog rasta, a i njihovo održavanje nije skupo.

Ali imajte na umu da se one zapravo ne vole nositi i maziti kao drugi kućni ljubimci.

Ako ste već nabavili kornjaču, ukućani će se prvo htjeti dogovoriti oko imena. To bi bilo lakše da kornjači znate pol. Kod malih kornjačica pol je teško razlikovati, ali kako rastu, razlike postaju vidljivije.

Imajte na umu da kornjače dugo žive pa polnu zrelost dostižu tek poslije treće godine života, što naravno zavisi od vrste.

Da bi kornjača uopšte dostigla polnu zrelost u zatočeništvu, mora imati adekvatne uslove - grijač, svjetlo i pravilnu prehranu. Najuočljivija razlika je da muške kornjače imaju duži rep i deblji pri korijenu od ženskih.

Ženkama rep uglavnom ne prelazi dužinu zadnjih nogu, dok je kod mužjaka redovno duži.

Još jedna od razlika je ta da je ženkin donji dio oklopa, plastron, potpuno ravan, a mužjaci imaju blago udubljenje koje mu olakšava parenje. Ženke takođe imaju kloaku koja je bliže korijenu repa, dok je mužjacima polni organ uvučen u kloakalni otvor,

Moramo li zaista nekoga ludo da volimo da bismo s njim imali fenomenalan seks?

Neki su ljudi uvjereni da ako u krevetu "ne štima", nije riječ o pravoj ljubavi. To je pogrešno. Takvi ljudi nisu sposobni da razlikuju seks i ljubav, oni izjednačavaju jedno s drugim.

Takve osobe imaju sužen izbor prilikom traženja partnera, a često im se dešava i da, zbog hroničnog osjećaja usamljenosti, neprestano mijenjaju seksualne partnere. Tako, barem na trenutak, stvaraju lažni osjećaj da su voljeni i prihvaćeni.

Oni koji sa stalnim partnerom imaju fantastičan seks i misle da to znači i da se veoma vole, ne primjećuju da sve drugo u njihovom odnosu "škripi". Oni nesuglasice i neslaganja "guraju pod tepih" ne sluteći da će jednog dana ipak sve "isplivati", piše sajt Intimate Medicine.

Neki se zbog lošeg seksa i raziđu. To se dešava u vezama u kojima barem jedan partner misli da je seks osnov veze pa je sklon da trenutno lošiji seks, rjeđe vođenje ljubavi, pad interesovanja partnera, tumači kao da je ljubav nestala.

Prema tome, pogrešno je izjednačavati ljubav i seks, koji su inače usko povezani ali mogu postojati i jedno bez drugog. Ljudi koji se ne vole mogu imati odličan seksualni odnos, kao što i ljubav može postojati bez seksa.

U svakom slučaju, potrudite se oko osobe do koje vam je stalo, razgovarajte o svemu kako biste izbjegli ozbiljne probleme ili raskid samo zato što ste ćutali.  (nezavisne)

Pržionica kafe u Los Anđelesu nudi šoljicu tog napitka za 75 dolara, i sama kaže da je njena kafa najskuplja na svetu.

Kafići "Klač kofi Rosters" u svojim ograncima u Južnoj Kaliforniji i San Francisku u ponudi imaju ekskluzivnu Elida Natural Gejša 803 kafu, koja je, prema njihovim rečima, najskuplja kafa na svetu.Pržionica kafe u Los Anđelesu nudi šoljicu tog napitka za 75 dolara, i sama kaže da je njena kafa najskuplja na svetu.

Kafići "Klač kofi Rosters" u svojim ograncima u Južnoj Kaliforniji i San Francisku u ponudi imaju ekskluzivnu Elida Natural Gejša 803 kafu, koja je, prema njihovim rečima, najskuplja kafa na svetu."Bila sam iznenađena da uopšte postoji kafa od 75 dolara za šoljicu, ali je iznenađujuće dobra", rekla je Loren Svenson, jedna od mušterija koje su probale tzv. najskuplju kafu na svetu. (nezavisne)

Snijeg koji je prethodnih dana padao na području Njemačke, izazvao je velike probleme u zemlji, a pojedinci su se u kupaćim gaćama bacali u bijeli prekrivač, kao da je u pitanju more.

Kako javljaju mediji, izvijesni Enriko Ulbrih iz Vernigerode je zaronio danas u snijeg. Ovaj 41-godišnjak nije želio da propusti "zimske radosti", pa je obukao kupaće gaće i "brčkao" se u ledenom snijegu.

Mnoge saobraćajnice su maltene neprohodne, a noćas se i na autoputu odvijala prava drama, jer je usljed proklizavanja brojnih kamiona došlo do formiranja kolona vozila, pa su mnogi proveli noć u automobilu, čekajući da se saobraćaj osposobi.

Njemački meteorološki zavod je u nedjelju izdao saopštenje zbog ekstremnih vremenskih uslova, a snježna oluja gotovo da je paralisala sjeverne i centralne dijelove zemlje.

Mediji su posljednjih dana izvještavali o brojnim saobraćajnim nezgodama prouzrokovanih snijegom i poledicom, a bilo je i povreda pješaka.

U brojnim njemačkim pokrajinama palo je više od 20 centimetara snega, a vetar negdje duva i do 80 kilometara na čas.  (nezavisne)

Dugotrajno nošenje visokih potpetica može ostaviti posljedice na stopala i donji dio nogu, naročito na gležnjeve i cjevanicu. No ta česta i neugodna bol može se značajno smanjiti jednom jednostavnom vježbom, a visoke potpetice i dalje ćete moći nositi.

Osim (pre)čestog nošenja štikli, anatomiju donjeg dijela nogu mogu narušiti i općenito loša obuća kao i loše držanje. Fizikalni terapeuti koriste vježbu hodanja na peti kao dijagnostički alat za poremećaje hoda te kao rehabilitacijsku vježbu za povredu potkoljenice i neravnotežu mišića, prenosi portal zadovoljna.hr

Zapravo je riječ o vrlo jednostavnoj i svima poznatoj vježbi koja se izvodi tako da stojite uspravno, podignete nožne prste od poda i hodate na peti bez da spuštate prste. Vježba se može izvoditi i tako da krenete s petom te se cijelom dužinom stopala spustite na prste.

Prednji koljenični mišić je dugačak mišić koji podupire potkoljenicu. Savijanjem stopala ili savijanjem nožnih prstiju prema potkoljenicama aktivira se ta mišićna skupina.

Ortopedi objašnjavaju da će ljudi sa slabim dorzifleksorima zgloba lupiti nogom kad je spuštaju, umjesto da je lagano spuste. Hodanje na peti uravnotežuje dorzifleksore s plantarnim fleksorima, mišićima koji usmjeravaju nožne prste prema podu.

Žene koje često nose visoke potpetice usvoje prsti-peta način hodanja što oslabljuje mišiće donjeg dijela nogu. Takav način hodanja može utjecati i na disbalans zdjelice te uzrokovati probleme s leđima.

Umjerenije nošenje visokih potpetica i ispravljanje disbalansa u donjem dijelu nogu izvodeći vježbu hodanja na peti može ispraviti taj problem.  (nezavisne)

Doručak je najvažniji oborok u toku dana. Stručnjaci kažu, da je idealno pre samog obroka pojesti voćku koja je puna vitaminom C.

U pitanju je kivi.On ima ulogu antioksidansa za koju je zaslužan bogat sadržaj vitmina C, flavonoidi i karotenoidi. Ovi sastojci štite organizam od slobodnih radikala i uzročnika brojnih bolesti. Kivi je pravi čuvar zdravlja respiratoronog sistema. Konzumacijom kivija utiče se na jačanje imunog sistema, zatim smanjuje se nivo lošeg holestreola i triglicerida.

Od brojnih blagodeti koje nam donosi, kivi ima i moć da očisti organizam od otrova. Zbog toga se često preporučuje i kao laksativ. Zahvaljujući sadržaju kalijuma, kivi može parirati banani. Odličan je u regulisanju rada srca i visine krvnog pritiska.

Međutim, stručnjaci takođe ističu, da sa konzumacijom ne treba pretjerivati. Naime, preporučuje se unos od dva do tri komada na prazan stomak, a najbolje vrijeme za to je jutro.   (nezavisne)

Već 15 do 20 minuta na suncu može vam dati dovoljnu količinu vitamina D za taj dan.

Ali šta ako niste u mogućnosti biti na suncu? Kako znati nedostaje li vam vitamina D?

1. Bolovi u kostima

Vitamin D reguliše metabolizam kalcijuma i fosfata i važan je u održavanju čvrstih, tvrdih kostiju.To znači da kad postoji nedostatak vitamina D, mogu postojati problemi s cjelokupnim zdravljem kostiju što može rezultirati bolovima u kostima ili čak zglobovima.

2. Osjećaćete se slabo

 Jedno istraživanje časopisa "Western Journal of Medicine" prikazuje da je mišićna slabost sigurno znak da neko ne unosi dovoljno vitamina D, ali može biti i reverzibilno.

3. Osjećaćete se umorno i letargično

Osjećaj umora, pa čak i letargija mogu biti znak nedostatka vitamina D.

Jedno istraživanje koje je objavio Sjevernoamerički časopis medicinskih nauka pobliže je proučilo ovu tvrdnju i utvrdilo da je 77,2% pacijenata s nedostatkom vitamina D imalo umor.

Kada su njihovi brojevi vitamina D normalizirani, simptomi umora znatno su se poboljšali.

4. Osjećaš se neraspoloženo

Studije pokazuju da postoji zanimljiva veza između nedostatka vitamina D i depresije.

Jedna studija koju je objavio Journal of Issues in Mental Health Nursing zaključuje da su grupe kojima prijeti nedostatak vitamina D (starije osobe, adolescenti, pretile osobe i osobe s kroničnim bolestima) takođe iste grupe koje su izvijestile o riziku od depresije.

Ako se osjećate neraspoloženo i nemate objašnjenje za to, procjena unosa vitamina D mogao bi biti koristan sljedeći korak.

5. Imate grčeve u mišićima

Zajedno s osjećajem slabosti u mišićima, vjerovatno ćete i zbog nedostatka vitamina D iskusiti dodatne grčeve.Kako dodati više vitamina D u prehranu?
Vitamin D možete dobiti iz neke hrane, iz masne ribe poput skuše. Jedite što više žumanjka od jaja.

Međutim, u većini namirnica vitamin D je relativno nizak, a prehrana većine ljudi ne sadrži dovoljne količine ovog vitamina.

Možete pronaći i neke mliječne proizvode koji su obogaćeni vitaminom D ili čak uzimati dnevni dodatak kako biste osigurali da ne morate ponovno iskusiti znakove nedostatka vitamina D.  (nezavisne)

.