Dario

Opština Rogatica raspisala je javni poziv za dodjelu novčanih sredstava za stimulisanje nataliteta za ovu godinu kojim je, između ostalog, predviđeno da za svako rođeno dijete u 2021. roditeljima bude isplaćeno po 1.000 KM, saopšteno je iz opštinske uprave.

Bračnim parovima koji posjeduju medicinsku dokumentaciju da se liječe od steriliteta duže od tri godine biće isplaćeno po 2.000 KM za troškove liječenja u ovoj godini, a na osnovu priloženih računa.

Svi bračni parovi koji su ostvarili pravo na novčana sredstva u prošloj godini na ime troškova liječenja od steriliteta mogu ostvariti pravo po istom osnovu i u ovoj godini na osnovu priloženih računa od liječenja.

Korisnici prava moraju imati prijavljeno prebivalište na području opštine Rogatica prije donošenja odluke o stimulisanju nataliteta za ovu godinu, a prijave se mogu podnositi pisanim putem ili na obrascu za dodjelu novčanih sredstava koji se može dobiti u šalter-sali opštine.

Zahtjevi se mogu podnijeti do 31. decembra.   (nezavisne)

Nakon više istraživanja, naučnici su došli do zaključka da usamljenost na specifičan način utiče na naš organizam i pokreće određene procese u našem tijelu koji mogu povećati šanse da obolimo od nekih bolesti.

Neka od novih istraživanja su pokazala na koji način usamljenost utiče na naše zdravlje. Naime, usamljenost utiče a razvoj bijelih krvnih zrnaca, čime se urušava naš imuni sistem, a prirodna borba protiv bolest zakazuje, prenosi ddl.rs.

Slabiji imunitet dovodi do toga da lakše podlegnemo upalama i oboljevanju od različitih bolesti, a kada su starije osobe u pitanju – usamljenost može prouzrokovati niz fizičkih i mentalnih poremećaja.

Kada smo u društvu i kada smo socijalni, kada razgovaramo i dijelom svoja znanja i razmišljanja, tada imamo priliku da svoje probleme podijelimo sa drugima, da radimo na sebi, a i više razmišljamo – što sve zajedno čini da se naš organizam bori sa svim što ga ugrožava.

Dovoljno je samo da nam nedostaje društvo i neko sa kim bismo dijelili svakodnevicu i da naše tijelo nema taj podsticaj da se bori. (stil)

U djetinjstvu većina nas je imala omiljenog plišanog medvjedića, bez kojeg je bilo nezamislivo provesti dan i sa kojim smo odlazili i u zemlju snova. U njima smo, kako struka navodi, prepoznavali prijatelje, ali i sredstvo za upoznavanje svijeta - kroz igru sa plišanim prijateljima razvijali smo osjećanja, opažanja, ali i socijalne vještine, maštu, empatiju, inteligenciju...

Medvjedić je kralj igračaka i zbog toga je on lik koji predstavlja brend. Za ove plišane igračke se vežemo, uz njih osjećamo sigurnost, a tako i naš 'Bearents' predstavlja roditeljske figure u našim životima. To je posebna veza i mi smo htjeli da tu ideju iznesemo u stvarni svijet.

Predstavlja i porodicu, topli dom i čudo igre za koju nikada nismo stari", pojašnjava Armela Vesković za "Nezavisne"."Na nastanak ideje uticala su dva faktora: izreka 'Mamabear', personifikacija osobe koja životom čuva i brani svoje potomke, i potreba da se takvo nešto pretvori u lijep poklon kao zahvala za sve što naše mame rade za nas. Prvo se rodila ideja o mami, poslije smo dodali tatu, djecu i ostale.

Ali mama je bila i ostala glavna i najbitnija figura našeg brenda, vjerovatno zato što sam i sama jako vezana za majku i uvijek kad želim da je obradujem smišljam poklone koje ne može niko drugi da joj kupi", pripovijeda Armela i dodaje da je nedostatak lijepih i maštovitih poklona za roditelje u stvari iznjedrio brend.   (nezavisne)

Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakšati. I to uz pomoć prirode. Upoznajte biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti. Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta prije meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se ohlade, zasladite ih medom ili stevijom.

Metvica ima osvježavajući miris i okus, ali djeluje i kao sedativ. Poznata je po tome da smiruje probavni trakt, smanjuje bolove u želucu i crijevima te ublažava razne grčeve i mučnine.

Kamilica pomaže ljudima koji pate od hiperaktivnosti, nesanice, mučnine i loše probave. Osim čaja, pogled na buketić kamilice na vašem stolu umiruje um i duh.

Ginseng prazni preopterećen mentalni sklop i smanjuje utjecaj stresa. Nakon samo šoljice čaja, osjetit ćete stanje mira, a ako vas muči nesanica, konzumirajte ga prije spavanja.

Lavandu su koristile i bake naših baka. Njome su uklanjale anksioznost, nervozu i glavobolje. Bilo bi dobro da kraj sebe uvijek imate eterično ulje lavande, koje možete nakapati u lampu za aromaterapiju ili u čašu obične vode. Isparavanja imaju isti efekat kao i čaj.

Kap pasiflore u vašem biljnom čaju i tenzije će pobjeći od vas brzinom kojom su i stigle. Osim toga, ova zeljasta biljka smanjuje napetost u PMS-u i ublažava bol u trbuhu prouzrokovan menstrualnim ciklusom.

(Elle.hr)

Šta je tripanofobija?

Laički rečeno, tripanofobija predstavlja strah od igala koje se koriste pri medicinskim procedurama. On je takođe klasifikovan i kao anksiozni poremećaj.

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku Američke fizijatrijske asocijacije, strah od igala je specifična fobija.

"Ona počinje racionalno i razvija se kao upozorenje da se nešto opasno dešava", kaže Petros Levounis, profesor na departmanu psihijatrije u medicinskoj školi Rugers u Nju Džersiju i dodaje: "Ipak, inicijalni, normalni mehanizam samoobrane, koji nastaje kao namjera da se zaštitimo od bola, može da se intezivira i da postane psihijatrijski poremećaj."

Tripanofobija predstavlja problem kada su brojne zdravstvene procedure u pitanju, počev od vakcinacije, preko davanja i/ili primanja krvi, do dobijanja anestezije. U literaturi ne postoji mnogo tema o tripanofobiji, ali su navedene neke teorije koje govore da je taj strah povezan s instinktom za preživljavanjem koji sprečava da nešto (u ovom slučaju igla) probada naše tijelo.

"Strah od bola ili strah od nepoznatog takođe igraju veliku ulogu. – Strah od nepoznatog, od toga da nemamo kontrolu, takođe može da utiče na tripanofobiju", kaže Džon Majer, autor knjige Porodično uklapanje: Pronađite balans u životu (engl. Family Fit: Find Your Balance in Life).

Simptomi variraju, ali meta-analize objavljene u časopisu SAGE Open Nursing govore da su najčešći simptomi straha od igala sljedeći:

• Iznenadan, ubrzan rad srca i povišen krvni pritisak pri samom pogledu na iglu

• Usporavanje srčanog ritma i pad krvnog pritiska pri pogledu na iglu

• Nesvjestica

• Ekstremni i neobjašnjiv osjećaj panike i anksioznosti

• Pridavanje velikog značaja proceduri u vezi s iglama

• Panični napadiTripanofobija i vakcinacija: Kako prevazići strah od igala
Lako je reći "samo idi i vakciniši se", ali to ne djeluje ako zaista imate fobiju od igala. Ipak, imajte na umu da je odlazak na vakcinaciju i u tom slučaju izvodljiv. Mnogi ljudi su i na društvenim mrežama priznali da su prevazišli strah kako bi se vakcinisali i zaštitili sebe i svoje bližnje. Evo kako i vi da učinite isto.Dok u zdravstvenoj ustanovi čekate na vakcinaciju
• Povedite prijatelja ili člana porodice da vam odvlači pažnju od samog čina vakcinisanja.

• Ako ipak idete sami, ponesite slušalice kako biste slušali opuštajuću muziku ili gledali klipove i videe dok čekate da vas prozovu u čekaonici.

• Medicinskom tehničaru obavezno kažite da imate fobiju od igala. Veoma je moguće da se stručna osoba s tim već susretala i da zna trikove koji mogu da vam pomognu.

• Prije dobijanja vakcine duboko dišite.

• Nemojte gledati u iglu.

Nakon vakcinacije

Čestitamo, pobijedili ste fobiju i to je velika stvar! Doktorica Galager preporučuje da kupite sebi nešto posebno te da se tako nagradite.

(Ljepota i zdravlje)

Svakodnevno smo preplavljeni sadržajima koji propagiraju trend savršenog tijela, pri čemu se zaboravlja da to u stvarnosti ne izgleda u potpunosti tako. Nameću se ideali ljepote, kao što je lice bez bora, velike grudi i mali struk kod žena, a kod muškaraca istaknuti mišići, često sa tetovažama. Postavljanje nerealnih i nedostižnih normi može da utiče na našu sliku o vlastitom tijelu, posebno u periodu adolescencije.

Slika o vlastitom tijelu predstavlja osjećanja, misli i način ponašanja koji osoba ima prema svom tijelu. U periodu adolescencije tinejdžeri počinju pojačano sagledavati svoje tijelo i stvaraju pozitivnu ili negativnu sliku o vlastitom tijelu.

To je period u kojem se većina mladih, u strahu da ne bude odbačena od društva, konformira onome što društvo nametne. Pronalaze svoje idole u pjevačima, glumcima, poznatim influenserima, na koje se ugledaju te ih idealizuju. Međutim, kada se tijelo koje imamo ne uklapa u kalup koji posmatramo kao ideal, dolazi do stvaranja negativne slike o vlastitom tijelu. Negativna slika vlastitog tijela često je povezana sa ozbiljnim mentalnim poremećajima.

Poremećaji koji se najčešće javljaju su depresija, anksioznost, poremećaji u ishrani i nisko samopoštovanje. Ovi poremećaji mogu se javiti samostalno ili u kombinaciji.

Samopoštovanje i slika o vlastitom tijelu direktno utiču jedno na drugo - ako vam se ne sviđa vaše tijelo, vaše samopoštovanje biće narušeno. Kako bi svoje narušeno samopoštovanje izgradili, ljudi obično pribjegavaju metodama koje propagiraju osobe koje su idealizovane od strane društva. Te metode obećavaju rezultate za kratko vrijeme, ali mogu da dovedu do ozbiljnih posljedica, kao što su poremećaji u ishrani.

Poremećaji u ishrani često se uzimaju zdravo za gotovo i često im se ne pridaje značaj. Međutim, oni mogu imati velike posljedice po fizički, psihički i socijalni razvoj mlade osobe. Najčešći poremećaji u ishrani su anoreksija i bulimija.

 Anoreksija je poremećaj u ishrani koji karakteriše niska tjelesna težina te opsesivan strah od dobijanja na težini. Bulimija je poremećaj u ishrani kod koga se patološki pretjeran apetit smjenjuje sa epizodama pražnjenja (samoizazvanom mučninom).

Statistički podaci pokazuju da na području Evrope od anoreksije boluje između jedan do četiri odsto žena, a od bulimija jedan do dva odsto. Kada je u pitanju muška populacija, između 0,3 i 0,7 odsto osoba boluje od nekog poremećaja u ishrani.Mediji i društvene mreže imaju značajnu ulogu u stvaranju pogrešne slike o ljudskom tijelu. Pohvalno je to što se u posljednje vrijeme na društvenim mrežama mogu sve više vidjeti fotografije na kojima je predstavljen stvaran izgled muškog i ženskog tijela te što se počinje razgovarati o ovoj temi. Kako je ovaj problem ozbiljan i aktuelan, medijski prostor treba da bude ispunjen sadržajem koji će obrazovati mlade i sadržajem koji će propagirati zdravi način života, bez brzih dijeta i štetnih metoda, koje mogu narušiti, kako fizičko, tako i psihičko zdravlje mladih.  (nezavisne)

Nagle promjene vremena mogu da budu glavni krivac za razne zdravstvene probleme. Vremenske prilike kojima smo svjedočili ovog mjeseca mnogima su donijele glavobolju, te nije mali broj onih koji su završili prikovani za krevet.

Skokovi temperature sa niskih na visoke (i obrnuto) utiču na krvni pritisak, srce i cirkulaciju generalno, što na kraju može da dovede do raznih zdravstvenih problema poput glavobolje, nesanice i umora. Uz njih često dolazi i do osjećaja nervoze i razdražljivosti.

Tokom takvih promjena, velika je vjerovatnoća da će meteoropate osjetiti neki od ovih problema.

Predstavljamo vam nekoliko načina na koje možete da ih olakšate.

Pratite vremensku prognozu i pripremite tijelo na razlike u temperaturi

Kao što svakog jutra prije izlaska provjeravate kakva je temperatura kako biste donijeli odluku šta ćete obući, tako provjerite i da li se radikalno razlikuju jutarnja i dnevna temperatura kako biste pripremili tijelo na ono što dolazi. Ako ste jedna od osoba osjetljivijih na promjene vremena, kod prvih simptoma glavobolje možete uzeti paracetamol i riješiti se te neprijatne pojave.

Izađite u prirodu i aktivirajte se

Bilo koji oblik tjelesne aktivnosti u trajanju od najmanje pola sata dnevno učiniće organizam stabilnijim i otpornijim na vremenske promjene. Još je bolje ako se fizička aktivnost odvija u prirodi na čistom vazduhu.Svejedno je da li ste se odlučili za brzo hodanje ili neki drugi oblik aktivnog treninga, aktivnosti u prirodi pomoći će vam da se riješite stresa i bolje osjećate, a uz to mogu da vam smanje šanse za pojavu glavobolje.

Neka vaša ishrana bude raznolika i puna vitamina
Zdrava i pravilna ishrana bogata voćem i povrćem dobar je preduslov za ublažavanje negativnih posljedica vremena. Uz raznoliku prehranu važno je i redovno unošenje vode. Preporučuje se dnevni unos od dvije do tri litre.

Zamijenite kafu biljnim čajem

Kako biste se lakše nosili s meteoropatijom, pomoć možete da potražite u opuštanju sa različitim biljnim napicima ili obogaćivanjem obroka različitim dodacima ishrani. Biljni čajevi poput kamilice, pasjeg trna ili limete, pomažu da se opuste nervi. (nezavisne)

U savršenom svijetu, bili bi u mogućnosti provesti sve vrijeme sa našim psima. No, ne samo da to nije moguće, no vjerovatno ne bi bilo zdravo ni za naše pse.

Psi trebaju osjećaj sigurnosti i sreće i kada su sami, te osjećaj neovisnosti. Naravno, volimo kada nas ugledaju a oči im se zacakle od sreće, no također volimo misliti da su dovoljno sposobni provesti i nekoliko sati sami svaki dan, bez da im to stvara stres.

Kako bi shvatili šta trebate uraditi da se vaš pas navikne biti kući sam, morate znati da li je vaš pas po prirodi plašljiv ili je prije patio zbog odvojenosti.

Kako reagira?

Da li laje ili zavije? Ili je bijesan satima?

Da li je destruktivan? Grebe li po vratima i prozorima kao da ne može podnijeti prostor u kojem se nalazi?
Doći kući i zateći uznemirenog psa nije nimalo zabavno. Kući dolazite umorni kako bi vidjeli psa i napokon se opustili, a zapravo dom pronađete u neredu. Pas je uništio igračke, krevet, možda čak i cipele, knjige, zavjese…svaki dan je iznenađenje.

No, prvo što uočite je miris, bolje rečeno smrad. Mokraća, izmet, sve je već obavio. A tu si i susjedi koji se žale na lajanje i zavijanje. Znate da ste u velikoj nevolji, ali i vaš pas isto!U savršenom svijetu, bili bi u mogućnosti provesti sve vrijeme sa našim psima. No, ne samo da to nije moguće, no vjerovatno ne bi bilo zdravo ni za naše pse.

Psi trebaju osjećaj sigurnosti i sreće i kada su sami, te osjećaj neovisnosti. Naravno, volimo kada nas ugledaju a oči im se zacakle od sreće, no također volimo misliti da su dovoljno sposobni provesti i nekoliko sati sami svaki dan, bez da im to stvara stres.

Kako bi shvatili šta trebate uraditi da se vaš pas navikne biti kući sam, morate znati da li je vaš pas po prirodi plašljiv ili je prije patio zbog odvojenosti.

Kako reagira?

Da li laje ili zavije? Ili je bijesan satima?
Da li je destruktivan? Grebe li po vratima i prozorima kao da ne može podnijeti prostor u kojem se nalazi?
Doći kući i zateći uznemirenog psa nije nimalo zabavno. Kući dolazite umorni kako bi vidjeli psa i napokon se opustili, a zapravo dom pronađete u neredu. Pas je uništio igračke, krevet, možda čak i cipele, knjige, zavjese…svaki dan je iznenađenje.
No, prvo što uočite je miris, bolje rečeno smrad. Mokraća, izmet, sve je već obavio. A tu si i susjedi koji se žale na lajanje i zavijanje. Znate da ste u velikoj nevolji, ali i vaš pas isto!

Koliko dugo je predugo da pas bude sam?

Zavisi od toga kako ga ostavljate. Ukoliko je u kavezu, morat ćete razmišljati kako će piškiti ili piti vode.
Ako nije, dok god ga ostavljate s dovoljnom količinom vode i naučenog na mjesto gdje može obaviti nuždu, možete ga ostaviti duže.

U oba slučaja, ne preporučuje se da pas tokom dana sam bude duže od 4 sata u komadu.
Ukoliko se radi o štenetu, morat ćete vrijeme smanjiti na 2-3 sata najviše.

No, ne možete dati otkaz ili se odreći svog života kako svom psu ne biste nedostajali, ali šta možete uraditi? Srećom, imamo savjete koji su se pokazali dobrim za većinu vlasnika, a nekima i potpuno promijenili život.

informišite se o uslugama čuvanja i šetanja pasa i drugih usluga koje već uzimaju mjesto i na nasim prostorimaa a sve u cilju odrzavanja zdravlja i vitalnosti vašeg ljubimca.A pritom vi obavljate nesmetano svoje poslovne obaveze ili  imate veliku pomoć ako imate  nepredviđene situacije zbog kojih bi vam odgovarale ovakvi vidovi usluga!   (kućniljubimci)

- Najpre je potrebno organizam da pripremite za proleće laganom ishranom s dosta svežeg voća i povrća. Potrebno je i da pijete dovoljno tečnosti i blagih biljnih čajeva. Lagani treninzi će takođe doprineti poboljšanju opšteg stanja tela. Ako ste u mogućnosti, priuštite masažu celog tela s limfnom drenažom. Važna je i hidratacija tela jer su zimski meseci ostavili trag na koži, učinili je suvom i grubom i oslabili njenu odbrambenu moć. Stoga se preporučuje nega tela hidrantnim kremovima, koji su bogatim biljnim ekstraktima, kao što su ekstrakti nevena, kamilice, aloje vera i ginko bilobe - savetuje kozmetolog Mima Ananijev.

ČAJ OD LIMUNA ILI ĐUMBIRA

Ona naglašava da toksini koji su se nakupili u telu tokom zimskog perioda mogu izazvati negativne efekte po zdravlje i narušiti telesni balans. Zbog toga se preporučuje da uradite kvalitetan detoks organizma, koji će telo osloboditi štetnih supstanci i pripremiti ga za proleće.

U tome će vam pomoći čajevi od limuna ili đumbira, kojima možete započeti dan. Umesto jutarnje kafe, preporučuje se i zeleni čaj. Ovaj osvežavajući napitak je prepoznatljiv zbog velikog sadržaja antioksidansa, koji od toksina čiste svaki organ. Korisno je piti i čaj od koprive, koji čisti krv. U ishrani prednost dajte sirovom povrću, orašastim plodovima, mahunarkama i semenkama.   (elle)

Previše kofeina pogoršaće kvalitet spavanja

Štaviše, naučnici su dokazali da prečesto trošenje energije može dovesti do poremećaja sekrecije serotonina odgovornog za dobrobit. Ističu da je prekomerna konzumacija pića sa velikom dozom kofeina takođe jedan od razloga za pojavu nesanice, što značajno smanjuje kvalitet života i povećava verovatnoću mentalnih i emocionalnih problema, piše Alo.

Autori studije takođe vas podsećaju da je trajni nedostatak energije, koji ponekad pokušavamo da nadoknadimo pićima na bazi guarane, možda simptom ozbiljnih bolesti koje zahtevaju specijalističku intervenciju.

Istraživači su zaključili da redovna konzumacija energetskih pića može dovesti do povećanog rizika od depresije, anksioznosti i povećanog nivoa stresa.