Demofest ekipa najavila: Sljedeće godine filmski festival!

Iako brzinski seks ima svojih prednosti, posebno ako nemate puno vremena ili živite s djecom, sporo i senzualno vođenje ljubavi je neusporedivo ugodnije. Odgađanje vrhunca akumulira sve više seksualne energije u tijelu, a kada ona 'eksplodira', osjećaj ugode je nevjerojatan.

Polagani seks znači odvojiti vrijeme za uživanje u cjelokupnom seksualnom iskustvu, a ne usredotočiti se samo na snošaj i orgazam kao glavni cilj vođenja ljubavi. To zapravo znači usporavanje tijekom određenih radnji, poput oralnog seksa ili penetracije, i korištenje određenih ritmova.

Polako uspostavite kontakt očima jer to može biti korisno za osvješćivanje onoga što se trenutno događa te za pojačavanje osjećaja i intenziteta užitka. Osim toga, zaboravite na ono što vidite u klasičnim pornografskim filmovima. Zaista je važno imati nula očekivanja o tome kakav seks treba biti ili kakvo tijelo se smatra seksepilnim, jer na kraju ćete razočarati i sami sebe i partnera.Posvetite se maštovitoj predigri.

 Sporo vođenje ljubavi znači imati više vremena za igranje i isprobavanje kreativnih načina međusobnog uzbuđivanja. Isprobajte različite seksualne položaje, priuštite si senzualne masaže i prilagodite se jedno drugome tijelima. Pritom budite svjesni topline partnerove kože, njezinog mirisa. Budite svjesni teksture i zvukova.

Vodite računa o senzacijama koje se događaju u trenutku, to je važan dio sporog seksa.parovi koji prakticiraju sporije vođenje ljubavi doživljavaju snažnije orgazme.   (24sata.hr)

Da, da, psi slove za najboljeg čovjekovog prijatelja, ali ti znaš istinu - maca je upravo savršeno društvo. Zapravo, toliko voliš svog micana da bi najradije provela cijeli dan (i noć) s njim. A kako ispada, i provedeš jer se bez greške svaku večer uvuče k tebi u postelju. Najbolje je to što oboje od toga profitirate. Evo šest razloga zato je dobro spavati s mačkom u istom krevetu. (Samo kratko upozorenje, kao i sve životinje i mačke mogu potencijalno prenijeti neke bolesti, zato brini da je tvoja ljubimica zdrava, redovito posjećuje veterinara.

1. Veza među vama jača

Prijatelji te zezaju da si zaljubljena u svoju mačku (ili mačke?), ali možda u tome nečeg i ima. Istraživanje objavljeno u magazinu Behavioural Processes govori kako su žene posebno povezane sa svojim mačkama. Istraživači su promatrali interakciju između 41 obitelji i njihovih mačaka i pokazalo se da će se mačka prije vezati uz žensku osobu nego uz muškarca i da je taj odnos intenzivniji. Što znači da tvoja mačka želi provesti što više vremena s tobom - dozvoli joj to.

2. Razina stresa se smanjuje

Činjenica je da maženje životinja potiče stvaranje oksitocina, "hormona ljubavi", no jesi li znala da se rizik od srčanog udara smanjuje za trećinu ako imaš mačku? Pustiti macu k sebi u krevet nakon hektičnog dana je dobar način da se opustiš.

3. Lakše ćeš zaspati

Umirujuće predenje je poput uspavanke, a to meko, toplo krzno mace koja leži uz tebe, ili vrlo često na tebi, ugodan je "pokrivač. Da, baš krasan način da se uspavaš, a znanstvenici se slažu. Od 150 pacijenata u poznatoj Mayo klinici koji su imali problema sa spavanjem njih 41 je izjavilo kako mačke u spavaćoj sobi djeluju blagotovrno na san. No, nemoj zaboraviti da su one ipak noćne životinje i da nije čudno ako u 3 u noći odluče da je vrijeme za igranje.

4.Zato što im je tako teško to zabraniti

Mačke su tvrdoglave. Također su i bića navika pa ako nekoliko noći pustiš da mačka s tobom spava, vjerojatno će to raditi i dalje. Zauvijek. Naš savjet? Uzalud se boriš protiv toga, prepusti se.   (24sata.hr)

To je ta divota Interneta, stvarno se svašta na njemu može pronaći, posebno kad odjednom odasvud počnu iskakati slike poput ovih na kojima su stvarno neobična stvorenja. Još kad je ovo bezdlako stvorenje tamne boje, čovjek je uvjeren da gleda hipa odnosno nilskog konja. Ili ipak prasence? Ima ih i ružičastih... Pa ti smiješni brkovi... A onda još vidiš i da su minijaturni.

Ovu vrstu zamorčića ili morskog praseta kako mi ove životinje nazivamo (guinea pigs na engleskom) okrstili su imenom skinny pig jer koža im je gola izuzev dlake na njušci, eventualno nogama i šapicama. Nastala je kao križanac zamorčića, uobičajenog kućnog ljubimca porijeklom s Anda i (slučajno?) genetski mutiranih laboratorijskih zamorčića bez dlake.

Od 1982. se namjerno uzgajaju u Charles River laboratorijima i danas se uobičajeno koriste za dermatološka istraživanja. Srećom, unatoč velikoj popularnosti u laboratotijima (sad ćeš se toga sjetiti svaki put kad nanosiš kremu za lice?) uspjeli su se iz njih probiti i postati kućni ljubimci koje ljudi rado drže u svojim domovima.

Ovaj noviji tip ljubimca dosta je popularan u Europi, Kanadi i Rusiji. No i dalje dosta neuobičajen da izaziva čuđenje. Evo nekih od komentara: "Nisam mislio da nešto može istovremeno biti tako ružno i tako slatko!" "Znači, nilski konj s dlako bio bi... divovski zamorčić?" "Nevjerojatno su topli, kao mali grijači! Moraš im i vlažiti kožu da se ne isuši. Nisam mogla ni zamisliti da će utrljavanje losiona u zamorčića biti dio moje rutine!" "Mali hipači s dlakavim nosom!"    (kućniljubimci.org)

Za razliku od ljudi, kod pasa ne postoji neko strogo pravilo oko učestalosti skraćivanja noktiju. Na to utječe više različitih faktora, a prvenstveno podloga po kojoj se pas kreće.

Psima velikih pasmina pasa rjeđe je potrebno kratiti nokte jer njihova tjelesna težina omogućuje dovoljan pritisak da se nokat normalno troši, ako se pas dovoljno kreće. Tome svakako pomaže kretanje po tvrđim podlogama. Psima manjih pasmina, koji većinom borave u kući ili stanu, češće je potrebno skraćivati nokte.

Kako pravilno skratiti nokte psu?

Prije svega je važno znati da se za rezanje noktiju pasa ne koriste obične škare, nego posebne škare i kliješta za nokte.

Samo skraćivanje noktiju psa treba obaviti pažljivo i postupno, režući manje dijelove nokta, a ne cijeli nokat odjednom. To osobito vrijedi za pse koji imaju tamno pigmentirane nokte pa nije vidljivo dokle dopiru živci i krvne žile. Kod svijetlih noktiju taj dio se vidi kao svijetloružičasto obojenje.

Pri rezanju nokta treba pratiti boju u njegovoj sredini odnosno na presjeku te kada se uoči nešto tamnije područje (točka), tu treba stati jer je to početak krvne žile koju treba izbjeći.Šapu ljubimca treba čvrsto primiti i nokte postupno kratiti. Ne smije se pokušati odjednom odrezati cijeli višak nokta jer je to za ljubimca bolno.

 Treba paziti i da se ne zareže osjetljivo meso ispod noktiju. U slučaju da se nehotice zareže preduboko te tako prouzroči krvarenje, potrebno je izvršiti pritisak sterilnom kompresom na to mjesto dok krvarenje ne prestane.Također se ne smije zaboraviti odrezati nokat na petom prstu ako ga pas ima. Ako se taj nokat ne skraćuje redovno, može narasti toliko da se počne savijati i urastati u meso, što je vrlo bolno.Vlasnicima koji još nisu iskusni u skraćivanju noktiju svojih ljubimaca savjetuje se potražiti pomoć veterinara u ambulanti.   (index.hr)

.

Kafa ima mnogo prednosti - od jednostavnog vraćanja energije organizmu do efikasnih enzima koji su dobri po zdravlje. Evo najboljih načina na koje kafa može pozitivno uticati na vaš organizam.

1.Duže ćete živeti

Nedavna istraživanja otkrila su da je manje verovatno da će osobe koje piju kafu umreti od nekih od najčešćih bolesti od kojih umiru žene: koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa i bolesti bubrega.

Telo će bolje procesuirati glukozu

2.Poslednja američka studija je otkrila da ljudi koji piju više kafe imaju manje šanse da obole od dijabetesa tipa 2.

3.Manja verovatnoća za srčanom insuficijencijom

Ispijanje jedne do dve šolje kafe dnevno može pomoći u sprečavanju srčane insuficijencije, kada oslabljeno srce ima poteškoće da pumpa dovoljno krvi u telo.

4.Manja je verovatnoća za Parkinsonovu bolest

Kofein nije povezan samo sa manjom šansom za razvoj Parkinsonove bolesti, već može pomoći boljoj kontroli pokreta usled oboljenja.

5.Jetra će vam biti zahvalna

Čini se da i obična kafa i kafa bez kofeina imaju zaštitni efekat na jetru. Istraživanja pokazuju da je veća verovatnoća da osoba koja pije kafu ima uredne enzime jetre.

6.Jača DNK

Tamna, pečena kafa smanjuje prekidanje niti DNK, koje se javlja prirodno, ali može dovesti do raka ili tumora ako ih vaše ćelije ne poprave.

7.Manje šanse za rak debelog creva

Jedna od 23 žene oboli od raka debelog creva. Ali istraživači su otkrili da osobe koje konzumiraju kafu imaju 26 odsto manje šansi da razviju rak debelog creva. Gotovo dve trećine Amerikanaca koji žive sa Alchajmerovom bolešću su žene. Ipak, kofein u dve šolje kafe dnevno može pružiti značajnu zaštitu protiv razvoja ove bolesti. 

8.Smanjen rizik od moždanog udara

Za žene, ispijanje najmanje jedne šolje kafe dnevno povezano je sa smanjenim rizikom od moždanog udara, što je četvrti vodeći uzrok smrtnosti žena.   (yumama.com)

Stručnjaci uvek napominju da posle jela nikako ne biste smeli odmah da legnete. Zapravo, najbolje je da se nakon obroka uputite u kratku šetnju, a hodanje će posebno biti korisno ako ga praktikujete posle večere.

Već dugo slušamo kako je lagana šetnja posle obroka jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, ali ponekad nam se to čini neizvodljivo, jer ujutro jurimo na posao, a u pauzi za ručak često ne stignemo da odemo da se prošetam.

Šta se tačno dogodi u telu kada hodamo posle jela?

Mišići koje koristimo dok hodamo koriste glukozu za energiju, te je tako 'izvlače' iz cirkulacije i na taj način smanjuju njenu količinu koja ostaje u krvi. Dakle, najbolje što nakon večere možete da uradite jeste da ustanete od stola i da se pokrenete, kaže Andrej Rejnolds sa Univerziteta Otago na Novom Zelandu.

Daljim ispitivanjima ustanovljeno je da je hodanje posle jela mnogo korisnije od hodanja pre jela, kada je reč o održavanju zdrave količine šećera u krvi.

Dalja istraživanja pokazala su i da hodanje ubrzava varenje i sagorevanje masti, čak 20 odsto kalorija možete sagoreti večernjom šetnjom.Jedna studija je pokazala da je hodanje posle obroka korisno i za sprečavanje dijabetesa tipa dva.

U studiji su učestvovali stariji ljudi, koji su nakon jela 15 minuta hodali na pokretnoj traci, a rezultati su uticali na smanjenje šećera u krvi u narednim satima. Nakon toga, istraživanje je otkrilo da su te kratke šetnje nakon večere još korisnije u snižavanju količine šećera u krvi, nego šetnja koja traje na primer 45 minuta. Ova saznanja svakako idu u prilog mnogima koji tokom dana ne stignu da prošetaju posle jela, a uveče je mnogo lakše naći vremena.   (yumama.com)

Danju su idoli milionima širom sveta, a noću postaju sasvim obični očevi koji bi sve učinili za svoje mališane.

Poznate holivudske ličnosti imaju ne tako jednostavan zadatak da pronađu balans između karijere i svakodnevnih obaveza i privatnog života, odnosno svoje porodice. Mnogima od njih ovo i te kako polazi od ruke, pa uspevaju da se i pored užurbanog stila života posvete svojoj deci i razmaze ih svojom ljubavlju.

1. Dvejn Džonson - Rok

Penzionisani glumac i profesionalni rvač obožava da provodi vreme sa svojim ćerkicama Simonom, Džezmin Lijom i Tijanom, a njihove svakodnevne dogodovštine često podeli sa svojim pratiocima na društvenim mrežama.

Njegova najstarija ćerka krenula je njegovim stopama i ušla u svet rvanja, što je njemu posebno drago i pri čemu joj pruža potpunu podršku.

2. Džejson Momoa

Poznati Akvamen je otac dvema devojčicama i očuh još jednoj - Zoi Kravic. I pored brojnih obaveza koje ima, glumac uvek stiže da se posveti svojoj mezimicama.

Svoju ulogu oca ponekad poredi sa ulogom sportskog trenera jer, kako kaže, on je taj koji devojčice odvodi u skejt parkove, na penjanje, igranje sa lukom i stelom i druge aktivnosti. Ono što je najvažnije jeste da se konstantno trudi da bude što bolji i uči od svojih ćerkica..

3.Džon Ledžend

Poznati američki pop pevač je tata maloj Luni i dečaku Majlsu. On neretko avanture koje proživljava sa svojim mališanima podeli na društvenim mrežama, a s vremena na vreme ih takođe povede sa sobom na posao.

4. Riki Martin

Kralj latino popa, Riki Martin, sa svojim partnerom Džuan Jozefom ima četvoro dece - ćerku i tri sina. Jednom je podelio zanimljivu anegdotu - kada ga je jedan od sinova pitao da li je on bio u njegovom stomaku, Riki je odgovorio da je bio i uvek će ostati u njegovom srcu.

5. Džef Goldblum

Džef se možda kasno pridružio klubu očeva, ali je zato već profesionalac u uspavljivanju dece u 7 uveče. Glumac ima dva sina - Čarli Oušn i River Džoi.

6. Džared Padaleki

Džared i njegova supruga imaju troje dece: Tomasa (8), Ostina (7) i trogodišnju ćerkicu Odet. Iako je u proteklih 15 godina bio okupiran poslom oko serije "Supernatural" i nedavno započeo da radi i na novoj seriji, Padaleki uvek pronađe vremena za svoju decu, što često podrazumeva obavljanje više stvari istovremeno.

7. Rajan Filipi

Rajan Filipi i Riz Viterspun razveli su se davnih dana, međutim to nije uticalo na njihov odnos prema deci - ćerki Avi i sinu Dekonu. Bivši par deli starateljstvo nad decom, koja praznike provode naizmenično, jednom kod mame, jednom kod tate.

8. Vil Smit

Trej, Džejden i Vilou, deca poznatog glumca, krenula su njegovim stopama i polako grade svoje karijere, bez ikakvog posebnog tretmana zbog toga što im je otac glumac. Vil je izjavio da u potpunosti podržava sve njihove odluke, pa i ovu i dodao da ne misli da su dobre ocene jedino što je važno.  (glas.ba)

Osim iskazivanja ljubavi i brige za psihofizički razvoj deteta, u vreme puberteta posebnu pažnju treba obratiti i na to sa kim se dete druži, gde izlazi i šta se dešava roditeljima iza leđa. Zbog toga je neophodno da se roditelji edukuju ne samo o simptomima i signalima narkomanije nego i o uzrocima, posledicama i faktorima rizika koji mogu da dovedu do bolesti zavisnosti.

Marihuana kao uvod u narkomaniju

Marihuana je najčešće korišćena droga u velikom broju zemalja. U nekim zemljama je upotreba marihuane legalizovana u medicinske svrhe.

Narkomanija je stanje ponavljanog uzimanja prirodnih ili sintetičkih droga, koje štete ne samo pojedincu nego i porodici i kompletnom društvu. Iako je poznato da je većina zavisnika počela sa marihuanom, mnogi su i dalje u zabludi da je ovo "laka" i neškodljiva droga.

Da li u svakom trenutku tačno znate gde su, sa kim su i šta rade vaši tinejdžeri?

Roditelji ponekad zaborave da nije dovoljno samo reći da nešto nije ispravno, već ličnim primerom treba da pokažu kakav je zdrav odnos koji dete treba da ima prema raznim iskušenjima okoline.

U porodicama u kojima roditelji konzumiraju cigarete i alkohol, veća je verovatnoća da će deca ovo ponašanje prihvatiti kao znak "zrelosti". Statistike nedvosmisleno pokazuju da je verovatnoća da će se razviti bolest zavisnosti od psihoaktivnih supstanci veća kod onih osoba koje su kao tinejdžeri konzumirali alkoho.l

Osobe koje konzumiraju marihuanu je teško prepoznati kada nisu pod uticajem ove droge, ali postoje opšti znaci koji pobuđuju sumnju na bolest zavisnosti. Znaci i simptomi korišćenja marihuane mogu da variraju u zavisnosti od toga u kom momentu roditelj primeti da se nešto neobično dešava, pa to može da bude:

- Bezrazložno smejanje i preglasno pričanje (neposredno po uzimanju marihuane)

- Pospanost i usporenost (kasnija faza dejstva marihuane)

- Zaboravljanje onoga što je izgovoreno u razgovor

- Lošija koordinacija pokreta

- Usporen i nerazumljiv govor

- Miris koji podseća na upaljenu konoplju

- Gubitak volje i inicijative

- Nagle promene u stavu i odnosu ka učenju, školi, hobiju (treninzima)

- Lošije ocene

- Učestali izostanci

- Neuobičajeni ispadi u ponašanju, napadi besa, razdražljivost

- Promena stavova i sistema vrednosti

- Zapušten fizički izgled

- Nošenje odevnih predmeta i aksesoara koji imaju sliku lista marihuane

- Napuštanje starih drugovaNema kompromisa kada je zavisnost u pitanju

Ne dozvolite da vas tinejdžer izmanipuliše, nemojte pristati na kompromise "Prestaću ako ne kažeš tati" i slično. Ne pravite koalicije, jer roditelji treba da imaju zajednički cilj, a to je da se ponašanje deteta vrati u okvir zdravog, socijalno prihvatljivog ponašanja.   (yumama.com)

Jutjub, rijaliti programi, filmovi.... Deca nesvesno mogu upijati loše obrasce ponašanja koje gledaju na televiziji i internetu i primeniti ih u sopstvenom životu među vršnjacima.Vršnjačko nasilje je postalo jedna od najučestalijih pojava današnjice. Ima ga svuda oko nas, na televiziji, na internetu, društvenim mrežama, u učionici, u parku - svuda je oko nas.

 Ne može se izbeći. Bolno je. Kobno je. Poražavajuće je.Vršnjačko nasilje je iz učionice premešteno na internet i društvene mreže, a psiholozi često znaju da kažu da je to nasilje "iza tastature", piše Yumama.

Savremena kultura donela nam je pregršt dobrih stvari, od toga kako izračunati površinu kvadrata, kako izgleda druga strana planete, kako žive ljudi iz drugih kultura, ali ona ima i svoju lošu stranu.

Pojavom interneta i opštedostupnog sadržaja, pojavili su se i kanali koji emituju negativne formate pune nasilja i vulgarnosti.

Od televizijskih serija, emisija, rijalitija, pa do video-igrica, nasilje je primarni izvor zabave.

Poslednjih godina su zastupljenije serije, crtani filmovi i emisije za decu u kojima se glavni junaci često koriste nasilnim metodama da bi došli do cilja. Upotreba oružja, vulgarnih reči postali su svakodnevnica većine televizijskih programa i internet sadržaja.

Psovke, ismevanje vršnjaka i prozivke su postali normalna pojava, ali i surove stvari sa kojima se deca susreću. Pogotovo je Jutjub postao meta za decu i maloletnike, jer se tu često plasira sadržaj koji mahom nije ispraćen i kontrolisan.

Imitirajući svoje uzore, deca se menjaju, postaju agresivna, nasilna, ne poštuju svoje vršnjake i tako dolazi do glavnog problema - VRŠNJAČKOG NASILJA.

Pojavom rijaliti programa i sličnih kanala, deca su ponašanje koje tamo vide pokušala da primene na svoje okruženje. Tako deca preslikavaju i one loše obrasce ponašanja, ponižavaju vršnjake, prete, a neretko se javlja i fizički kontakt.

Današnja omladina sve više sluša muziku u kojoj su narkotici, alkohol i tuče primarni motivi. Deca, ugledajući se na izvođače, koji su najčešće i njihovi uzori, počinju da se prema okolini ponašaju isto tako, da padaju pod uticaj štetnih supstanci i dapreuzimaju taj nasilni model ponašanja.

Postoji mnogo filmova koji prikazuju nasilje i vulgarnost. Mališani, ugledajući se na omiljene glumce, počinju da se ponašaju isto, gubeći svest o tome da je film fikcija i da je događaj izmišljen, da su junaci samo glumci koji se u privatnom životu ponašaju drugačije. Izgubila se linija između realnosti i virtuelnog sveta.

Najčešći oblik današnjeg nasilja jeste internet nasilje, koje počinje iza tastature, a završava se ko zna gde. Deca kao male duše čija svest nije u potpunosti razvijena, lako nasedaju na manipluacije i veoma brzo postaju glavni akteri.

Uloga roditelja je u ovoj priči od velike važnosti. Iako nije lako, roditelji treba da se potrude da isprate šta to dete gleda na televiziji i internetu, na koga se ugleda i koje obrasce ponašanja upija i prenosi u sopstveni život.

(yumama.com)

U prehrambenu vrednost jajeta ne smemo da sumnjamo nikada! Ubacivanje jajeta u svakodnevnu ishranu će poboljšati zdravlje štitne žlezde.

Štitna žlezda je odgovrna za stanje nervnog sistema, psihe, kardiovaskularnih sistema, gastrointestinalnog trakta, reproduktivnih organa i mišićno-skeletnog sistema. Ako štitna žlezda ne radi, nastaju ozbiljni zdavstveni problemi. Od ove bolesti, najčešće pate upravo žene u četrdesetim godinama!

Dva glavna hormona štitnjače, trijodtironin (T3) i tiroksin (T4) su sastavljeni od tirozina i joda. T3 je biološki aktivan hormon, dok T4 ostaje neaktivan dok se ne pretvori u T3. Štitna žlezda takođe proizvodi još jedan hormon, kalcitonin, koji održava hormalne nivoe kalcijuma, aktivira metabolizam minerala, čuva integritet koštanog tkiva i ubrzava njegovu regenaraciju.

Žumance će telu obezbediti:

Tirozin - To je aminokiselina koja se apsorbuje iz proteinske hrane i proizvodi se u telu iz druge aminokiseline, fenilalanina. Tirozin - formula dobrog raspoloženja, eliminiše anksioznost i strah, pomaže u borbi protiv stresa. Dva kokošija jajeta sadrže 0,5 g tirozina i 0,7 g fenilalanina.

Jod - Nedostatak joda je glavni uzrok poremećaj razvoja mozga kod dece. Svako od nas mora da ima dovoljne količine joda kako bi štitna žlezda proizvela hormone. Jedno žumance obezbediće telu 12mcg joda.

Selen - Oko 90% hormona koje izlučuje štitna žlezda sastoji se od T4, koji se pretvara u aktivni hormon T3. To je zbog selen-zavisnih enzima. U ovom slučaju, selen može aktivirati hormon u T3 i inaktivirati ga ponovo u T4.

Zato je selen toliko važan za regulaciju tiroidnih hormona. Jedno jaje obezbediće vašem telu 16 mg selena, što je 29% preporučenog dnevnog unosa.ŽKao što znate, stres uništava štitnu žlezdu. Tretman sa kokošjim jajima je neobičan, ali efikasan način za prevazilaženje bolesti. Takođe, budite svesni toga da je ovaj organ u složenoj vezi sa drugim žlezdama i biohemijskim procesima. Neravnoteža u bilo kom delu sistema može da utiče na celi sistem.

Ako štitna žlezda ne radi kako treba, obavezno se konsultujte sa lekarom, pre nego počnete lečenje na svoju ruku!    ( srbijadanas.com)