doboj

Možda mislite da seks ostaje isti do menopauze, ali promene koje počinju u tridesetim godinama mogu da imaju veliki uticaj na ono što se događa u krevetu

1. Vrhunac seksualnosti

Svi smo čuli da žene seksualni vrhunac doživljavaju u kasnim 30-im i ranim 40-im, ali to ne mora da bude istina za svakoga.

„Mnoge žene su iznenađene kad čuju da njihov nivo testosterona, hormona koji podstiče strasti, počinje da opada već u 20-im godinama“, kaže dr. Lija S. Milhajzer, direktorka programa za žensku seksualnu medicinu na Stanfordu.

„Žene su seksualno osetljivije, što znači da je njihova želja više pod uticajem spoljnih činilaca nego što je to kod muškaraca“, dodaje dr. Milhajzer. Drugim rečima, kad život poludi, vaš seksualni nagon ode na godišnji odmor.

2. Neočekivani krivac za vaginalnu suvoću

Za to nije kriv samo vaš nivo testosterona – to je i vaš izbor kontracepcije. Veća je šansa da ćete koristiti neki oblik kontracepcije što se više bližite 40-im. Ako odaberete kontracepcijske pilule, za koje se odlučuje 28 posto svih žena koje koriste kontracepciju, vaš nivo testosterona prima još jedan udarac.

„Kontracepcione pilule zaustavljaju ovulaciju, što smanjuje nivo testosterona i povećava količinu proteina na koje se veže testosteron, što znači da je njegov nivo u krvotoku još niži“, kaže dr. Alisa Dvik, docent na Katedri za opstetriciju, ginekologiju i reproduktivne nauke.

3. Čaroban broj nije onaj koji mislite

Rešite se pritiska što se tiče seksa. Ne morate da imate seks dva, tri puta nedeljno. Neće se ništa strašno dogoditi. Prema istraživanju, parovi su zapravo najsrećniji kad ljubav vode jednom nedeljno. Istraživanje je sprovedeno na uzorku od 30.000 ljudi i analizom prikupljenih podataka došli su do zaključka da tokom polnog odnosa raste nivo sreće, ali dva puta nedeljno ne znači nužno dvostruku sreću. Dakle, kad čujete da seks postaje ređi što ste stariji, i da to može da stvori pritisak na vaš odnos, imajte na umu da seks jednom nedeljno može biti sve što vam je potrebno.

4. Orgazam? Nema problema!

Prema rezultatima Nacionalnog istraživanja seksualnog zdravlja i ponašanja, iz godine u godinu, ženama postizanje orgazma postaje sve jednostavnije. Do tog trenutka, vi ćete naučiti kako da postignete vrhunac. Kad muškarci postignu orgazam, oni ejakuliraju, što je više mehanički proces. Međutim, žene postižu orgazam tek kad je njihov mozak uključen u radnju. Žene u 30-im počinju da shvataju koja kombinacija dodira i misaonih procesa će ih dovesti do orgazma.

Uzajamno poštovanje je osnova svake veze, pa tako i bračne. Da li ste počeli da primećujete da vaš muž pokazuje prezir, kritikuje vas, ignoriše? Možda je vreme da pažljivije pogledate njegovo ponašanje i shvatite zašto se supružnik prema vama ponaša s nepoštovanjem.

Poštovanje je lepak koji drži dvoje ljudi na okupu. Uklonite ovaj element iz braka, a zajednički život pretvoriće se u pakao.

Muž je prestao da vas poštuje onaj momenat kada vidite ove znakove:

1. Tokom razgovora ne gleda vas u oči

Vaš muž je stekao naviku da ne obraća pažnju na vas kad razgovarate s njim. On: drži telefon, gleda televiziju, nešto drugo priča u trenutku kada pokušavate da mu prenesete nešto što vam je važno. Sve za šta je sposoban je klimanje glavom i davanje jednostavnih "da" i "ne" kao odgovora.2. Prekida vas

Navikli ste na to da vam suprug ne dozvoljava da izrazite misao. On već unapred zna šta ćete mu reći i ne želi da vas sluša kako pričate o onome o čemu već zna. Čim otvorite usta, on vas demantuje. Njega ne zanimaju vaše misli, glavno za njega je da izrazi svoje mišljenje i postavi vas na svoje mesto.

3. Javno vas kritikuje

Kritika nije ništa loše, ali ona mora biti prikladna i pravovremena. Ukazivanje supruzi na njene greške i slabosti u javnosti nije samo nepoštovanje, već je direktna uvreda. Ovo je verovatno jedna od najstrašnijih stvari za koje je muškarac sposoban u odnosu na svoju ženu.

4. Zanemaruje vaše zahteve

Navikli ste na činjenicu da se od vašeg supruga mora mnogo puta tražiti da izvrši osnovne zadatke. Ili zaboravi ili nema vremena. U njegovoj glavi ima mnogo različitih zadataka, a vaši zahtevi nisu na prvom, pa čak ni na drugom mestu.

5. Smeje se vašim problemima

Vaš posao, hobiji, duhovni život za vašeg supruga su nešto smešno i nije vredno ozbiljnog razmatranja. Jasno kaže da su vaši problemi umišljeni i detinjasti, za razliku od njegovih velikih životnih problema. (stil)

Intervju koji se čekao poslednjih nedelja, gostovanje Megan Markl i princa Harija kod Opre Vinfri noćas i ekskluzivno emitovan i bio je baš onako bombastičan kakav je i najavljivan.

Očekivalo se da će Megan Markl svašta reći, što je i učinila, a nije ćutao ni princ Hari.On je otkrio kako ih je njegova porodica finansijska "odbacila" početkom 2020. godine, što ih je zapravo i "prisilio", kako je rekao, da potpišu multimilionske ugovore s Netflix-om i Spotify-jem, iako se isprva oslanjao na nasledstvo svoje majke.

Osim toga, opleo je po svojoj porodici optužujući ih da su odbili da pruže podršku njegovoj supruzi kada se suočavala sa rasizmom, dodajući kako je on sam bio zarobljen od strane kraljevske porodice sve dok nije upoznao Megan koja ga je, kako je rekao - spasila.

"Moj otac i brat. I oni su zarobljeni i nemaju priliku da odu", rekao je princ Hari dodajući da bi njegova pokojna majka Dajana bila ljuta, ali i tužna jer je morao da napusti kraljevsku porodicu, ali bila je svesna da bi do toga moglo da dođe.

"Jedino što je želela jeste da mi budemo srećni", rekao je.

Govoreći o svom odnosu s ocem, princom Čarlsom, Hari je rekao kako tu ima "puno posla"."Osećam se zaista napušteno, posebno jer je i on sam prošao kroz nešto slično. On je i sam osetio bol, a Arči je njegov unuk. Uvek ću ga voleti, ali puno se loših stvari dogodilo, a jedan od mojih prioriteta biće da pokušam da ispravim taj naš odnos."

Nakon toga rekao je kako je istina da su sve to napustili i zbog medija u Velikoj Britaniji, kao i zbog nedostatka podrške i razumevanja njegove porodice, priznajući kako njegov otac nije želeo da razgovara s njim nakon što su otišli u Vankuver, kao i da je njegov odnos s bratom Vilijamom hladan.

"Volim Vilijama. On je moj brat i prošli smo zajedno kroz pravi pakao. Prošli smo isto iskustvo, ali sada smo na različlitim putevima. Moja porodica me je finansijski odbacila, neki članovi su predlagali da se Megan vrati glumi jer nemaju dovoljno novca da i nju plaćaju. Postojale su neke naznake svega ovoga čak i pre nego što smo se venčali i pretpostavljali smo da će biti teško", rekao je Hari.    (stil)

Ono što mnogi ljudi možda ne shvataju je to da je priprema nokta presudna ako želite da vam lak potraje. Ako nokat nije pravilno očišćen prije nanošenja laka, može biti ostataka ulja koji sprječavaju pravilno prianjanje laka, upozorava Britni Bojs, osnivačica Nejlsa iz LA-a. A ako nokte uređujete kod kuće, nikad ne biste trebali preskočiti sve korake koje treba obaviti prije i nakon lakiranja. uključujući nanošenje osnovnog i završnog sloja.

"Osim lakova za nokte u jednom koraku, kod kojih se naročito navodi da nisu potrebni osnovni ili završni slojevi, morate koristiti bazni lak koji pomaže da on bolje prianja uz vaš nokat", objašnjava Boyjs. Takođe, treba vam završni sloj, da zaštitite lak.

Režite i turpijajte nokte pravilno i - na kratko

Važno je sjeći nokte i turpijati ih tako da rubovi nisu neravni te da nema dijelova nokta koji mogu zapinjati za odjeću. Ako su nokti kraći, to može pomoći čak i da lak duže potraje, kaže Džesika Tong, ambasador brenda za lakove za nokte Smit & Kult. Naime, što su vam nokti duži, to su osjetljiviji na lomljenje tokom svakodnevnih aktivnosti, posebno ako su vam ruke često u vodi jer perete puno suđa ili veša.

Očistite nokte i uklonite ulje

Kod uređivanja noktiju važno je dobro očistiti kožicu oko noktiju i ukloniti višak. To će pomoći da na noktima ne bude ostataka ulja, što bi moglo omesti prianjanje laka uz nokat, kaže Darlene Sritapan, menadžer za obrazovanje u tvrtki OPI Sjeverne Amerike.

"Najbolji način pripreme je lagano odgurnuti kožicu, a zatim nokte očistiti visokokvalitetnim izopropilnim alkoholom", kaže ona.

Prije nanošenja laka dobro osušite nokte
Nakon svih priprema, operite ruke vodom i sapunom, pa ih temeljno osušite prije nego što počnete nanositi lak. Naši se nokti šire u vodi, objašnjava Bojs. Lak za nokte neće se dobro osušiti na mokrim noktima, pa kad se oni osuše, može početi pucati.

Nanesite nekoliko tankih slojeva laka

Kako bi spriječili da se lak brzo potroši, Aron preporučuje nanošenje nekoliko slojeva laka. U idealnom slučaju tri sloja, pazeći da nisu pregusti. Ako koristite gel lak, pazite da svaki sloj nanesete vrlo tanko i da se nokti prije svakog novog sloja dobro osuše.

Koristite komplet proizvoda

Mnogi lakovi dolaze u kompletu od tri proizvoda: Osnovni, lak i završni sloj. Ako je tako, važno je koristiti sva tri za postizanje željenih rezultata, napominje Sritapan.

Uključite hidratantnu naknadnu njegu

Kako bi vaš lak za nokte duže trajao, Sritapan savjetuje da vodite računa o nanošenju ulja za kutikule i kreme za ruke.

"Kad su koža i nokti suhi, to lako dovodi do listanja noktiju", kaže.

Nosite rukavice tokom obavljanja određenih poslova
Sritapan upozorava svoje klijente da nose rukavice prilikom obavljanja određenih poslova, poput pranja suđa ili rada u bašti.

"Nemate pojma koliko ovo može uticati na trajnost vašeg laka", kaže.

Izbjegavajte potapanje noktiju u vrućoj vodi
"Vruća kupka može biti primamljiva, posebno tokom hladnih zimskih mjeseci, ali pripazite da nokti ne ostanu predugo ispod vruće vode. Kad su vaši nokti potopljeni u jako vruću vodu duže vrijeme, to može dovesti do toga da se vlaga zavuče ispod laka, zbog čega će se on početi guliti", objašnjava Tong, prenosi Riders Digest.

Poznati njemački metalci Rammstein iskoristili su višak vremena tokom pandemije i snimili novi album.

Još prošle godine snimljeni su u studiju kako rade na materijalu koji je, pretpostavili su fanovi, njihov najnoviji album.

Klavijaturista Kristijan "Flake" Lorenz u intervjuu za "Motor Music" je potvrdio sumnje te naveo da kako nisu mogli da nastupaju da je to pojačalo njihovu kreativnost, prenosi b92.

"Imali smo više vremena za razmišljanje i manje distrakcije, a rezultat je to da smo snimili album koji nismo planirali da snimimo", naveo je.

Otkrio je i da će se novi album baviti temama na potezu od svakodnevnih iskustava do zbivanja u svijetu.

"Naše teme su i inače ljudsko ludilo, a to se nije znatno promjenilo tokom pandemije. Donald Tramp je bio prisutan prošle godine, pa u ljudima tokom pandemije možete da vidite puno njegovih osobina".

Njihov posljednji, neimenovani album bio je onaj iz 2019. godine, a fanovi su na taj album čekali čak 10 godina.  (nezavisne)

Biljana Čekić, djevojčica koja je igrala lik Dare u filmu "Dara iz Jasenovca", došla je u Beograd, gdje se u vili "Mir" srela sa predsjednikom Srbije Aleksandrom Vučićem.

Tokom boravka u glavnom gradu Srbije, Biljana je izrazila želju da upozna Miloša Bikovića.

U međuvremenu, Miloš je Čekićevoj poslao video poruku, kojom je Biljana bila oduševljena.

“Hvala ti što si mi uljepšao dan, godinu, život. Miloše, volim te,hvala na svemu (i dalje ne verujem)... “, napisala je djevojčica koja je glumila Daru iz Jasenovca na svom Instagram profilu.

“Draga koleginice Biljana. Želeo bih ovog puta da te pozdravim, da ti kažem da mi je žao što danas nisam uspeo da svratim da se vidimo, jer nisam u Beogradu. I nadam se da ćemo se uskoro upoznati, videti i sresti. Druga stvar, želeo bih da ti čestitam na filmu. I treća stvar i nadam se da ćemo se uskoro sresti u kadru, jer verujem da ćeš imati uspešnu glumačku karijeru i da ćemo uskoro negde zaigrati zajedno. Veliki pozdrav za tebe”, rekao je Biković u video poruci.

Inače, Biljana je ranije izjavila da planira da se bavi glumom.

“Planiram da nastavim da se bavim glumom. Ovo je zaista bilo predivno iskustvo i volela bih da imam priliku da zaigram u još nekom filmu. San mi je da imam filmsku karijeru”, rekla je Biljana.

Šta je Miloš Biković poručio Biljani Čekić, pogledajte na snimku.

(Telegraf.rs)

Pandemija virusa korona u Njemačkoj izazvala je ogromnu potražnju za psima.

Odgajivači pasa u pokrajini Zaksen-Anhalt suočeni su velikim brojem upita za kupovinom psa.

"Postoji ogromno interesovanje za sve rase", rekao je Roland Beber, zamjenik predsjedavajućeg Udruženja njemačkih odgajivača pasa u pokrajini Zaksen-Anhalt.

Beber ističe da je lista čekanja postala veoma duga.

Kaže da je posebno tražena rasa francuskog buldoga.

Za takvog psa zainteresovani, prema Beberu, moraju računati sa troškovima u visini od oko 3.000 evra.  (nezavisne)

Ljudi se odriču mesa iz različitih razloga. Neki to čine iz etičkih razloga ili drugih ličnih uvjerenja, dok neki to moraju da urade iz zdravstvenih razloga. Neka istraživanja sugerišu da konzumiranje crvenog mesa može povećati rizik od gastrointestinalnih i srčanih bolesti.

Bez obzira na razlog odbijanja mesa, veoma je važno osigurati da imate dovoljno proteina u svojoj ishrani. Možete ih pronaći u alternativama mesu, a mi ovoga puta otkrivamo koje su najpopularnije.

Tofu

Tofu je zamjena za meso i po svojoj konzistenciji sličan je siru. Dobar je izvor proteina i kalcijuma i sadrži sve esencijalne aminokiseline koje su potrebne čovjeku. Tofu je takođe svestran i ima vrlo blag ukus, tako da s njim možete da kuvate gotovo sve, jer će poprimiti ukus onoga s čime ste ga kuvali. Neki ga koriste umjesto jaja ili ga dodaju u vruća jela poput supa i čorbi.

Tempeh

Tempeh je tradicionalna indonežanska zamjena za meso na bazi soje. Tempeh ima nekoliko ključnih razlika od tofua. Proizvođači prave tempeh od cijele soje, a ne od sojinog mlijeka i koriste postupak fermentacije. Tempeh ima suvu teksturu, a neki proizvodi od tempeha sadrže mješavinu pasulja ili žitarica. Budući da sadrži pasulj, tempeh nadmašuje tofu u vlaknima i proteinima, a odličan je izvor vitamina B6 i magnezijuma. Takođe sadrži prebiotike i probiotike pogodne za crijeva koji potiču iz procesa fermentacije. Tempeh možda nema istu svestranost kao tofu, jer je njegov ukus jači. Tempeh je takođe pogodan za upotrebu kao zamjena za mjeso sa roštilja.

Seitan

Seitan je napravljen od pšeničnog glutena. Tokom proizvodnog procesa skrob se uklanja iz pšenice, obično ispiranjem vodom. Ovim postupkom dobija se namirnica sa visokim sadržajem proteina teksture slične piletini. Seitan ili tzv. "pšenično meso" nije bezbjedan za ljude sa intolerancijom na gluten. Neki seitanski proizvodi sadrže druge sastojke, poput mahunarki ili začina. Seitan je bogat proteinima, riboflavinom, niacinom i vitaminom B-6.Biljna hrana bogata proteinima

Neke integralne namirnice, poput pasulja, sočiva, leblebija i pečurki, sadrže proteine ili su mesnate teksture i mogu dobro da zamijene mjeso. Međutim, samo nekoliko biljnih namirnica sadrži sve esencijalne aminokiseline - uključujući heljdu, kvinoju i soju.

(stil.kurir.rs)

Bolovi i ukočenost u vratu, a svi smo ih iskusili makar jednom, otežavaju izvođenje nekih najosnovnijih radnji, a to znači da želimo da što prije prođu!

Iako je u najvećem broju slučajeva riječ o privremenom bolu i ukočenosti koja prolazi sama od sebe kroz nekoliko dana, ovo može da bude vrlo neprijatno iskustvo.

Ako želite da se oslobodite bolova i ukočenosti u regiji vrata, evo kako možete to da uradite.

Toplota ili led

Primjenom toplote na vratu i u predjelu ramena smanjićete grčenje mišića i doprinijeti tome da manje osjećate bol. Takođe i led vam može pomoći da se smanji upala i da se osjeti olakšanje. Kako biste otkrili šta vam više prija od ove dvije vrste “tretmana” za ublažavanje bolova u vratu, možete naizmjenično da eksperimentišete sa hladnim i toplim oblogama. Zagrijani termosi sa vodom ili kesice s ledom su najjednostavnije opcije, od kojih ni jednu ne treba direktno da stavljate na kožu, već preko pamučne gaze.

Vruća voda pod tušem

Ako želite trenutno olakšanje bolova u vratu, možete ući pod tuš i pustiti vruću vodu. Mlazevi vruće vode masiraće nježno vaša ramena i vrat i opustiti vaše zgrčene mišiće. Opušteni mišići omogućiće vam veću pokretljivost.

Istezanje

Iako su vaši pokreti zbog bolova i ukočenosti u vratu ograničeni, nježno istezanje mišića takođe vam može pomoći da ublažite bolove koje osjećate. Dok budete radili ove vježbe potrebno je da budete oprezni i da se istežete onoliko koliko vam mišići dozvoljavaju. Naginjanje glavu na jednu pa na drugu stranu, napred i nazad je sve što vam je potrebno da biste opustili vratne mišiće.

Masaža

Ako osjećate vrlo intenzivan bol u vratu pri kom se čine bezuspješnim svi vaši pokušaji da ga se oslobodite, masaža je vaše rješenje. Svakako ova vrsta masaže treba da bude sprovedena od strane licenciranog terapeuta ili kiropraktičara, kako se vaše stanje ne bi još više pogoršalo.

( zenskimagazin.rs)

Koliko god bili slatki i umiljati, grickanje svega što im dođe pod njušku, često zna da izludi vlasnike ljubimaca. Ova, nekada vrlo dosadna navika svojstvena je svim rasama, ali skloniji su joj psi manjeg rasta. Dok je kod štenaca to običajena pojava zbog rasta zubića, odrasli psi uništavanjem stvari najčešće žele da skrenu pažnju na sebe, piše Pet Magazine.

Poderan namještaj, izgirckana obuća, izgrebane ruke, stopala i nogavice od pantalona dobro su poznati gotovo svima onima koji svoje pse čuvaju u stanu ili kući. Koliko god njihovi ljubimci bili mirni i vaspitani, nema vlasnika koji se makar jednom nije našao u situaciji da mora da se bori za svoje stvari.

Štenci

Mladunci u periodu između treće nedjelje i osmog mjeseca života dobijaju i gube zube, pa, kao i bebe, imaju vrlo jaku potrebu da grizu. Za njih je u tom periodu čak normalno i potrebno da grizu. Rast zubića ih boli, svrbi, nervira, pa grickanjem ublažavaju te tegobe. U tom slučaju gumene gračke dobra su zamjena za predmete iz kuće.Odrasli psi

Mnogi psi, međutim, od ove navike ne odustaju ni kad odrastu. Ljubimci koji grickaju sve pred sobom, tvrde stručnjaci, to rade iz nekoliko razloga. Prvi je višak energije koji nemaju gdje da potroše.

„Svi psi imaju veliku potrebu za igrom. Šetnja i trčanje za njih su jedna od osnovnih potreba. Ukoliko, međutim, dosta vremena provode u zatvorenom prostoru, nemaju načina da potroše energiju. Granule, odnosno koncentrisana hrana, takođe im daju dosta snage. Oni zbog toga moraju da nađu alterantivu za igru, a grickanje stvari samo je jedna od njih. Takođe, kao što djeca, između ostalog, rukama istražuju svijet, psi to rade zubima“, objašnjava Goran Kostadinov, veterinar iz Beograda.

Pažnja

Kad im nedostaje pažnje, ljubimci će je, takođe, zatražiti i grickanjem. Ponekad to rade samo da bi stavili do znanja da žele da im se vlasnici više posvete. Psi su, naime, kao i djeca. Žele da ih oni koji ih čuvaju maze, pričaju i igraju se s njima. Kada toga nema, ne biraju način da dobiju pažnju svojih vlasnika.

Savjet

„Prije nego što ga ostave, vlasnici bi trebalo da se poigraju sa svojim ljubimcem. Dobro je da mu mirno kažu da idu od kuće, bez nervoznih pokreta ili iskradanja. Istu rečenicu trebalo bi ponavljati svaki put kad psa ostavljaju samog. Ljubimac treba da shvati da odlazak nije ništa posebno, kako se ne bi uplašio . Ritual nije namijenjen da bi se unaprijed unervozio, već da bi se smirio“, savjetuje Ceranić.   (ljubimci.org)